نصائح لأظافر صحية

طرق العناية بالأظافر

هناك بعض الطرق لحماية أظافرك ، وهناك الكثير من النصائح وطرق العناية بالأظافر الموصى بها:

1. تناولي المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب 7 مع تقوية الأظافر وإطالةها.
2. تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات مثل الشعير والذرة وصفار البيض والجبن والأسماك.
3. جفف يديك جيدًا بعد الغسيل.
4. زيادة تعرضك للشمس والهواء الساخن على يديك وأظافرك.
5. ابردي الأظافر في اتجاه واحد مرة واحدة في الأسبوع أو في كل مرة تنكسر فيها.
6. برمي الأظافر بشكل بيضاوي لأنها توفر القوة.
7. يقلل من تعرض أظافرك للماء.
8. تجنب قضم الأظافر أو وضعها في الفم.
9. استخدم طلاء الأظافر عند الخروج لأنه يمنع الأظافر من التكسر.
10. تجنب استعمال فن الأظافر لأنه يدمر صحة الأظافر.
11. لا تقم بإزالة الجلد حول الأظافر لأن ذلك سيسبب تمزقها مما يجعلها عرضة للأمراض.
12. تناول طعامًا صحيًا ، وتجنب الأطعمة الدهنية ، واشرب الكثير من الماء مقابل 3 لترات على الأقل من الماء يوميًا.

وصفات لتنمية ورعاية الأظافر

هناك الكثير من الوصفات الطبيعية التي تساعد في الحفاظ على صحة الأظافر وطولها ، ومن هذه الوصفات:

وصفة زيت جوز الهند

• ربع كوب زيت جوز الهند.
• ربع كوب عسل.
• خمس قطرات من زيت إكليل الجبل.
• نحن نخلط كل هذه المكونات جيدًا.
• يسخن الخليط في الميكروويف لمدة 20 ثانية.
• توضع الأظافر في هذا الخليط لمدة 15 لـ 20 ثانية.
• كرري هذه الوصفة مرتين لـ ثلاث مرات في الأسبوع.

وصفة عصير البرتقال

• كوب من عصير البرتقال الطازج.
• نقع الأظافر في عصير البرتقال لمدة 10 دقائق على الأقل.
• نغسل الأظافر بالماء الدافئ ونجففها جيدًا.
• نستخدم كريم الترطيب على الأظافر ونكرر هذه الوصفة مرة في اليوم لنحصل على أظافر قوية.

وصفة زيت بذر الكتان

• كمية زيت بذور الكتان.
• نقوم بتدليك الأظافر بزيت بذر الكتان لبضع دقائق.
• نرتدي قفازات لعدة ساعات للحفاظ على ترطيب الأظافر.
• تتكرر هذه الوصفة مرة أو مرتين يوميًا حسب الرغبة.

لون الأظافر ومعناها

اللون الأزرق

1. مرض ويلسون.
2. متلازمة رينود.
3. تسمم الدم الذي يحدث عندما تدخل البكتيريا لـ مجرى الدم.
4. مشاكل الرئة والتنفس مثل الربو وانتفاخ الرئة.
5. مرض الانسداد الرئوي والتهاب الشعب الهوائية.
6. نقص الأكسجين في خلايا الدم الحمراء.
7. زيادة مستوى الهيموجلوبين.
8. قشعريرة بسبب ضيق الأوعية الدموية وعدم وصول الدم لـ اليدين.

لون أسود

1. نقص فيتامين ب 12.
2. فقر الدم أو فقر الدم.
3. مرض الكلية.
4. عدوى بكتيرية.
5. مشاكل الغدة الكظرية.
6. مشاكل في الكبد.
7. سرطان.

اللون الأبيض والبقع البيضاء

1. فقر دم.
2. تليف الكبد.
3. عدم نجاح كلوي .
4. حلويات .
5. الثعلبة.
6. نقص الزنك.
7. التهاب المفاصل.
8. تسمم.
9. نقص الحديد .
10. إصابات فراش الأظافر.

اللون الرمادي

1. التهاب المفاصل.
2. الماء في الرئتين.
3. لا تكفي التغذية.
4. آثار ما بعد الجراحة.
5. الزرق
6. مشاكل الرئة.
7. أمراض القلب .

حقائق عن الأظافر

1. تنمو أظافر الرجال في وقت أقصر من أظافر النساء ، وتنمو الأظافر الأصغر سنًا بشكل أسرع من الأظافر القديمة.
2. الأظافر هي خلايا ميتة لا تحتاج لـ ترطيبها أو تنظيفها ، ولكن يجب ترطيبها من حولها.
3. تنمو الأظافر أسرع في المناخات الحارة منها في الطقس البارد.