مراحل تحضير عصير البقدونس والكرفس مكونات

حفنة من البقدونس
2 حبة ليمون
4 أكواب ماء
4 سيقان كرفس
5 مكعبات ثلج
سكر للتحلية حسب الرغبة أو العسل
كيف تستعد

في الخلاط الكهربائي ، نخلط أعواد الكرفس بعد غسلها وتقطيعها بالليمون والماء والبقدونس ، ثم نضيف مكعبات الثلج ، ونضع السكر أو العسل حسب الرغبة ونخفقهم في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعما.
ثم يصفى المزيج من على الجلد ويخفق مرة ثانية ، ثم يصب في أكواب التقديم.
يستخدم الكرفس بعدة طرق ، بما في ذلك الحساء الصالح للأكل. كما يمكن استخدامه لإضافة المزيد من النكهة والنكهة المميزة للأطعمة. يمكن طهي الكرفس على البخار للحصول على وجبة غذائية مثالية. يضاف الكرفس أيضًا كعنصر مهم في السلطات. بدونها ، القيمة الغذائية ليست كاملة. من الممكن أيضًا إنتاج عصير الكرفس. مع اضافة ليمون او جزر.

فوائد الكرفس بالليمون
الكرفس نبات من عائلة البقدونس والشمر ، وهناك أنواع عديدة من الكرفس. عُرف منذ القدم عند الإغريق والرومان ، حيث يستخدم كنوع من البهارات والنكهات في الطعام ، ويحتوي الكرفس على الكثير من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والصوديوم. من النكهات المميزة عند إضافة الليمون أنه له فوائد متعددة منها الحفاظ على توازن الماء في الجسم ، وحماية الجسم من الالتهابات ، وتقليل نزلات البرد لاحتوائه على فيتامين سي. مزيج الكرفس والليمون يقوي جهاز المناعة. لاحتوائه على مضادات الأكسدة ، فهو يعمل على حرق الدهون في الجسم ، مما يسبب الكثير من أمراض القلب وتصلب الشرايين. لعمل عصير الليمون مع الكرفس ، يجب جلد الكرفس بعد غسله وتقطيعه وفصل السيقان ووضعه في الخلاط الكهربائي ، ثم نضع الليمون والماء المثلج والسكر كما يحلو لك ، وتضاعف كافة المكونات وتصفيتها. ثم ضعه في أكواب وهي من احدث الوصفات التي تمت تجربتها لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد لأن الكرفس يحتوي على مستويات عالية من الألياف وبالتالي يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وطرد السموم من الجسم. وهو مدر للبول فعال ، حيث أنه من فوائد البقدونس والكرفس في امتصاص الحديد ، مما يمنحك الطاقة والحيوية ، ويقلل من علامات الشيخوخة والشعور بالبهتان.التهيج ، ويعمل على تهدئة الأعصاب عوضًا عن ذلك. من الاعصاب والمخدرات والمهدئات.

فوائد عصير الكرفس
من فوائد الكرفس للشعر أنه يزيل قشرة الرأس لأن عصير الكرفس يحتوي على الكثير من فيتامين أ ، وهو فيتامين جلدي يساعد فروة رأسك على محاربة القشرة ويحتوي أيضًا على الماء الذي يحافظ على رطوبة فروة رأسك لمحاربتها. قشرة رأس. افضل. يعمل عصير الكرفس بانتظام على تحسين ملمس شعرك ، وتعزيز نمو الشعر ، وتعمل هذه العناصر الغذائية على القضاء على قشرة الرأس والحفاظ على فروة رأسك نظيفة ونظيفة. أما عن فوائد الكرفس للبشرة ، فهو يعمل على موازنة البشرة ، ويزيل حب الشباب والبثور والهالات السوداء تحت العينين عبر أقنعة توضع على الجلد ، ويعتبر الكرفس مكونًا مهمًا يغذي البشرة. يزيل الأوساخ السطحية من بشرتك وينظفها. يحتوي الكرفس على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في محاربة البثور وحب الشباب. يوفر لك نظام غذائي غني بالكرفس المعادن والفيتامينات المفيدة لمحاربة التشققات والدهون وتقليل التجاعيد ، حيث يقلل عصير الكرفس من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد عند شرب عصير الكرفس بانتظام. وبما أن الكرفس يحتوي على مجموعة متعددة من الفيتامينات المغذية ، وخاصة فيتامين أ للبشرة ، فإن شربه يساعد في تقليل التجاعيد ، ويمنحك بشرة أكثر نعومة وشبابًا تريدها ، ويعزز صحة البشرة. يمكن لعصير الكرفس أن يساعد في شد بشرتك وتحسين مرونتها. الكرفس من الأطعمة الخارقة التي تحتوي على فيتامينات أ ، ك ، ب ، ج.

Quant aux bienfaits du céleri pour la santé, il agit pour soutenir votre système nerveux, ainsi que le jus de céleri est un antioxydant naturel qui aide à soutenir le système nerveux car il contient du magnésium naturel qui vous permet de mieux dormir et aide à perdre الوزن. اشرب عصير الكرفس. بفقدان الوزن بشكل طبيعي لأنه غني بالألياف ، فإنه يجعلك تشعر بالشبع ، وبالتالي تكون أقل جوعًا. إنه مليء بالعناصر الغذائية والفيتامينات الرائعة التي تعد إضافة واسعة عندما تحاول إنقاص الوزن ولكن لا تريد أن تشعر بالتعب والكسل عند الحديث عن الكرفس البطيء ، فإن فوائد البقدونس تحافظ على انتظام أمعائك. انتهاء. الإمساك خلال اتباع نظام غذائي وكذلك التخلص من سموم الكبد يجعل الكبد يعالج بلطف عبر إضافة عصير الكرفس لـ نظامك الغذائي اليومي. وهو معقم طبيعي للكبد لأنه يساعد على زيادة إنتاج العصارة الصفراوية مما يساعد الجسم على تكسير الدهون والتخلص من النفايات. يقلل عصير الكرفس أيضًا من مستويات الكوليسترول.[2]

وصفة عصير الكرفس للتخلص من السموم
يمكن لعصير الكرفس أن يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك لإزالة السموم حتى تتمكن من إنقاص الوزن والشعور بالتحسن. شرب عصير الكرفس المزيل للسموم قبل الوجبة بثلاثين دقيقة لأن هذه الوصفة تساعد على زيادة معدل الأيض وبالتالي حرق الدهون بشكل أسرع علاوة على ذلك سيجعلك تشعر بالشبع بالألياف الإضافية الموجودة في الكرفس ، لذلك لا تحمل وجبة دسمة خلال الوجبة. مكونات الوصفة

حفنة من الكرفس العضوي
تفاحة مقطعة لـ قطع
1 خيار عضوي مفروم
قطعة صغيرة من الزنجبيل مقشرة
كيف تستعد

اغسل الكرفس جيدًا
اعصر الكرفس
الآن اعصري الخيار والتفاح والزنجبيل.
يُمزج عصير الكرفس مع مزيج عصير انتهاء
استمتع على الفور بعصير الفاكهة الطازج للحصول على أقصى قدر من التغذية وتقشير الشفاه
فوائد عصير الكرفس للمعدة
يفضل الكثير من الناس شرب عصير الكرفس للمساعدة في تقليل الانتفاخ ، حيث يعمل عصير الكرفس على تكسير كافة الأطعمة القديمة الفاسدة وغير المهضومة في معدتك ويقلل من التهابات المعدة والتهيج الناجم عن تناوله ، وبعض الأطعمة الحمضية. يمكن أن يسبب عصير الكرفس انتفاخًا إضافيًا في الشخص الذي يعاني من نظام هضمي شديد السمية ولديه الكثير من الأطعمة الفاسدة وغير المهضومة في الجهاز الهضمي ، وبمرور الوقت إذا استمروا في شرب عصير الكرفس ، سيصبح الجهاز الهضمي أقل سمية وانتفاخًا. . ستبدأ. لذلك يذهبون بعيدًا إذا تسبب عصير الكرفس في انتفاخك ، فقد يكون ذلك علامة على تراكم السموم المفرط ، وعصير الكرفس هو فقط ما تحتاجه للتخلص من هذه السموم. كما يقلل الكرفس من الإمساك بسبب وجود الألياف الطبيعية التي تساعد في علاج الكثير من حالات مرضى القولون في الجهاز الهضمي.