المياه السطحية هي المياه التي تعلو سطح الأرض ولا تحتاج إلى جهد لاستخراجها مثل العيون والأودية  العيون  الأودية  الأنهار?
[عنوان المقالة]: التأثير الإيجابي للموسيقى على الصحة العقلية
تعد الموسيقى وسيلة فعالة للتأثير على العقل والعواطف للإنسان. فهي تمتلك قدرة فريدة على رفع المزاج، تقليل التوتر، وزيادة الاسترخاء والتركيز. لقد اكتشف العلماء اليوم أن الاستماع إلى الموسيقى بشكل منظم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على الصحة العقلية.
وقد أظهرت الدراسات أن الاستماع إلى الموسيقى تؤثر على نواحي متعددة من الصحة العقلية، بما في ذلك تقليل القلق والاكتئاب، تعزيز المزاج الايجابي، تحسين الذاكرة والتركيز. وقد وجد العلماء أن الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن يحفز إفراز هرمونات السعادة والراحة، مثل الإندورفين والسيروتونين، مما يؤدي إلى تحسن عام في الحالة المزاجية.
بالإضافة إلى ذلك، لا تقتصر فوائد الاستماع إلى الموسيقى على الصحة العقلية فقط، بل تمتد أيضًا للصحة الجسدية. فقد وجدت الدراسات أن الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن يقلل من مستويات الضغط الشرياني ومعدل ضربات القلب، وبالتالي يساعد في تحسين نوعية النوم وتقليل مشاكل النوم.
وفي النهاية، يمكن القول أن الاستماع إلى الموسيقى يعتبر وسيلة فعالة وممتعة للاسترخاء وتحسين الصحة العامة، سواء على الصحة العقلية أو الجسدية. لذا، يجب على الناس استغلال قوة الموسيقى واستخدامها كأداة لتحسين نوعية حياتهم وصحتهم بشكل عام.
