تأثيرات ضارة لتناول الحلويات على صحة البشرة

إن الإفراط في تناول السكر لا يضر بصحة الجسم كله فحسب ، بل يضر الجلد والبشرة أيضًا ، ويشير الخبراء لـ أن تناول الحلويات والسكر في الليل يسبب تغيرات سريعة وواضحة في الجلد. يكمن خطر السكر في عدم قدرة الجسم على التعامل بسهولة مع تناول السكر المفرط ؛ مما قد يؤدي لـ التهاب وتشكيل الجذور الحرة في الدم. بالإضافة لـ ذلك ، يمكن أن تتسبب الحلويات والسكر في زيادة مؤشر نسبة السكر في الدم ، وارتفاع الأنسولين ، وتفاقم بعض الأمراض الجلدية. عندما تتحد جزيئات السكر مع الخلايا في الجسم ، يمكن أن تسبب تفاعلات كيميائية ، وتؤثر على وظائف الخلايا ، وتضعف وظائف الخلايا ، وتحدث تأثيرات مرئية على الجلد. .

وهذا يعني أنه عندما يرتفع مستوى الأنسولين في الدم ، فإنه سيزيد من التهاب الجلد ، وهو سبب الرئيسي لحب الشباب والتجاعيد والخطوط الدقيقة. يرتبط تناول الحلويات أيضًا بالشيخوخة ، لأن تناول السكر يؤدي لـ تحلل الكولاجين ويسبب الشيخوخة ، لذلك يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة والبشرة المعرضة لحب الشباب تجنب السكر بشكل خاص. نظرًا لصعوبة إزالة السكر تمامًا من النظام الغذائي ، من الضروري الانتباه لـ العناصر الغذائية الصحية ، فمثلاً الفواكه والخضروات التي تحتوي على أشكال طبيعية من السكر ليست مشكلة ، ويجب تجنب السكريات المضافة أو المكررة لأنها ضار بالبشرة ، سكر النخيل ، بدلا من ذلك ، استخدم سكر التمر أو الستيفيا ، ولكن باعتدال ؛ الإفراط في أي من هذه الأشياء يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الجلد.

بالرغم من أن الكمية المناسبة لن تؤثر على الجلد ، إلا أن الاستهلاك المفرط على المدى الطويل سيؤدي لـ تفاقم شيخوخة الجلد.يجب تجنب تغليف المواد الغذائية وإضافة السكر ومعالجته للحفاظ على الجلد نظيفًا وصحيًا. ومع ذلك ، يرجى ملاحظة أنه لا يوجد روتين أو منتج للعناية بالبشرة يمكن أن يعكس آثار استهلاك السكر. ومن المهم أيضًا ملاحظة أنه مع تقدمك في العمر ، سيكون من الصعب مكافحة آثار السكر لأن خلايا الجلد ستضعف مع تقدم العمر. .

في هذه الحالة ، يمكن أن تساعد المنتجات المضادة للشيخوخة ، مثل الريتينول ، والمنتجات الغنية بمضادات الأكسدة التي تحتوي على مكونات مثل الشاي الأخضر ، والنياسيناميد ، وفيتامين هـ ، وفيتامين ج ، في السيطرة على التلف.

قد تكون مهتمًا أيضًا

أظهرت دراسة أن الاستهلاك المنتظم للبيض يمكن أن يحسن مستويات السكر في الدم

للأرز البني 4 آثار جانبية شديدة الخطورة ، تختلف عن الأرز الأبيض ، بعضها مرتبط بالسكر