يتضمن العدو الصحيح 0.5 نقطة ، ودوران ، وحركة طيران ، وذراع. مراحل الطيران وحركة الذراع. العدو السريع هو الركض الذي يركض فيه الشخص مسافة قصيرة أو طويلة بما يكفي. وهو يحدث خلال فترة زمنية موحدة. وتجدر الإشارة لـ أن العدو الجيد له مراحل عديدة. ويجب على اللاعبين التعرف عليه والالتزام به. نوع من وسيلة فعالة لممارسة الرياضة هي أيضا رياضة شعبية.
تشمل الموضوعات المميزة التي سنتعلمها: العدو الصحيح يتكون من 0.5 نقطة ، المرحلة المحورية ، حركة الطيران والذراع ، مرحلة الطيران وحركة الذراع ، والعدو الصحيح يتكون من محور الطور ، و رحلة وحركة الذراع. خلال مرحلة الطيران والحركة للذراع ، يتكون العدو الصحيح من 0.5 نقطة ، والسرعة الصحيحة تتكون من نقطة واحدة ، والسرعة الصحيحة تتكون من 0.5 نقطة. محور الذراع ، مرحلة الطيران والحركة ، الرحلة و مرحلة الحركة على الذراع ، الاقتراب بدءًا من الوثب العالي على شكل السرج ، 7 مراحل صحيحة وخاطئة بفارق 0.5 نقطة بين 9 مراحل. يبدأ النهج لـ مدرسة الوثب العالي بسرج من 9 لـ 7 درجات ، و سرعة التنفيذ سريعة جدًا.
يتكون العدو الصحيح من 0.5 نقطة ، والمرحلة المحورية ، وحركة الطيران والذراع ، ومرحلة الطيران ، وحركة الذراع
يتكون العدو الصحيح من 0.5 نقطة. مرحلة نقطة الارتكاز ، تحليق الذراع وحركة الذراع. مرحلة الطيران وحركة الذراع: مرحلة الطيران والحركة للذراع في مسابقات المضمار والميدان ، منها يعد العدو السريع أحدها.في مسابقة المسافات القصيرة ، إنه التاريخ أحد أقدم مسابقات الجري ، المسجلة في الألعاب الأولمبية القديمة ، تقام حاليًا ثلاثة مجريات في الألعاب الأولمبية الصيفية وبطولة العالم لألعاب القوى: 100 م و 200 م و 400 م.
يشمل الأعداء الصحيحون المراحل المحورية والطيران والحركة للذراع.مراحل الطيران والذراع
يشمل الأعداء الصحيحون المراحل المحورية والطيران والحركة للذراع. مرحلة الطيران وحركة الذراع: الركض هو عبارة عن جري لمسافة قصيرة في وقت محدود. ويستخدم في الكثير من الرياضات التي تتطلب الجري للوصول لـ الهدف بسرعة ، وتجنب الخصوم أو جذبهم. يوضح علم وظائف الأعضاء البشرية أن العدائين لا يمكنهم الحفاظ على سرعة قصوى تزيد عن 30-35 ثانية ؛ ويرجع ذلك لـ استنفاد فوسفات الكرياتين المخزن في العضلات.
يمكنك أيضًا إلقاء نظرة: