ماذا قد يحدث لجسمك إذا بدأت بالنوم بدون وسادة؟تعود أقدم الوسائد المعروفة إلى بلاد ما بين النهرين. كانت مصنوعة من الحجر ولا يمكن الحصول عليها إلا للأثرياء.
الوسائد التي نستخدمها اليوم ناعمة ورقيقة، على عكس الوسائد العتيقة، ولا يستطيع الكثير من الناس النوم دون احتضان وسادة كبيرة ومريحة. لكن في الواقع، قد لا يكون النوم بالوسادة أفضل طريقة للاسترخاء لأنه يمكن أن يؤثر سلبًا على جسمك وحالتك المزاجية.
1. يمكن أن يمنع آلام الظهر
المحتويات
يمكن أن تؤدي كثرة الوسائد إلى وضعية نوم غير طبيعية، كما أن الدعم الذي توفره لا يدوم طويلاً. على الرغم من أن الوسادة نفسها لن تؤذي ظهرك، إلا أنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم العديد من الأعراض الأساسية. على العكس من ذلك، عندما تنام بدون وسادة، يمكن أن يسترخي عمودك الفقري ويبقى جسمك في وضعه الطبيعي.
2. يمكن أن يساعدك في التعامل مع آلام الرقبة
معظم الوسائد لا تسمح لك بالنوم في الوضع الصحيح ويمكن أن تجعل وضعية النوم أسوأ. في حين أن ثني رقبتك بأي شكل من الأشكال لفترة طويلة من الزمن سوف يسبب بعض الانزعاج، فإن الوسادة القاسية جدًا أو الناعمة جدًا يمكن أن تسبب أيضًا ألمًا في الرقبة.
3. قد يساعدك على محاربة الصداع
إذا استيقظت وأنت تشعر بصداع أو تشعر بالدوار، فقد تكون هذه وسادتك. الوسائد السميكة جدًا تجعل رأسك ورقبتك تتجه للأمام، مما يزيد من التوتر في عضلات الرقبة. يمكن أن يسبب الصداع بعد النهوض من السرير في الصباح.
4. يمكن أن يخفف التوتر
إذا كانت وسادتك تزعجك في الليل، فقد تتقلب من جانب إلى آخر أثناء نومك. كلما زادت صعوبة النوم، قل الوقت المتاح لجسمك للقيام بالعديد من الوظائف المهمة التي تحدث طوال الليل. إن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم بشكل منتظم يمكن أن يؤثر على مزاجك ومهاراتك في التفكير ويؤدي إلى إطلاق جسمك المزيد من هرمونات التوتر خلال النهار.
5. يمنع تكون حب الشباب في الوجه
سوف تشكرك بشرتك على التخلي عن وسادتك. عادة ما يستقر وجهك على وسادتك معظم الوقت أثناء الليل. لكن ربما لا تغسل غطاء الوسادة كل يوم لأنه يجمع الأوساخ والشحوم وغبار المنزل. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى الطفح الجلدي المبكر والالتهابات والتجاعيد.
6. قد يكون مفيداً لشعرك
إذا استيقظت في الصباح بشعر جاف ومتشابك، فقد ترغب في التخلي عن وسادة شعرك. عندما تتقلبين ليلاً، يحتك شعرك بغطاء الوسادة، مما يؤدي إلى تكسره. يمكن أن تمتص أغطية الوسائد أيضًا الزيوت الطبيعية الموجودة في شعرك، مما يتسبب في أن يصبح شعرك جافًا وهشًا.
إخلاء المسؤولية: يرجى ملاحظة أن هذه المقالة هي لأغراض إعلامية فقط. استشر طبيبك للحصول على المشورة المهنية والتشخيص!
.
