اسأل بوكسنل عند أداء الضربة الساحقة الجسم قريب من الأرض لحظة ة الارتقاء مع انثناء مفاصل الفخذين والركبتين نصفا لإكساب العضلات قوة المد المناسب عند الوثب
اسأل بوكسنل الجواب: تزوّد الدهون الجسم بالطاقة، وتعمل عمل وحدات بناء وتحمي الأعضاء الداخلية وتحافظ على الاتزان الداخلي للجسم.
