علمًا بالتغيرات في معدل التنفس خلال النشاط البدني. معدل التنفس الطبيعي هو مجموعة الأنفاس في الدقيقة الواحدة. إنه أحد العلامات الحيوية المتعلقة بدرجة حرارة الجسم وضغط الدم والنبض وما لـ ذلك خلال التنفس. يدخل الأكسجين لـ الرئتين عند يستنشق ثم ينتشر لـ الجسم أعضاء متعددة ، وعند الزفير يخرج ثاني أكسيد الكربون من الجسم ، مما يساعد في الحفاظ على التوازن الطبيعي بين هذين الغازين.
من الموضوعات المهمة التي نريد التحدث عنها: قياس معدل التنفس ، معدل التنفس المرتفع ، معدل التنفس الطبيعي بدءًا من 100 ، مجموعة الأنفاس في الدقيقة عند الجري ، التغيرات في معدل التنفس خلال المجهود البدني ، معدل التنفس الاصطناعي ، معدل التنفس المنخفض معدل التنفس والنبض الطبيعي.
تعرف على التغيرات في معدل التنفس خلال المجهود البدني
التعرف على التغيرات في معدل التنفس خلال النشاط البدني: لدى البالغين معدل تنفس طبيعي يتراوح من 12 لـ 20 نفسًا في الدقيقة خلال الراحة ، وقد يعاني الأشخاص الذين يقل معدل تنفسهم عن 12 وأكثر من 20 في الدقيقة من صعوبة في التنفس. بالرغم من أن التكرار أكثر من 24 يعد خطيرًا جدًا ، لأن معدل التنفس الطبيعي للأطفال أعلى من معدل البالغين ، إلا أنه يتغير مع تقدم العمر ، لذلك فإن هذه الترددات مقسومة على العمر تشمل ما يلي:
- حديثو الولادة: من 30 لـ 60 نفسًا في الدقيقة.
- الأطفال من عمر 1 لـ 12 شهرًا: 30 لـ 60 نفسًا في الدقيقة.
- الأطفال من عمر سنة لـ سنتين: من 24 لـ 40 نفسًا في الدقيقة.
- الأطفال من 3 لـ 5 سنوات: 22 لـ 34 نفسًا في الدقيقة.
- الأطفال من سن 6 لـ 12 سنة: 18 لـ 30 نفسًا في الدقيقة.
- المراهقون من 13 لـ 17 عامًا: 12-16 نفسًا في الدقيقة.
قياس معدل التنفس
قياس معدل التنفس: يتم شرح طريقة قياس معدل التنفس على النحو التالي:
- اجلس وحاول الاسترخاء.
- من الأفضل الجلوس على كرسي أو سرير وقياس معدل التنفس.
- احسب معدل تنفسك عبر حساب مجموعة مرات زيادة صدرك أو بطنك في دقيقة واحدة.
- سجل هذا رقم.
زيادة معدل التنفس
زيادة معدل التنفس: من أهم الأمور لزيادة معدل التنفس ما يلي: القلق: الأشخاص المصابون بالقلق أو الخوف يتنفسون بشكل أسرع ، الحمى: إذا كانت درجة حرارة الجسم مرتفعة ، سيزداد معدل التنفس ، أمراض الجهاز التنفسي: مثل الربو و مشكلة في الرئتين ، مما يجعل التنفس صعبًا ، وبالتالي يزيد معدل التنفس.
يمكنك أيضًا إلقاء نظرة: