مجموعة فنجانين القهوة المسموح بها كل يوم .. خبيرة توضح

حدث اليوم——

صرحت أخصائية التغذية الألمانية آنا فروجيل إن للقهوة الكثير من الفوائد الصحية.

وأضافت أنه يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي ، ويحفز الهضم ، ويمنع مرض السكري من النوع الثاني وأنواع موحدة من السرطان ، مثل سرطان الكبد وسرطان الرحم.

تساعد القهوة أيضًا على إفراز هرمونات السعادة ، مثل الدوبامين ، مما يساعد على تحسين الحالة المزاجية.

للاستمتاع بهذه الفوائد الصحية ، يوصي Flugel بشرب القهوة باعتدال ويشير لـ أن الاستهلاك اليومي للقهوة الصحية يتراوح بين 2 و 4 أكواب.

وحذرت من أن الإفراط في تناول القهوة يمكن أن يسبب مشاكل صحية مثل زيادة ضغط الدم ومشاكل في الجهاز الهضمي وصعوبات في النوم واضطرابات الخوف والقلق.