5 فوائد للثوم لا تفوتها.. “تقوي القلب والمناعة”… يمكن استخدام الثوم في علاج العديد من الأمراض. ويساعد تناوله بانتظام على تحسين مستويات الكوليسترول، وبالتالي تعزيز المناعة وتحسين صحة القلب.
الثوم، بالإضافة إلى كونه قوة غذائية غنية بالعناصر الغذائية الأساسية، معروف على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم بتعزيزه لنكهة الأطباق. مثل فيتامين ب6 والمنغنيز وفيتامين ج والسيلينيوم والألياف، يمكن استخدام الثوم في علاج العديد من الأمراض. ويساعد تناوله بانتظام على تحسين مستويات الكوليسترول، وبالتالي تعزيز المناعة وتحسين صحة القلب.
وبحسب الخبر المنشور على موقع “WIO News” ونقله “العربية.نت”: تناول فص من الثوم كل ليلة له 5 فوائد صحية مثبتة عملياً:
المحتويات
1. جهاز المناعة: يحتوي الثوم على مركبات مثل الأليسين، والتي لها خصائص مضادة للميكروبات وقد تساعد في تقوية جهاز المناعة. وهذا يقلل من خطر العدوى.
2. الأمراض المزمنة: يشتهر الثوم بخصائصه المضادة للأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الأضرار التأكسدية التي تسببها الجذور الحرة. وهذا يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
3. مضاد للالتهابات: يحتوي الثوم على مركبات لها خصائص مضادة للالتهابات. قد يساعد ذلك في تقليل الالتهاب في الجسم وتخفيف أعراض الحالات الالتهابية.
4. القضاء على السموم: يمكن للثوم أن يدعم عملية إزالة السموم الطبيعية في الجسم عن طريق المساعدة في التخلص من السموم والمعادن الثقيلة، وبالتالي تحسين الصحة العامة.
5. تحسين جودة النوم: يعتقد بعض الخبراء أن تناول الثوم النيئ ليلاً يمكن أن يساعد في تحسين جودة النوم. لما له من تأثيرات مهدئة ومهدئة للجسم.
.
