لف
صرحت خبيرة التغذية الأمريكية الدكتورة آمي جودسون أن شرب بعض المشروبات يمكن أن يسبب التهابًا مزمنًا في الجسم.
في مقابلة مع Eat This، Not That ، توضيح الخبراء لـ أن الاستهلاك المتكرر لبعض المشروبات بكميات واسعة يمكن أن يسبب التهابًا مزمنًا.
وقالت: “إن تناول كميات عدد ضخم من الصودا والشاي الحلو والمشروبات المختلفة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر بانتظام يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالتهابات مزمنة ومشاكل صحية أخرى”.
وأضافت أنه كماًا لنتائج الدراسة المنشورة في المجلة الأمريكية لعلوم التغذية ، فإن شرب علبة من المشروبات الغازية يوميًا يمكن أن يؤدي لـ زيادة مستويات الأنسولين والكوليسترول. تشير منشورات الأكاديمية الأمريكية لأمراض الكلى لـ أن الفركتوز يمكن أن يؤثر سلبًا على المهمة الالتهابية في الجسم.
وقالت: “الإفراط في شرب الخمر يمكن أن يؤدي لـ زيادة الوزن ، وهذا بدوره يزيد من مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، واضطرابات التمثيل الغذائي التي تصاحب الالتهاب المزمن”.
وأشار خبراء لـ أن خبراء من جمعية القلب الأمريكية ينصحون بعدم الإفراط في تناول المشروبات الكحولية وقصر كمية المشروبات الكحولية على كأسين في اليوم للرجال وكوب واحد للنساء. لأن الإفراط في تناوله سيزيد من الالتهابات في الجسم.
وأشارت “مجلة أبحاث الكحول” لـ أن نتائج السيرش تظهر أن الكحول يمكن أن يضر بجزء من الغشاء المخاطي للأمعاء ويسبب أمراضًا متعددة في الجهاز الهضمي.
يوصي الخبراء بشرب الماء والمشروبات الخالية من السعرات الحرارية لإرواء عطشك. وأشارت لـ أن عصير الطماطم وعصير الرمان والشاي الأخضر يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب.
مصدر