4 أطعمة تسبب الشلل! اكتشف الطبيب 4 عناصر غذائية أساسية تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
4 أطعمة
المحتويات
قال الدكتور جوناثان زيلنجر ، كبير الممارسين الرقميين في بابل: “بما أن معظم السكتات الدماغية مرتبطة بتراكم الرواسب الدهنية (تصلب الشرايين) في الشرايين التي تغذي عقلك ، فإن الأطعمة التي تساهم في ذلك تزيد من مخاطر إصابتك.
وتابع: الدهون المشبعة والمتحولة هي الجاني الرئيسي وتشمل الأطعمة مثل اللحوم المصنعة (مثل النقانق والهامبرغر) والزبدة والبسكويت والأطعمة المقلية. بحسب “اكسبرس”.
السكر والملح
يؤدي ارتفاع ضغط الدم أيضًا إلى تصلب الشرايين ، وبالتالي فإن تناول كميات كبيرة من الملح (مثل تلك الموجودة في رقائق البطاطس) سيزيد من خطر إصابتك. تناول كميات كبيرة من السكر (مثل المشروبات الغازية) هو عامل خطر رئيسي آخر للسكتة الدماغية ، ويرتبط جزئيًا بزيادة الوزن ومرض السكري من النوع 2 ، مما يتسبب في تلف الشرايين والتهاباتها.
أوصى بتناول ما لا يقل عن خمس (من الناحية المثالية من سبع إلى تسع) حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا.