يعتقد الكثيرون أن الحياة هي مجرد عمل ، ودائماً ما يقضون وقتهم في العمل لكسب المال ، أو أن ربة المنزل تقضي حياتها بجد في رعاية منزلها وأطفالها ، دون أن يسألوا عما إذا كانت قصة حياة سعيدة. وهذه النظرة هي نظرة ضيقة للحياة لأنهم يضعون أنفسهم في صدفة أو في دوامة لانهائية ، وتستمر الحياة دون الاستمتاع بها أو العيش كما ينبغي.
يجب أن نفهم أن الحياة مثل القطار ، فلن تتوقع توقف السعادة ، توقف اللحظات الجميلة ، اللحظات السعيدة مع أصدقائنا وعائلتنا ، محطات الحزن ، محطات التعب التي تنتهي حتى النهاية. يوم نسأل فيه عن حزننا وسعادتنا ، لذا فإن الخطوة الأولى للاستمتاع بالحياة هي الاعتناء بأنفسنا. لأن أرواحنا علينا حقًا وليس من العدل إجبارها وعدم منحها حق الراحة والسعادة.
طرق واقتراحات للاستمتاع بالحياة
المحتويات
إن الاستمتاع بالحياة فكرة ومهارة لا تتطلب الكثير من الجهد بقدر ما تتطلب الإيمان والإيمان والشعور بقيمة الحياة ، ويمكننا القول إن الاستمتاع بالحياة يعتمد على بعدين مثل أي خطوة في قصة حياة الإنسان: الأخلاقي الناحية ، أي الشخص الذي يقود أفكاره في الاتجاه الإيجابي ، والتغيير ، وسوف نوفر بعض الاقتراحات حول اتجاه السلوك القادم ، وبعض العادات والأفعال التي يقوم بها في حياته كل يوم ، وهنا بعض الاقتراحات من أجل كلا الجانبين. :
الناحية الأخلاقي للاستمتاع بالحياة
الأفكار هي أول من إنتاج المعجزات ، لذا فإن بناء معتقدات إيجابية وتجاهل السلبية هو أساس الحياة التي تحبها:
- اجعل حياتك في يدك لا في قلبك: الإنسان من أتباع كل الأديان ، يؤمن بأن الحياة مؤقتة وأن بقائنا فيها مؤقت ، لذلك الحب له حدود ، فإذا كان العالم نفسه انتهاء. لا يمكن للمادية والمال والسرور أن تكون سعيدة لأن المالك مهما كان لا ينعم بموته ، كما أن دين الله لا يمنع الاستمتاع بالحياة. (واحد) والدليل على ذلك القرآن يقول تعالى: قل: من نهى عن زينة الله ، ومن عبده وعبده ، فقله لمن يؤمن بحياة الدنيا. سورة العرف 32.
- الحب: إذا كنت ترغب في الاستمتاع بالحياة فعليك أن تركز انتباهك على جمال كفاحك وأحبائك ، وأن تسعى جاهدًا لكسب حبهم أو عاطفتهم في حدود العقل ، فالعلاقات الجيدة هي متعة الحياة. لـ جوار ذلك ، إذا أخطأت واعترفت به ، فحب نفسك وأعذر وأحب عملك حتى يكون الله لك ، رزقك الذي يرضيه.(الثاني)
- التفاؤل: لا تسمح لك بالاستمرار في تخيل حدوث أشياء سيئة ، على سبيل المثال ، فكر كثيرًا في إمكانية الإصابة بمرض خطير أو موت عزيز على البعض ، لذا اترك قضايا الحاضر ، خذ درسا من الماضي بدون يد وتوكل على الله وتندم(الثاني)
- الرضا والطموح: تمتع بشخصية بسيطة واستمتع بكل شيء وكن راضيًا بكل شيء بين يديك ، لكن لا تبالغ في ذلك لـ الحد الذي تقمع فيه طموحك في التطور والتحسين في وضعك والوضع من حولك. واسأل نفسك دائمًا كيف يمكن أن يتحسن الوضع ، حتى لو لم تكن لديك القدرة على التحسن في وقت واحد ، وقم بوضع الخطط كماًا لقدراتك بحيث يتغير كل شهر ، على سبيل المثال ، أسبوعًا ، للأفضل نوعًا ما. (الثاني)
طرق واقتراحات للاستمتاع بالحياة
الاستمتاع بالحياة هو عنصر أو موضوع له مصلحة في اهتمام علماء النفس وموظفي التنمية البشرية ، لذلك هناك مجموعة من الاقتراحات الواردة منهم لإضافة المتعة لـ الحياة ، وقد يعتقد البعض أن الاستمتاع بالحياة يجب أن يعيش في مكان انتهاء. أو لديك الكثير من المال ، ولكن قد تكون بعض الإجراءات البسيطة كافية لإسعاد قلب المالك ، وهنا نوفر بعضًا من هذه الأساليب: (4)
- تربية الحيوانات والطيور: عندها ستشعر بالطاقة الإيجابية تجاه الحياة ، لأن العناية بها تعلمك الحب وفي نفس الوقت تسليتك ، لأن كل الأديان تأمرنا بأن نكون لطفاء ونعتني بالحيوانات ، والطيور على سبيل المثال. يتميز بأصوات الروح السارة ، وأفعاله تعلمك دروس التعاطف.
- الاستماع لـ ما يبطئ الروح: موسيقى هادئة وهادئة أو غناء بمعاني عميقة وألحان جميلة.
- جرب أشياء لم تجربها من قبل: الدخول في تجارب حديثة في الحياة يمنحك متعة واسعة ومتعة ، على سبيل المثال إذا كنت تحب السباحة ، فلا تتردد في التعلم للحظة أو تجربتها في يومك. مجازفة بركوب دراجة نارية ودائما لأن متعة الحياة تكمن في المغامرة
- ابدأ اليوم بابتسامة: للابتسامة دور فعال في التأثير على الحالة المزاجية ، لذلك لوحظ أنه إذا بدأ الشخص يومه بابتسامة وسعادة ، فإن كمية إنتاجه تزداد ؛ لأنها تزود الناس بالطاقة الإيجابية والثقة بالنفس والثقة بالنفس وتجعل من حولهم سعداء.
- امنح نفسك استراحة من الحياة الروتينية: إذا كنت موظفًا مشغولاً في العمل ، وإذا كنت تأخذ قسطًا من الراحة وتذهب في إجازة لـ أفضل مكان تريد الذهاب إليه ، فهذا سيبقيك بعيدًا عن ضغوط العمل ، ويزيد من راحتك النفسية وينشط . عقلك ، الحياة انتهت والعمل لم ينته ، هذه القاعدة هي أننا ندركها ونفهم معناها لـ حد كبير.
- الاستمتاع باللعب مع الأطفال: اللعب مع الأطفال ومشاركة أوقاتهم الممتعة يمنحك شعورًا رائعًا بالحياة ، لأن ضحكهم له طاقة إيجابية وصدق وهدوء يسعدهم من حولهم.
- تستمر مع أصدقائك الحقيقيين: الحقيقة هنا تعني أولئك الذين يحبونك حقًا ، لذلك إذا كان لديك أصدقاء لم تتواصل معهم لفترة من الوقت بسبب مخاوف الحياة ، فتجنب بعض مخاوف الحياة وابدأ في التواصل. سواء كنت تذهب في رحلات معهم عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني ، فإنك تجدد حياتك وتجعل حياتك أكثر سعادة.
- يجب أن تسافر لـ وجهات سياحية لأن السفر له فوائد عديدة ، بما في ذلك الترفيه ، عبر رؤية أماكن وحضارات حديثة لم ترها من قبل.
- اكتشف هوايتك وطورها: كل منا مبدع في بعض الأعمال اليدوية أو الفكرية ، وقد يكون مرتبطًا أو لا يرتبط بعملك ، وإذا كنت تعرف هوايتك ، خذ وقتًا لممارستها وقابل من يمتلكها. نظموا نفس الهواية على مواقع التواصل أو في الميدان أو لقاء لهم وتعلموا أفضل منك من هم في نفس المنطقة ومنحهم من خبرتك من هم أقل منك ، لذا فالعطاء ضروري وكسب.(الثاني)
بشكل عام ، إذا كنت ترغب في الاستمتاع بالحياة ، وامنح الوقت والوقت لكل شيء ، وقم بموازنة حياتك بشكل طبيعي ، والتوازن بين حياتك المهنية والحياة الاجتماعية ، فلا تدع جوارًا يتغلب على الآخر واستمتع دائمًا بنفسك. يفهم كما لو كانت لحظاتك الأخيرة.
آثار الاستمتاع بالحياة
أظهرت الأبحاث أن الاستمتاع بالحياة هو سبب لإطالة العمر ، حيث وضح الموقع الطبي الأمريكي Euric Alert معلومات حول دراسة أجراها باحثون في جامعة لندن لمدة ثماني سنوات وحول القدرات البدنية للبالغين المستهدفين. المجموعة الستين ، أي العينة ، ضمت ثلاثة آلاف ومائة وتسعة أشخاص. يقيم 90 رجلاً وامرأة في لندن ووجدوا أن أولئك الذين يستمتعون بحياتهم يتمتعون بوظائف بدنية أفضل ويقومون بعملهم اليومي بشكل أكثر نشاطًا ، وهذا لا يعني أنهم لم يتقدموا في السن ، ولكن تظهر علامات الشيخوخة متأخرة. (3)
لا شك أن الاستمتاع بالحياة يزيد أيضًا من الأداء في مجالات العمل والعلاقات ، فالراحة والتسلية شعور معدي ينتقل من رجل لـ زوجة ، ومن المدير لـ الموظفين ، وبهذه الطريقة ينتقل لـ الناس. الطاقة لأداء أفضل