تعرف على متلازمة إمبوستر وأبرز أعراضها وكيف تتخلص منها

متلازمة المنتحل هي حالة نفسية نادرة تعتمد على الشك الذاتي ، ومن الصعب تشخيصها في المرة الأولى لأن الشخص قد لا يشعر بالمرض ويحتاج لـ العلاج المناسب.

Selon un rapport publié sur le site Web de la ligne de santé, la personne atteinte du syndrome de l’imposteur a toujours l’impression qu’il s’agit d’une personne aux capacités limitées et très peu intelligente par rapport à son entourage , bien qu’il puisse être plus intelligent qu’eux, et les personnes atteintes se sentent toujours que leur succès dans une tâche ou leur obtention d’un certain poste était purement par hasard et non pour l’excellence et l’efficacité de leur عمل.

On l’appelle également le syndrome de l’imposteur, également connu sous le nom de phénomène de fraude, où l’individu croit que ses réalisations sont fausses et seront révélées comme une fraude, et ici les plus performants estiment que leur succès est dû بالصدفة.
أهم علامات متلازمة المحتال هي:

1. الشك الذاتي

يميل الأشخاص الذين يعانون من مشكلات احترام الذات لـ الشك في أنفسهم ، والاعتقاد بأن أفكارهم وآرائهم لن تكون جيدة بما يكفي ، ويميلون لـ الاعتقاد بأنه ليس كل ما ينجزونه يتم عبر جهودهم الخاصة.

2. الكمالية:

أولئك الذين يعانون منه يسعون جاهدين للتركيز على الكمال في أي مهمة والاهتمام بالتفاصيل الصغيرة لضمان مستوى عالٍ من الكفاءة في المهمة.

3. الشك

مكافحة الشك الدائم بالنفس مع الشعور بعدم الكفاءة في أي موقف ، والاعتقاد بأن ذلك بسبب الحظ أو القدر ، بالإضافة لـ التقليل من أهمية لحظات الانتصار عبر ربطها بعوامل خارجية.

4. التعرض للخوف:

الشعور بالقلق تجاه الآخرين ، وتقييمهم للإنجازات والمهام يقيمون أصحاب هذه المتلازمة.

5. رفض الفرص:

رفض المخاطرة أو تجنبها بسبب الخوف من عدم الكفاءة في عمل أو مهمة أو نشاط.

وأشار خبراء لـ أن متلازمة المحتال تصيب الرجال والنساء على حد سواء ، والتي ازدادت مؤخرًا مع توسع مواقع السوشيال ميديا ، حيث أثرت هذه الظاهرة على الكثير منا.

الوعي هو الخطوة الأولى في علاج المصابين بهذه المتلازمة. من الضروري أن تدرك أولاً ذات قيمة نفسك والجهد الذي تبذله حتى تشعر بالرضا عن أي إنجاز تحققه ، ويجب أن تكتسب الثقة في الإنجازات التي حققتها. قادرين على إدراك حقيقة خبر أخطائك والتصالح معها والعمل على تصحيحها.