جلطة الساق أعراضها وطرق علاجها

لتجنب خطر الإصابة بجلطات القدم ، يجب تنشيط الدورة الدموية في الساقين ، بما في ذلك أنشطة الحركة في الحياة كل يوم.
يمكنك أيضًا ارتداء الجوارب الضاغطة ، مثل صعود السلالم وممارسة تمارين اللياقة بدلًا من استعمال المصعد.

أظهرت دراسة وضحت في مجلة جمعية القلب الأمريكية أن الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية تتراوح أعمارهم بين الخامسة والأربعين والخمسين كانوا أقل عرضة للإصابة بسكتة دماغية بحلول سن الخامسة والستين.
شملت هذه الدراسة عشرين ألف شخص تتراوح أعمارهم بين خمسة وأربعين وخمسين عامًا ، 79٪ منهم من الرجال.

كما أظهرت الدراسات أن التمارين الرياضية تحمي من أمراض القلب والسكتات الدماغية وضغط الدم المرتفع والكوليسترول والسكر ، وتقي من التهاب المفاصل والروماتيزم ، وتقوي جهاز المناعة.

جلطة الساق هي حالة شديدة الخطورة بسبب المضاعفات التي تهدد الحياة والتي تصاحبها ، ولذلك ينصح الأطباء بالتعامل معها بجدية والبدء في علاج جلطة الساق بمجرد تأكيد التشخيص.
الخطر الحقيقي لتجلط الساق هو أن هذه الجلطات تتفكك ويمكن أن تتدفق مع الدم لـ القلب والرئتين.
ما يسبب انغلاق الشريان في الرئتين وما يعرف بالجلطة الرئوية يمكن أن يهدد الحياة في بعض الحالات.

يؤكد خبراء اللياقة البدنية على إصرار إبقاء الساقين على مستوى عالٍ عند الجلوس أو الاستلقاء ، مما يساعد على تحسين تدفق الدم ومنع التجلط ، خاصة في الليل ، ويمكن رفع القدمين بالوسائد تحتها.
يمكن أن يزيد الجلوس لفترات طويلة من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، لذلك يوصون بالتحرك لمدة 5 دقائق كل ساعتين.
تمارين الضغط من أشهر تمارين اللياقة ، وتتمثل في وضع اليدين ووضع القدمين على الأرض وفتح القدمين تمامًا ، ثم خفض الصدر دون لمس الأرض ، ويمكن تكرار هذه الحركة. 10 مرات لتقوية عضلات اليد والساق.

يمكنك أيضا متابعة مقال

علاج السكتة الدماغية العميقة

• الراحة هي أحد الأشياء التي يجب على المريض القيام بها لبضعة أيام.
• رفع الساق باستمرار فوق مستوى الجسم.
• ضغط ساخن تمامًا على الساق.
• يجب تناول الأدوية المضادة للتخثر ومخففات الدم.
• يمكن إجراء عملية جراحية لعلاج انسداد الشرايين والوريدية.
• يمكن استعمال قسطرة لتوصيل الأدوية المضادة للتخثر لـ موقع الجلطة من أجل التدمير السريع.

يمكنك أيضا متابعة مقال

مساعدات شلل الساق

1- الجوارب الضاغطة
تساعد الجوارب الضاغطة في تقليل أعراض شلل الساق ، بما في ذلك التعب والتورم.

2- ممارسة الرياضة
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، مثل المشي أو الركض أو السباحة أو ركوب الخيل والدراجة
يساعد في تقليل خطر الإصابة بجلطات الدم
كما أنه يحسن الدورة الدموية ، كما أنه يساعد في محاربة السمنة ، وهي من أهم سبب اسباب الخثار الوريدي مثل شلل الساق.

3- الزنجبيل
يلعب الزنجبيل دورًا مهمًا في تعزيز الدورة الدموية في الشرايين والأوردة وكذلك علاج الجلطات الدموية ، لذلك ينصح بشرب الزنجبيل يوميًا.

4- فلفل أحمر
كما يقوي الفلفل الأوردة والشعيرات الدموية ، فإنه يسرع الدورة الدموية ويساعد على إيقاف تجلط الدم.

5- فيتامين هـ
يحتوي فيتامين هـ على خصائص تساعد على إيقاف تجلط الدم.
كما أنه يمنع تراكم الصفائح الدموية ويقاوم تأثيرات عوامل تخثر الدم ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالجلطات الدموية الوريدية وشلل الساق.

6- الكركم
يساعد على تحسين الدورة الدموية ، ويساعد العنصر النشط في الكركم على إيقاف الصفائح الدموية من تكوين الجلطات.
وبالتالي ، فهو يقلل من خطر تكون الترسبات في الشرايين.

7- خل التفاح
يحسن خل التفاح من تدفق الدم والدورة الدموية ، وبالتالي يقلل من التخثر والألم والتورم ، لذلك من الممكن شرب ملعقة عدد ضخم من خل التفاح في كوب من العسل مرتين في اليوم لزيادة الدورة الدموية والمناعة. نظام في الجسم.

8- الأسماك الدهنية
تحتوي الأسماك الدهنية على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تحتوي على مضاد للصفيحات يساعد في علاج جلطات الدم.
بالإضافة لـ خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الجسم

9- فيتامين ك
تجنب تناول الكثير من الأطعمة الغنية بفيتامين ك
تجنب المشروبات الغازية والكحول والسجائر مثل السبانخ واللفت والبروكلي والخوخ والبازلاء والخضروات الورقية مثل البصل.

10- عسل أسود
العسل الأسود علاج فعال للسكتة الدماغية لاحتوائه على العناصر الغذائية مثل الحديد وفيتامين ب والكالسيوم والبوتاسيوم.

يمكنك أيضا أن ترى