ما هي أفضل الأطعمة لتناولها معدة ملتهبة؟ التهاب المعدة مشكلة صحية تتأثر بجودة الطعام الذي نتناوله ، وسنكتشف الأطعمة التي تساعد في علاج التهاب المعدة.
نرحب بزوار موقعنا سهيل
نحن نهتم بكل ما هو جديد ومفيد لك ، ويمكنك السيرش عن إجابة لأسئلتك
أو اطلب أن يتم الرد عليها من قبل المتخصصين. نأمل أن تقضي وقتًا ممتعًا في موقعك المتواضع يا سهيل. في المقال التالي يشرفنا أن نضع إجابة لسؤال بين يديك.
الأطعمة التي تساعد في علاج التهاب المعدة
المحتويات
يحدث التهاب المعدة والأمعاء لعدة سبب اسباب ، أهمها الإصابة بالبكتيريا الحلزونية البوابية والإفراط في استعمال العقاقير المضادة للالتهابات (NSAIDs) ، ويمكن أن تساعد بعض الأطعمة والنصائح الغذائية في تخفيف الأعراض ، ولكن يجب عليك مراجعة الطبيب والبحث عن الأسباب الكامنة وراء ذلك. من الالتهاب.
كما يُنصح بالرجوع إليها قبل الذهاب لـ أي من هذه الأطعمة والمشروبات في حال كنت تعاني من مشاكل صحية أخرى ، ونقوم بإدراج من بين أهم الأمثلة على الأطعمة التي تساعد في علاج التهاب المعدة:
1. الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة
يُعتقد أنه يساعد في تخفيف التهاب المعدة ، ومن أهم مصادره الفواكه والخضروات ، جنبًا لـ جنب مع إصرار الابتعاد عن الحمضيات ، ومن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة:
- الخضار الورقية والصليبية.
- التوت.
- تفاح.
2. الأطعمة الغنية بالألياف
يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، حيث يمكن أن تقلل القرحة التي تصيب بطانة المعدة ، فهي من أهم الأمثلة على الأطعمة التي تساعد في علاج التهاب المعدة ، مثل المكسرات والبقوليات وبذور الشيا. يعتبر الكتان من المصادر المهمة للألياف ، وينصح بالابتعاد عن الألياف المحتوية على الغلوتين ، مثل: الشوفان والكينوا وغيرها.
3. الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون الصحية
يُعتقد أنه يساعد في شفاء متلازمة الأمعاء المتسربة والتي تعد أحد سبب اسباب التهاب المعدة ، ويمكن الحصول على البروتينات من الأسماك والدواجن والبيض مع الحرص على اختيارها من مصادر نظيفة ويمكن تناول الدهون. من زيت الزيتون وجوز الهند والأفوكادو.
4. مشروب عرق السوس
وذلك لاحتوائه على مادة الجلسرهيزين التي يقال لها خصائص مضادة للالتهابات ، مما يساعد على تهدئة المعدة ، وهي جزء من قائمة الأطعمة التي تساعد في علاج التهاب المعدة ، لـ جوار إصرار الانتباه لـ ما يلي: تأثير عرق السوس على ضغط الدم.
5. الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك
يمكن أن تساعد البروبيوتيك في تنظيم حركات الأمعاء. تحتوي بعض مكملات البروبيوتيك على بكتيريا مفيدة يمكنها الحد من توسع بكتيريا الملوية البوابية. الزبادي والكيمتشي الكوري والمخللات وغيرها من الأطعمة التي تساعد في علاج التهاب المعدة لاحتوائها على البروبيوتيك.
6. الثوم النيء
يمكن أن يساعد تناول الثوم النيء في تخفيف أعراض التهاب المعدة ، ويمكن طحنه وخلطه بملعقة من زبدة الفول السوداني لإخفاء طعمه ، مع إصرار الانتباه لـ تأثير الثوم على ضغط الدم وترقيقه.
ما هي سبب اسباب التهاب المعدة؟
- هيليكوباكتر بيلوري ، سبب الأكثر شيوعًا لالتهاب المعدة ، تشكل هيليكوباكتر بيلوري 90٪ من حالات التهاب المعدة.
- تضرر بطانة المعدة والعديد من العوامل التي تسبب هذه المشكلة ، منها العادات السيئة مثل استهلاك الكحول ، والإفراط في استعمال مسكنات التعب ، بما في ذلك بعض الأسباب ذات الصلة التي لا علاقة للمريض بها ، مثل الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية ، والجراحة إزالة جزء من المعدة أو المريض الذي يخضع للعلاج الإشعاعي للبطن أو الصدر.
- لديك بعض الأمراض التي تؤثر على تدفق الدم لـ المعدة ، مما يؤدي لـ زيادة حموضة المعدة ، ثم التهاب المعدة.
- لديك حساسية من بعض الأطعمة.
- الإصابة بأحد أمراض الجهاز المناعي ، وفي هذه الحالة يبدأ الجهاز المناعي بمهاجمة أنسجة الجسم في بطانة المعدة.
أعراض التهاب المعدة
1- آلام في البطن خاصة بعد الأكل.
2- تكرار القيء الذي قد يكون مصحوبًا بالدم في بعض الأحيان.
3- يتغير لون البراز لـ اللون الأسود مما يدل على وجود دم مهضوم ووصوله لـ البراز ، وهذه من الأعراض الخطيرة التي تتطلب الذهاب لـ أقرب مستشفى أو طبيب وإجراء المنظار.
علاج او معاملة
يختلف علاج التهاب المعدة باختلاف سبب ؛ فإذا كان ناتجًا عن وجود جرثومة في المعدة ، يجب تناول الأدوية للتخلص منها.
في بعض الحالات ، يجب على المريض تناول أدوية تثبط حموضة المعدة ، مع إصرار التوقف عن تناول الأدوية المسكنة.
يجب استشارة الطبيب لمعرفة العلاج المناسب للمرض واتباع نظام غذائي سليم ، حيث يلعب دورًا مهمًا في الحد من التهاب المعدة.
أفضل غذاء لمعدة ملتهبة
- الأطعمة الغنية بالألياف وأهمها الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والفول ، ومن أهم الخضروات التي يجب التركيز عليها البروكلي.
- الأطعمة قليلة الحموضة ، مثل الفول والخضروات.
- مشروبات بدون كافيين.
- الأطعمة قليلة الدسم مثل الخضروات واللحوم والأسماك الخالية من الدهون.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك ، مثل مخلل الملفوف والزبادي
الأطعمة التي يجب تناولها من أجل التهاب المعدة المصحوب بالقرحة
- الزيوت النباتية وأهمها زيت الزيتون.
- الحمص والعدس والصويا.
- الموزة.
- البطيخ؛
- تفاح؛
- الخضار الورقية وأهمها السبانخ.
- جزر.
- كوسة؛
- زبادي وحليب وجبن قليل الدسم
ما هي الأطعمة التي يجب على المصابين بقرحة المعدة تجنبها؟
- شوكولاتة.
- بذور الخردل.
- طعام مقلي.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
يجب تجنب الأطعمة التي تؤدي لـ تفاقم التهاب المعدة
- طعام حار.
- كحول.
- طعام مقلي.
- وجبة الدهون.
- قهوة.
- مشروبات غازية.
- الأطعمة الحمضية مثل الطماطم.
- عصير الفواكه.
- طعام حار.