يمكن للجهد زيادة الحكة التي يعاني من الأكزيما. اضبط الوقت للاسترخاء كل يوم ، حتى لو كان لديك بضع دقائق فقط. قم بتنزيل تطبيق التأمل. نزهه. استمع إلى موسيقاك المفضلة أو البودكاست المضحك – كل ما يمكن أن يعطل انتباهك ويحسن مزاجك. إذا لم يكن هناك شيء للحد من التوتر ، فيمكنك أن ترى أن التحدث إلى مستشار مفيد.
السابق
ما هو معدل ضربات القلب الجيد أثناء الراحة حسب العمر والجنس؟
التاليWhat is millionaires dating? – بوكسنل سعودية؟
إقرأ أيضا