المهارة التي يتطلب إتقانها إتقان معظم فنون اللغة وعلومها هي؟

على سبيل المثال ، الركض بنفس الطريقة وفي نفس الوقت كل أسبوع ، بغض النظر عن مدى صعوبة العمل المدرب جيدًا ، لن يجعل الشخص المدرب جيدًا رياضيًا عالميًا. بالرغم من أن بعض الأشخاص يعملون بجد للتميز في العمل ، إلا أن معظمنا يجد صعوبة في التدريب.

المهارة التي يتطلب إتقانها إتقان معظم فنون اللغة وعلومها هي؟

ماذا لو لم يستغرق تحسين المهارات الذاتية الكثير من الوقت لتحقيق الهدف المنشود؟ هل يجب أن يتمتع أولئك الذين يريدون الاستمرار في التحسين ببعض الميزات الخاصة؟

سألت “بي بي سي كابيتال” ، مدرب أولمبي فاز بميدالية ذهبية ، أهداف فريق كرة قدم ، ومدرب كرة قدم أتقن 11 مهارة في السنة.

المهارة التي يتطلب إتقانها إتقان معظم فنون اللغة وعلومها هي؟

تحدث البروفيسور أندرس إريكسون من جامعة ولاية فلوريدا إن 60 دقيقة من الوقت المفيد أفضل من تشتيت الوقت ، وأن النجاح يعتمد على اكتشاف نقاط الضعف واقتراح الإجراءات المضادة ، وهو ما وصفه إريكسون بأنه “متعمد” تدريب”.

كان إريكسون يدرس سبب اسباب نجاح نخبة الموسيقيين والجراحين لمعظم الثلاثين عامًا السابقة.

وقال إن الطريقة الصحيحة في التفكير أهم من التمتع بالإمكانيات ، وأشار لـ أن “النجاح يعتمد لفترة طويلة على سمات أساسية موحدة للإنسان ، تساعده في تحقيق أفضل أداء له ، ولكن هذه الجملة خاطئة. . “

ينتقد أولئك الذين “يتدربون عن عمد” أساليب التدريس في المدرسة. على سبيل المثال ، بدأ مدرسو الموسيقى بتعليم الطلاب أساسيات قراءة الملاحظات والموسيقى قبل العزف على آلة موسيقية ، ثم قاموا بتقييم الطلاب بناءً على أدائهم بناءً على معايير موضوعية بسيطة.

بالرغم من أن هذا قد يثني المبتدئين عن مواصلة عملية التعلم ، فإن التدريس بهذه الطريقة يجعل معايير التقييم أسهل لأنهم لم يفكروا في الغرض النهائي من تشغيل الموسيقى المفضلة لديهم لأنهم لم يكونوا على دراية بأداء مهام موحدة أهمية.

تحدث ماكس دويتش ، 26 عامًا ، الذي يستخدم أساليب التعلم السريع: “أعتقد أن طريقة التعلم الصحيحة هي الطريقة العكسية”.

حددت الجامعة الألمانية (Deutsch) التي تعيش في سان فرانسيسكو هدفًا لعام 2016 لتعلم 12 مهارة حديثة وإتقان كل منها في غضون شهر.

أولى هذه المهارات الطموحة هي أن تتذكر أوراق اللعب بشكل صحيح في دقيقتين ، الأمر الذي يتطلب بالطبع ذاكرة قوية للغاية.

كانت المهارة الأخيرة هي تعليم نفسه لعب الشطرنج من البداية حتى هزم بطل العالم ماغنوس كارلسون في اللعبة.

تحدث دويتش: “ ابدأ بالهدف ثم ضع في اعتبارك ما يجب القيام به للوصول لـ الهدف. ثم ضع فكرة لتحقيق الهدف وضمان الامتثال. ذات يوم قلت لنفسي (هذا شيء أفعله كل يوم) ، قمت بإعداد كل مهمة يومية قبل أن أبدأ ، لذلك لم أترك غرفة لنفسي. ضع في اعتبارك ما إذا كان بإمكاني أداء المهمة ، أو يجب تأجيلها بعد الإعداد السابق ، ولا يوجد مجال للتراجع. “

وأضاف دويتش أنه بالرغم من أنه يعمل بدوام كامل ، إلا أنه يمكنه الذهاب لـ العمل في غضون ساعة والنوم لمدة ثماني ساعات في اليوم ، لكنه قادر على مكافحة التحديات. يقضي 45 دقيقة لـ ساعة كل يوم لمدة 30 يومًا لإكمال كل مهارة.

تحدث: “الخطة الصحيحة تكمل 80٪ من العمل الشاق”.

إذا كنت تعرف ما هو مفهوم “التدريب المتعمد” ، فهو قاعدة “10000 ساعة” لمالكولم جلادويل.

تشير الورقة البحثية الأولى من إريكسون حول التدريب المتعمد لـ أن أصحاب الأداء الأفضل يحتاجون لـ قضاء 10000 ساعة (حوالي عشر سنوات) في التدريب المركز قبل أن يتمكنوا من الوصول لـ مستوى التميز في مجالهم.

ومع ذلك ، من الخطأ الاعتقاد بأن قضاء 10000 ساعة في فعل شيء ما سيجعل المالك مديرًا عالمي المستوى ، كما تحدث إريكسون: “يجب أن يتم تدريبك على هدف ثابت له شخصية وحالة عقلية خاصة لتحقيق هذا الهدف. “

وأضافت: “الأمر لا يعتمد على مجموع الوقت الذي يقضيه الشخص في التدريب ، بل يجب أن يكون لديه التزام راسخ تجاه المتعلم ، وكذلك رغبته المتجددة في تصحيح الأخطاء وتغيير طريقة التعلم. لا أعرف لماذا يفكر البعض طويلاً. إن تكرار نفس الأخطاء بمرور الوقت سوف يدفعهم لـ مواصلة التحسن “.

استفاد الكثير من الناس في عالم الرياضة من ملخص بحث إريكسون ، حيث أصبح لاعب كرة القدم السابق روجر جوستافسون (روجر جوستافسون) مدربًا. وقال: “يعتمد ذلك على جهد الرياضي ورغبته في الوصول لـ أعلى مستوى. “

في التسعينيات ، قاد جوستافسون فريق “إي إف كيه جوتيبورج” لـ خمس بطولات دوري متتابعة ، متغلبًا على مدربين آخرين في تاريخ النادي السويدي. بالرغم من أنه يبلغ الآن 60 عامًا ، إلا أن جوستافسون لا يزال مسؤولاً عن شؤون الشباب في النادي.

تحدث: “ نريد أن نعلم الأطفال البالغين من العمر 12 عامًا (في جامعة EFK في جوتنبرج) أن فكرة مثلث برشلونة تمر عبر التدريب المستمر. لقد حقق أداؤهم تقدمًا مذهلاً في خمسة أسابيع حتى بدأوا اللعب في اللعبة. تمر عبر نفس برشلونة. هذا لا يعني أنهم يلعبون ضد أداء لاعبي برشلونة. بالتأكيد ، لكن سرعة تعلمهم فاجأتني. “

أصبح تسجيل الفيديو الطريقة الأساسية للتقييم. “التحدث لـ اللاعبين لا يمنحهم الصورة التي يريدونها. عليهم أن يلاحظوا أنفسهم ويقارنوا باللاعبين الآخرين. يفضل الشباب التقييم عبر الفيديو. فهم معتادون على تسجيل أنفسهم والأشخاص الآخرين. بصفتهم مدربين ، من الصعب تقييم كل فرد. اللاعبون: نظرًا لوجود عشرين رياضيًا في فريق التدريب ، فإن التدريب الواعي يسمح للناس بتقييم أنفسهم “.

وأكد جوستافسون على إصرار التقييم فور الأداء ، لأن تصحيح الأخطاء خلال التمرين يمكن أن يوفر الوقت ويجنبه الأخطاء.

تحدث هيو مكاتشيون ، مدرب فريق الكرة الطائرة بجامعة مينيسوتا: “أهم شيء هو هدف اللاعب وحماسه للتعلم. يجب أن يشعر في التدريب أنه لا ضرر في ارتكاب الأخطاء من أجل التعلم وتحسين الأداء. . قد لا يتمكن بعض الأشخاص من إكمال الدورة لأنهم وصلوا لـ مستوى الإتقان. “الكمال ليس سهلاً أبدًا ، ولا يختلف من رياضة لأخرى ، لأن الاختلاف عن الأفضل هو الإتقان التام للمهارات ، و من المستحيل تحقيقه بدون وعد مطلق.