كيف اعرف ثلث الطعام
الجواب هو:
ملاك الله صلى الله عليه وسلم. تحدث: تحدث ابن آدم: لم يملأ بطن الإنسان آنية منكرات.
حديثه الكريم هو تفسير للآيات القرآنية ، وخاصة الآيات الكريمة (لا تسرف الطعام ، لأنه لا يحب الآيات الإسراف) سورة ألفا.
ومن خلال أحدث الأبحاث العلمية نستطيع تحديد حجم ثلث المعدة ونجد أن متوسط قطرها 1200 سم مكعب يمكن استخدامها للحصول على نظام غذائي مثالي مشبع ، والثلث 400 سم ، لذلك يجب ألا يتجاوز النظام الغذائي 400 سم. يطلق عليه “لا مفر منه” أو “وجبة”.الوجبة السعيدة »تعني عدم زيادة المقدار المتفق
الوجبة الأساسية أو الوجبة السعيدة مرة في اليوم في أي وقت ثابت يمكن تناولها ليلاً حسب حجم الوجبة وهي: 350 سم وجبة أساسية + 50 سم حلويات
النظام الغذائي الأساسي: يتم تحديد المعيار بكوب كبير يبلغ طوله حوالي 220 سم ، وهو مجموعة الأكواب الكبيرة التي تحتوي على أي كربوهيدرات وخضروات وبروتينات ، وبعد الالتزام بالمعيار لمدة أسبوعين ، يمكن للجسم التكيف مع مجموعة الوجبات غير المؤكدة. اعف الكوب.
بالإضافة لـ الحلوى التي يبلغ طولها 50 سم ، هناك حاجة لـ حوالي ملعقتين كبيرتين من السكر لتزويد جسم الإنسان بالسكر اللازم. مصدر الطاقة السريع الثاني: 1/3 من المشروبات