كيفية التخلص من قشرة الشعر ،و أسباب ظهورها ؟

قشرة الرأس أو قشرة الشعر  هي عبارة عن فتات ينتج بسبب تساقط الخلايا الميتة من فروة الرأس ، ومن الطبيعي أن تنتج كمية معينة من القشرة عندما تموت خلايا فروة الرأس ومن ثم تتساقط ويتم استبدالها بالخلايا الجديدة لكن هذه الكمية قد تزيد عن الحد الطبيعي لدى البعض وتكون هذه الزيادة مزمنة أو مؤقتة وناتجة عن عوامل معينة تسبب ظهور القشرة بكميات كبيرة ويصاحبها احمرار وتهيج الفروة. تتم عملية تجدد خلايا فروة الرأس كل شهر تقريبًا ولكن في حالة الإصابة بالقشرة تتساقط حينها الخلايا قبل موتها مما يعطيها الشكل المتعارف للقشرة وتسبب حكة في الرأس.

يجد المصابون بالقشرة أنها قد تسبب مشاكل اجتماعية ومشاكل متعلقة بالثقة في النفس مما يدل على أهمية العلاج لأسباب نفسية وللأسباب العضوية المتعلقة بالأعراض.

أسباب ظهور القشرة

بالرغم من عدم معرفة المُسبب الرئيسي تماماً للقشرة، إلا أن هناك العديد من العوامل التي قد تُسبب ظهورها، ومنها الآتي:

• الوراثة.
• الأمراض المُزمنة؛ كالصدفية والأكزيما.
• فروة الرأس الدهنية، أو البشرة الدهنية.
• الضعف في جهاز المناعة. الضغوطات العاطفيّة أو العقلية.
• غسل الشعر بالشامبو لمرات قليلة خلال الأسبوع، وقلة النظافة.
• استخدام أنواع معينة من الشامبو، أو مستحضرات العناية بالشعر التي قد تسبب تهيج فروة الرأس.
• حالة الطقس الباردة والجافّة، أو درجات الحرارة المُرتفعة والرطبة.
• أسباب هرمونية؛ حيثُ تُصيب القشرة الرجال أكثر من النساء، ومن هم في سنّ المراهقة حتى مُنتصف العمر وقد تمتد لمدى الحياة.
• عدم مشط الشعر بشكل كافٍ.
• الإصابة بالتهاب الجلد المثِّيّ (بالإنجليزية: Seborrheic dermatitis).

أنواع قشرة الشعر

• قشرة الجلد الجاف تشكل قشرة الجلد الجاف واحدةً من أنواع القشرة الأكثر شيوعاً، والتي تنتج عن جفاف الجلد وتقشره، مما يجعلها تنتج في فصل الشتاء غالباً، وتعود أسباب هذا النوع إلى الطقس الجاف والبارد، وقلة غسل الشعر وتنظيفه بالشامبو، بالإضافة إلى استخدام الماء الساخن الذي يتسبب في قشرة الشعر وجفافه، وتكون هذه القشرة صغيرة، ومستديرة على شكل رقائق بيضاء، والتي تسقط على الأكتاف والظهر.
• القشرة الناتجة عن الفروة الزيتية تنتج قشرة الفروة الزيتية من إنتاج الزهم (بالإنجليزية: Sebum) بشكل زائد، والذي يشكل الزيت الطبيعي الناتج عن الغدد الدهنية، وقد تعود الزيادة في إنتاج الزهم إلى عوامل عدة كالبلوغ، والإجهاد، والحمل، وتظهر أعراض هذا النوع من القشرة على شكل بقع صفراء على فروة الرأس، وحكةً فيه، وقشرة صفراء كبيرة.
• القشرة الفطرية تتكون القشرة الفطرية (بالإنجليزية: Fungal dandruff) في فروة الرأس الزيتية، حيث يزيد نمو نوع من الفطريات يسمى Malassezia globosa بسرعة نتيجة إنتاج الزيت بشكل كبير، وتعدّ هذه الفطريات معديةً يمكن انتقالها من شخص لآخر، ويظهر هذا النوع من القشرة على هيئة رقاقات بيضاء أو صفراء من الجلد الميت.
• قشرة التهاب الجلد الدهني تشكل أعراض الإصابة بقشرة التهاب الجلد الدهني (بالإنجليزية: seborrheic dermatitis) بجلد أحمر دهني، ومغظىً بقشور صفراء، أو بيضاء، ويمكن أن يؤثر هذا النوع من القشرة على مناطق أخرى غير فروة الرأس، والتي تكون غنية بالغدد الدهنية كالحاجبين، وجوانب الأنف.
• القشرة الناتجة عن تراكم منتجات الشعر ينتج هذا النوع من القشرة عن استخدام كميات كبيرة من منتجات تصفيف الشعر كموس الشعر، والبلسم، حيث تتراكم هذه المنتحات على فروة الرأس مع الأوساخ وخلايا الجلد الميتة، مما يؤدي إلى تكوين قشرة الرأس، وتساقط الشعر أيضاً، وتظهر هذه القشرة على شكل رقائق كبيرة صفراء أو بيضاء مصاحبةً لتهيج، وسقوط الشعر .
• القشرة الناتجة عن الصدفية تعدّ الصدفية مرضاً جلدياً مزمناً، والذي يؤدي إلى إنتاج خلايا جلدية جديدة بشكل سريع دون إتاحة الفرصة لزوال خلايا الجلد الميت، الأمر الذي يتسبب في نشوء بقع قشرية سميكة، وفضية اللون، والتي قد تتواجد على فروة الرأس، والركبتين، والرقبة، والظهر، كما يصاحبها احمراراً، وحكة خفيفة.

علاج القشرة طبيّاً

يُمكن السيطرة على القشرة باستعمال الشامبو المُضاد للقشرة الذي يمكن الحصول عليه دون الحاجة لوصفة طبيّة في الصيدليات المختلفة، ويمكن له الحد من التهاب الجلد المثِيّ، ويُوصى دوماً بإزالة أكبر قدر ممكن من القشرة من فروة الرأس قبل استعمال الشامبوهات المُضادة للفطريات.

علاج القشرة طبيعيّاً

يُمكن التخلص من قشرة الشعر طبيعيّاً باستعمال خلّ التفاح، الذي يُنظّف مسام الشعر، ويُوازن درجة الحموضة في فروة الرأس، مما يُقلل من فرصة تكاثر الفطريات المُسببة للقشرة، وذلك باتباع الطريقة الآتية: طريقة الاستعمال:

• مزج ملعقتين كبيرتين من خلّ التفاح مع الماء.
• وضع المحلول على فروة الرأس، وتدليكه، وتركه مدّة 5 دقائق.
• غسل الشعر بالماء الدافئ.
• تكرار العمليّة (2-3) مرات أسبوعيّاً.

نصائح للتخلص من القشرة

من أبرز النصائح المهمّة للتخلص من القشرة ما يأتي:

• مراجعة الطبيب في حال وجود علامات مرافقة للقشرة في فروة الرأس والشعر، مثل الاحمرار أو الانتفاخ.
• تناول كميّات كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية والتي تتواجد في المكسرات، والبذور، وزيوت البذور، والأسماك، مثل: التونة، والماكريل، والسلمون.
• التقليل من التوتر والإجهاد، من خلال الاستماع إلى الموسيقى الهادئة، أو ممارسة الهوايات المفضلة أو قضاء وقت مع العائلة، أو ممارسة اليوغا، أو التأمل.
• تناول كميات كبيرة من الخضراوات والفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات، مثل: التوت، والتفاح، والموز، والعنب، والبطيخ، والفاصولياء، والجزر، والفجل، والفلفل.