يعد ضعف الانتصاب من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا التي يواجهها الكثير من الأشخاص في العصر الحديث. ويصيب هذا المرض فئة محددة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و60 عاما، مما يصيبهم بالإحباط بسبب عدم قدرتهم على إتمام علاقتهم الزوجية. ونتيجة لذلك، يلجأ العديد من الأشخاص إلى تناول معززات الجنس، وعلى الرغم من فعاليتها، إلا أنها يمكن أن تسبب آثارًا جانبية خطيرة وربما الوفاة إذا تفاعلت مع أدوية أخرى. لذلك، قمنا بإعداد هذا الدليل لتجميع أفضل معززات الجنس الطبيعية لتجنب هذه المخاطر.
ما هي أسباب ضعف الانتصاب؟
المحتويات
ومن المهم أن يفهم عزيزي القارئ أسباب ضعف الانتصاب حتى يتمكن من علاجه. وأبرز الأسباب هي:
- – بعض الأمراض المزمنة، مثل: مرض السكري، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وغيرها.
- القلق والاكتئاب والاضطرابات النفسية الأخرى.
- تدخين.
- السمنة، وخاصة السمنة في منطقة البطن.
- مشاكل في الدورة الدموية وضعف تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
- عدم القدرة على التركيز وصعوبة التفكير.
- تناول بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، والأدوية المثبطة للمناعة.
أفضل معززات الجنس الطبيعية:
هناك مجموعة من المكملات الغذائية الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تحسين الأداء الجنسي، وتعتبر من الخيارات الآمنة نسبياً لأنها لا تسبب آثاراً جانبية خطيرة. ومع ذلك، فمن الأفضل تناول كميات معتدلة تحت إشراف طبي.
1- الجينسينج :
الجينسنغ هو عشب طبيعي ينمو في دول شرق آسيا ويستغرق نموه حوالي خمس سنوات. يمكن استخدام جذور هذا النبات في علاج العديد من الأمراض، ولكن أبرز استخداماته هو في علاج المشاكل الجنسية.
وتشمل الاستخدامات الأخرى للجينسنغ:
- يعالج الأرق والطفح الجلدي.
2- النباتات ثنائية الفلقة:
ويستخدم هذا النبات بشكل خاص لعلاج ضعف الانتصاب المرتبط بالعصبية والاكتئاب. كما أنه يساعد على تحسين تدفق الدم وتوسيع الأوعية الدموية. ومع ذلك، يجب أن يتم استهلاكه لمدة شهر إلى شهر ونصف لتحقيق التأثير المطلوب.
يجب الحذر عند تناول هذا النبات لأنه قد تحدث بعض الآثار الجانبية، مثل:
- دوخة.
- الصداع المزمن وآلام المعدة.
3- الأرجينين :
يعتبر الأرجينين علاجا فعالا لزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية، وتشير الأبحاث إلى أنه قد يكون أكثر فعالية من الفياجرا، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من العجز الجنسي بسبب مرض السكري.
ويمكن الحصول على هذا الحمض من مجموعة من المكملات الغذائية أو من الأطعمة مثل البنجر والدجاج والذرة والجوز.
4- جذر الماكا :
تنمو الماكا في جبال الأنديز وتحديداً في البيرو. وتعرف هذه الجذور بقدرتها على تعزيز الخصوبة والنشاط البدني والعقلي. إذا كان لديك تاريخ من الأمراض المرتبطة بالغدة الدرقية، يجب عليك استشارة الطبيب.
5- أوميجا 3:
أوميغا 3 هو عنصر غذائي مهم له مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين ضعف الانتصاب. لكن الجسم لا ينتجه بشكل طبيعي، لذا يجب الحصول عليه من مصادر خارجية، مثل الأسماك، وخاصة التونة، أو من خلال مكملات زيت السمك.
