ينقسم جمال اليدين لـ قسمين ، الجزء الأول يعطي انطباعًا عن نعومة اليدين وجمال شكلها ، والجزء الثاني الأظافر ، والجمال والنظافة ، والأظافر الجميلة والمنسقة. نحتاج أن نتعلم قواعد العناية بالأظافر حتى يكون الشخص صحيًا وجميلًا ، والعناية التي يدفعها لنفسه ونظافته ومظهره.
فيما يلي أفضل الأسرار للحصول على أظافر صحية ولامعة بشكل طبيعي.
المحتويات
1- تناول أطعمة صحية
لكي تظل أظافرك متميزة وحيوية ، يجب عليك أولاً تحسين صحتها وتقويتها من الداخل. تعكس حالة الأظافر الصحة العمومية للجسم. لذلك ، تأكدي من تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات ب المعقدة ، والحديد ، والفيتامينات ج ، أ ، د والكالسيوم ، وهي عناصر غذائية أساسية لصحة الأظافر. تناول الخضار الطازجة والمكسرات والحبوب الكاملة والخضروات ذات الأوراق الخضراء. تأكد من شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا لتجنب الجفاف.
2- استعمال الفازلين
يساعد تدليك الأظافر بالفازلين على نمو الأظافر بطريقة سريعة وصحية. دلكي أظافرك ببعض الفازلين قبل النوم للحفاظ على الرطوبة والتغذية واللمعان.
3- الوصفات الطبيعية
هناك الكثير من المكونات الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة التي تحتاجها الأظافر لنمو صحي. يساعد على تقوية الأظافر وزيادة جمالها.
– زيت الزيتون:
يعتبر زيت الزيتون أحد أكثر المكونات شيوعًا للمساعدة في علاج الأظافر التالفة والضعيفة. سخني القليل من زيت الزيتون وضعيه في وعاء عميق. انقعي أظافرك في زيت الزيتون الدافئ لمدة دقيقتين ، ثم ارتدي قفازات قطنية واتركيها طوال الليل. في صباح اليوم التالي ستلاحظين نفسك أظافر أقوى ولامعة.
حليب دافئ
انقعي أظافرك في الحليب الدافئ لبضع دقائق واتركيها حتى يتم امتصاص العناصر الغذائية التي تحتاجها. بعد ذلك اشطفي جيدا واستخدمي كريم ترطيب أو كريم للأظافر.
أفوكادو:
اخلطي الأفوكادو المهروس مع القليل من ماء الورد. انشر الخليط على الأظافر واتركه لمدة 15 دقيقة. ثم اشطفيه جيدًا للحصول على أظافر متميزة.
4- تجنب الأسيتون
إذا كنت ترغب في الحفاظ على أظافر صحية ولامعة ، تجنب استعمال طلاء الأظافر ومزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على نسبة موحدة من الأسيتون. ينتج عن ذلك أظافر ضعيفة وهشة وتالفة مع الاستخدام المفرط.
5- ارتدِ القفازات
تذكر ارتداء قفازات مطاطية لحماية يديك وأظافرك من التعرض للمواد الكيميائية الضارة عند القيام بأعمال شاقة بالداخل مثل غسل الأطباق أو الملابس. تسبب هذه العناصر تشقق الأظافر وجفاف اليدين.
6- تناول المكملات الغذائية
يعد الزنك والبيوتين من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على نمو الأظافر وتقويتها. استشر طبيبك لتحديد الجرعة كل يوم المطلوبة وبعد ذلك ستحصل على أظافر قوية ولامعة وصحية.
وصفات لعلاج الأظافر
1- ملح البحر:
• اخلطي 4 ملاعق صغيرة ملح البحر + القليل من الماء الدافئ + قطرات من زيت جنين القمح.
اغمس أصابعك في الخليط مع تدليك خفيف لبضع دقائق.
كرر هذا أكثر من مرة في الأسبوع وسترى أظافرك تصبح أقوى وأكثر لمعانًا بمرور الوقت.
2. الحليب: ضعي أظافرك في وعاء من الحليب الدافئ لمدة خمس دقائق للحصول على أظافر رائعة على الفور. للحصول على نتيجة أفضل لأظافرك ، ضعي صفار بيضة مع الحليب ، مما يزيد من قوة البروتين عبر إدخاله في أظافرك.
- زيت شجرة الشاي: يعتبر هذا الزيت منظف ومرطب رائع للأظافر. لذا ضعيه على أظافرك مرتين على الأقل في الأسبوع لعلاج تشقق الأظافر.
4. الفازلين: الجفاف هو سبب الرئيسي في تقصف الأظافر وتشققها. تأكد من تطبيق الفازلين كل يوم قبل الذهاب لـ الفراش للحفاظ على رطوبته ومنع الكسر.
5. الأطعمة الصحية: تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات ب الموجودة في القرنبيط والفول السوداني والعدس يقوي الأظافر أيضًا. الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة مثل زيت الأفوكادو وزيت جوز الهند تقوي وتلمع الأظافر. تأكد من تضمين هذه الأطعمة في وجبتك كل يوم كلما أمكن ذلك.
6- تدليك اليدين: قم بتدليك يديك بحركات دائرية لزيادة تدفق الدم لـ الأظافر. يفضل التدليك بزبدة الشيا أو مرطب انتهاء لنتائج أفضل على أظافرك.
علاجات الأظافر
زيت الزيتون:
ومن العلاجات التي أثبتت فعاليتها في إزالة اصفرار الأظافر ، ومنحها لمعان طبيعي وترطيب البشرة المحيطة ، وزيت الزيتون الدافئ لتدليك الأظافر والجلد المحيط بها كل يومً ، لمدة أسبوع قبل النوم ثم مرتين أسبوعياً.
ليمون:
الليمون مبيض طبيعي قوي يعمل على تفتيح الأظافر وإعطائها لمعانًا رائعًا ، وتدليك الأظافر مرة يوميًا باستخدام شرائح الليمون أو عصير الليمون ، وحتى الحصول على نتائج مرضية.
فازلين:
للحصول على أظافر متميزة دون الحاجة لـ الطلاء ، كل ما عليك فعله هو وضع طبقة رقيقة من الفازلين مرة واحدة يوميًا بعد الاستحمام أو قبل النوم. يمكن أيضًا استعمال الفازلين لترطيب الجلد حول الأظافر.
زيت اطفال:
استعمال كرة قطنية مغموسة بزيت الأطفال على الأظافر كل يوم يمنحها لمعانًا رائعًا ورطوبة.
فيتامين هـ:
تضفي كبسولة فيتامين هـ الحياة على الأظافر الباهتة ، وتمنحها لمعانًا طبيعيًا وتساعد على تغذية البشرة المحيطة. ضعي محتويات كبسولة فيتامين هـ على الأظافر والجلد المحيط بها يوميًا أو حسب الحاجة.
ماء الورد:
ماء الورد هو الخيار المثالي لمنح أظافرك لمعانًا ورديًا.
ماء دافئ:
من أبسط الطرق للحصول على أظافر متميزة هي تدليك الأظافر باستخدام قطعة قماش أو قطن مغموسة في ماء دافئ.
ليست ساخنة.
اختيار:
تساعد شرائح الخيار أو عصير الخيار الطازج على تفتيح الأظافر واستعادة لمعانها وإزالة الاصفرار وترطيب البشرة المحيطة.
أقنعة التقشير:
يساعد استعمال فرشاة الأسنان أو أقنعة التقشير مرة في الأسبوع على لمعان الأظافر وإزالة الجلد الميت المحيط بها.
العناية الصحيحة بالأظافر
- نظفي الأظافر بفرشاة أظافر خاصة واعتنِ دائمًا بنظافتها وإزالة الأوساخ.
- يتم ضمان التعقيم النظيف والمستمر لملف الأظافر والتعقيم عبر نقع الملف في ماء ضائع جدًا لمدة دقيقة أو أكثر.
- يجب ألا نبرد أظافرنا يوميًا ، مرة واحدة في الأسبوع كافية لتبريد الأظافر.
- يجب استبدال مبارد الأظافر عندما تصبح قديمة ، حيث يمكن أن تتسبب الملفات القديمة في تشقق الأظافر وكسرها.
- قص الأظافر من وقت لآخر.
- استعمال المغذيات والمرطبات لترطيب المنطقة حول الأظافر حتى تتغذى الأظافر بشكل صحيح.
- ضعي طلاء الأظافر على الظفر فقط ، وليس على الجلد المحيط بالظفر ، لأنه إذا قمتِ بتطبيقه على الجلد المحيط بالظفر ، فإنه يسد المسام التي تغذي الأظافر.
- ويفضل وضع طبقة أساسية شفافة عليها لأنها تسمح للأظافر بالتنفس قبل وضع طلاء الأظافر على الأظافر.
- حتى لا تضعي مانيكير على الظفر بشكل يومي ، يجب إراحة أظافرك ولو مرة واحدة في الأسبوع.
- لا ينبغي الضغط على الأظافر عند إزالة طلاء الأظافر.
- يجب إزالة الباديكير باستخدام قطن وسائل خاص لإزالة طلاء الأظافر.
- تتحول الأظافر المتقشرة لـ اللون الأصفر ويمكننا التخلص من هذا الاصفرار بغسل الأظافر بمحلول من الحليب والليمون.
- عدم استعمال الأظافر كأداة لإزالة الأشياء الثابتة أو فتح الصناديق.
- لا ينبغي أن نفرط في نمو الأظافر لأن هذا قد يضعفها وقد لا يكون مظهرها مناسبًا.
- يجب أن نقدم الأطعمة التي تحتوي على البروتين والكالسيوم والفيتامينات.
- لا يجب أن نعض الأظافر بأسناننا لأن هذا يمنع الأظافر من النمو.
