ما المادتان اللتان تشكلان ربع مكونات خلية الانسان

ما المادتان اللتان تشكلان ربع الخلايا البشرية؟الخلايا هي المكونات الأساسية لبناء الأعضاء المهمة داخل الأسنان ، كما أن هناك الكثير من أنواع الخلايا في الجسم ، بما في ذلك الدهون والجلد والأعصاب ، وكذلك نوى الخلايا التي تحمل الجينات الوراثية ، وتشكل الدهون والبروتين ربع الخلايا الداخلية لجسم الإنسان. ، سوف نفهم أن كلا المادتين مفصلتان للغاية

ما هي الدهون

وهي أحماض قد تكون مشبعة أو غير مشبعة ، لأن الدهون التي نتناولها قد تتكون من سلاسل كربونية قد تحتوي على أربع أو عشرين ذرة على الأقل ، لذلك يحتاج جسم السن لـ دهون ، لذلك هناك دهون مفيدة وآثار مفيدة. دهونها ضارة جدا. تتميز الدهون بأنها غير قابلة للذوبان في الماء ويمكن أن تذوب عند دمجها مع جزيئات أخرى متصلة بالماء. بالمقارنة مع الكربوهيدرات والبروتينات ، تعتبر الدهون مصدرًا مهمًا للطاقة في جسم الإنسان ، ولكن نظرًا لكثافة الطاقة في جزيئات الدهون ، ماء الكربون من الهين حرق المركبات ، وهو أول طعام يخزنه الجسم. استخدمه عند الصيام أو الجوع.

دور الدهون

تتطلب بعض الفيتامينات نقل الدهون وامتصاصها في الجسم بسبب قابليتها للذوبان في الدهون ، وهذه الفيتامينات هي A و D و K و E على التوالي ، وتلعب الدهون دورًا مهمًا في الجلد والشعر ، كما أنها تساهم في حماية أعضاء الإنسان من كما أنه من المهم جدًا إحداث صدمة والحفاظ على درجة حرارة الجسم وعمل الخلايا السليمة ، لأنها يمكن أن تخزن الطاقة التي يحتاجها الناس خلال المجاعة ونقص التغذية.

يحتاج جسم الإنسان من 20 لـ 35 سعرًا حراريًا.

نوع الدهون

كما ذكرنا سابقاً ، الدهون الضارة والدهون المفيدة ، لذلك يجب أن تحتوي كل الزيوت والأطعمة على دهون ، وهناك نوع يمكن أن يساعد في تعزيز الصحة ، لذلك يجب أن نقدم الدهون باعتدال ، وسنناقش أنواع الدهون:

الدهون الجيدة: نظرًا لأن الدهون غير المشبعة هي دهون صحية ، يجب تضمينها في النظام الغذائي ، ولكن باعتدال ، بما في ذلك الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة.

الدهون الضارة: وهي الدهون الصلبة ، بما في ذلك الدهون المتحولة والدهون المشبعة.

ما هو البروتين

وهي عبارة عن جزيئات حيوية واسعة تتكون من واحد أو أكثر من الأحماض الأمينية ، وهي من العناصر الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان ، ولها وظائف متعددة في الجسم ، حيث يمكنها تنشيط التفاعلات الأيضية والاستجابة للمحفزات وتوفير هياكل للخلايا والكائنات الحية. نقل من مكان لـ انتهاء.

تشارك البروتينات في كل العمليات في جسم الإنسان وتعتبر جزيئات مهمة ، مثل الجزيئات الكبيرة المختلفة (مثل الأحماض النووية) ، يمكن تنقيتها من المكونات الخلوية المختلفة باستخدام الحقن والكروماتوجرافيا والعديد من التقنيات المختلفة.

أغذية غنية بالبروتين

توجد ثلاثة أنواع من البروتين في الغذاء ، الأول هو البروتين الكامل ، والذي يحتوي على كل الأحماض الأمينية الأساسية ويمكن الحصول عليه من مصادر حيوانية مثل اللحوم والبيض والحليب ، والثاني بروتين غير مكتمل ، ويحتوي على عنصر أساسي. الأحماض الأمينية مثل الفول والبازلاء والحبوب الكاملة وأنواعها. آخرها مكملات البروتين ، والتي يجب تناولها معًا للحصول على البروتين الكامل ، مثل الفول السوداني والخبز أو الأرز والفاصوليا. بالإضافة لـ وجود البروتينات في الخضروات مثل الجرجير والسبانخ والهليون والقرنبيط والقرنبيط والفواكه مثل المشمش والأفوكادو والموز والبرتقال والشمام والكيوي.

يمكننا أن نقول أيضًا أن نقص البروتين في جسم الإنسان يمكن أن يسبب المرض ، لذلك يجب علينا الحفاظ على الغذاء للبقاء بصحة جيدة وخالية من الأمراض.