ما الأغذية التي ينبغي لكي تناولها كي تحافظي على شعرك قويا وجميلا

ما هو الطعام الذي يجب أن تأكلي لتكون شعرك قوياً وجميلاً ، من علامات صحة الإنسان الشعر الصحي ، ولإنشاء شعر صحي وقوي ، يجب الانتباه لـ التغذية الجيدة.لماذا لا تتبع نظام غذائي صحي للمحافظة على الشعر التوصل جعل الشعر صحيًا وصحيًا وخالٍ من الأمراض وخاصة تساقط الشعرمعيتغير طول الشعر مرة في الشهر ، ويزداد طوله من 1 سم لـ 1.5 سم شهريًا ، وهذا التصنيف مختلف. حسب العمر والجنس والعرق والعوامل الوراثية وأنماط الحياة المختلفة.

ما هو الطعام الذي يجب أن تأكليه للحفاظ على شعرك قويا وجميلا؟