مساوئ العادة السرية:
أولاً: مضار الاستمناء على الرجل:
يعتبر الاستمناء عملية جنسية غير مكتملة لأن الشخص لا يكتمل الرضا الجنسي ، ويسبب انسداد الجهاز التناسلي ويؤثر سلبا عليه ، كما أن ممارسة العادة السرية المتجددة لفترة طويلة يمكن أن تسبب تورم القضيب عند الرجال ، وهذا ما يسمى بالوذمة.
كما يمكن أن يسبب الاستمناء المتكرر تهيج الجلد وتمزق الغرف المليئة بالدم عندما ينحني الشخص ويقوي القضيب ، وهذا ما يسمى كسر القضيب ، ويمكن أن تسبب العادة السرية التهابات البروستاتا وسرعة القذف
عيوب العادة السرية للمرأة:
يمكن أن يسبب الاستمناء إصابات في المهبل ، والتهاب الجهاز التناسلي ، والتوعك العام ، بالإضافة الى ضعف القدرة الجنسية ، ومشاكل في الحياة الزوجية ، والبرودة.
عيوب الاستمناء عند الرجل والمرأة:
مشاكل في الجهاز البولي والجهاز التناسلي.
مرض الكبد الصفراوي.
الالتهابات العصبية العضلية.
ضعف جهاز المناعة والعديد من الأمراض.
فقدان الذاكرة وتساقط الشعر وعدم القدرة على التركيز وازدواج الرؤية وفقدان الوزن.
المساوئ الاجتماعية للعادة السرية:
عدم القدرة على الاهتمام بالمهام كل يوم والتركيز على العمل.
اضطراب الحياة الأسرية.
الخجل والوحدة والشعور بالحزن والاكتئاب في كثير من الأحيان
الشعور بالذنب والاضطراب الأخلاقي
إيجابيات إنهاء الاستمناء:
1- الإقلاع عن ممارسة العادة السرية يساعد على زيادة الإنتاجية وتحسين القدرة على العمل والشعور بالحيوية والارتفاع بشكل ملحوظ نتيجة المشاعر الإيجابية التي يشعر بها المرء نتيجة نجاح التخلص من هذه العادة.
2- بعد واحد وعشرين يومًا من التوقف عن ممارسة العادة السرية ، يشعر الشخص بتحسن في قدرته على التركيز ، وتقوية الوظائف المعرفية ، والقدرة على التفكير ، والحماس ، والقدرات العمومية.
3- سيشعر بالقوة لأنه تغلب على مشكلة صعبة ، وسيتخلص أيضًا من الشعور بالذنب والضعف.
نصائح للتخلص من العادة السرية:
يجب على من يرغب التخلص من العادة السرية أن يؤمن بنيته ويقتنع بضرورة التوقف عنها.
توقف عن متابعة المواقع الإباحية ولا تفكر في الموضوعات الجنسية التي يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية وأصدقائك الذين يشجعونها.
لكي يشعر بقيمة الحياة ، وأن يكون مشغولاً بالأشياء المفيدة في توقيت فراغه ، وأن يرتدي أكثر من طبقة من الملابس الداخلية.
أن نكون قريبين من الأشخاص الطيبين الذين يريح الإنسان معهم ولا ينفردوا به إلا للضرورة.
وعندما يشعر بالحاجة لـ الاستمناء ، يتوضأ ويصلي ويقرأ القرآن ويتقرب لـ الله ويغسل وجهه بالماء البارد.
استبدال العادة السرية بالتمرين ومحاولة السيطرة على العواطف.
تجنب الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية مثل الزنجبيل والشوكولاتة والأطعمة الحارة.
إذا كان المستمري متزوجا أو متزوجا فعليه أن يتفق مع شريكه ويبلغه بالمشكلة.
تجنب مشاعر اليأس وخيبة الأمل إذا كان الشخص غير قادر على التوقف عن العادة السرية وتكرار المحاولات.
