اسأل بوكسنل في السقطة الجاذبية اليسرى ( هيدارى – يوكو – اوكيمي) تصنع اليسرى مع القدم اليمنى زاوية قائمة
اسأل بوكسنل يجب رفع ركبة الرجل اليمني ( الخلفية عالية لمستوى الخصر مع استدارة قدم الارتكاز (اليسرى ) للخارج بزاوية 30 درجة
اسأل بوكسنل اذا كان الميزان متزنا تماما على الكفة اليسرى يوجد نصف قالب من الطوب مع ثقل يزن ١ كجم قان وزن قالب الطوب الكامل الموجود في الكفة اليمنى =
اسأل بوكسنل يكون ميل الجذع خلال الجري في المنحنى جهة اليسار قليلاً مع دوران مشط قدم الرجل اليسرى قليلاً للخارج
