أعراض القلق الجسدية

تشير الأبحاث إلى أن ما يقرب من 40 مليون شخص في الولايات المتحدة وحدها يعانون من اضطرابات القلق، وتؤثر المشكلة على ما يقرب من 18% من سكان العالم. ومن الضروري التفريق بين اضطراب القلق الحاد ونوبات الهلع اللاحقة أو القلق قصير المدى لأن حالات القلق الشديدة تختلف بشكل كبير. غالبًا ما تكون اضطرابات القلق الشديدة مصحوبة بمشاكل عقلية أو جسدية، وفي بعض الأحيان قد يلجأ الأفراد إلى تناول الأدوية أو تعاطي مواد معينة، لكن هذا ليس حلاً مناسبًا للمشكلة الأساسية. وفي هذا المقال سنستعرض تفاصيل أكثر عن أعراض القلق الشديدة وأبرز الأعراض المصاحبة لها.

أعراض القلق الشديد:

للقلق الشديد العديد من الأعراض الملحوظة، ومن أبرزها:

نوبة ذعر

غالبًا ما تحدث نوبات الهلع بسبب تفاقم حالة القلق وتكون مصحوبة بمشاعر سرعة ضربات القلب والتعرق الزائد والدوخة وصعوبة التركيز. أثناء نوبة الهلع، قد يعاني الشخص من تغيرات مفاجئة في درجة حرارة الجسم، إما بالارتفاع أو الانخفاض. إلى جانب ارتعاش الأصابع وسرعة ضربات القلب وألم في الصدر وزيادة التعرق، بالإضافة إلى الشعور باليأس والهلاك الوشيك، قد يشعر الشخص أيضًا بالاختناق.

اضطراب الوسواس القهري:

يبدو أن الرغبة في السيطرة على مشاعر القلق والمناطق المحيطة بك هي السمة المميزة للوسواس القهري. وتنطوي الحالة على شعور متكرر بالخوف يجبر المصاب على أداء حركات مفرطة ومستمرة، مثل غسل اليدين بشكل متكرر، وتمشيط الشعر باستمرار، وحتى إعادة ترتيب الأشياء من حوله باستمرار. بالإضافة إلى خطر إدمان المخدرات، قد يكون ذلك مصحوبًا أيضًا بمشاكل في الجهاز الهضمي أو اضطرابات في الأكل.

الرهاب الاجتماعي

تشير بعض علامات القلق إلى الرهاب الاجتماعي، وهو الشعور بالتوتر والقلق في المواقف الاجتماعية التي تتجمع فيها أعداد كبيرة من الناس. هذا النوع من القلق هو أحد الأعراض الشائعة لما يلي:

يميل الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي إلى الشعور بالقلق بشأن كيفية تفاعلهم مع الآخرين، وغالبًا ما يخشون أن يكونوا محور النقد، مما يدفعهم إلى الانسحاب من المجتمع. قد يشعر الشخص أيضًا بالتهديد بسبب القيام بأشياء محرجة أو التعرض لمواقف مزعجة، مما يزيد من احتمال التعرض للازدراء وسوء المعاملة. ويشمل ذلك الأعراض الجسدية مثل ارتعاش اليد، وصعوبة التحكم في العواطف، وزيادة التعرق أثناء التفاعلات الاجتماعية.

آثار القلق على الجسم

عندما يعيش الإنسان حالة من القلق الشديد أو تطغى عليه ردود الفعل العصبية، يمكن أن يحدث عدد من الأعراض التي تؤثر على سلوكه وتعاملاته مع الآخرين، ومنها:

• مشاكل في البلع
• صعوبة متكررة في التنفس
• ضعف العضلات
• هذيان
• صعوبة في التركيز
• غير قادر على الاستجابة بفعالية
• التوتر المستمر
• تشمل الأعراض الشائعة للقلق قضم الأظافر المتكرر أو طحن الأسنان.

القلق والاكتئاب وعلاقتهما

يعاني الكثير من الأشخاص من الاكتئاب والقلق، بالإضافة إلى المشاعر السلبية والإيجابية التي قد تتعارض معهم داخليًا. في بعض الحالات، قد تسيطر العاطفة على الشخص، مما يسبب مشاكل خطيرة مثل الاكتئاب والقلق والاكتئاب، إلى جانب مجموعة من الأعراض الأخرى مثل فقدان الرغبة في القيام بأي نشاط، والعزلة عن الأصدقاء، ودون أي سبب عائلي واضح. واعتمدت موقفا حزينا تجاه الحياة. قد يشمل ذلك الشعور المستمر بالذنب، والذي يمكن أن يزيد من لوم الذات وغالبًا ما يؤدي إلى تفاقم المشاعر السلبية.

مما يجعل الإنسان يشعر بالخوف من الموت، مما يؤدي إلى تشتت الانتباه وصعوبة التركيز، وقد يؤدي إلى عزلته عن المجتمع. وفي بعض الأحيان يشعر الإنسان بالقلق حتى في الأماكن المزدحمة، مما يزيد من تفاقم المشكلة وينعكس على نظرته التشاؤمية للحياة.