هل يلعب النشاط البدني دورًا في زيادة الإصابة بمرض السكري؟
المحتويات
يظهر هذا السؤال في المناهج التعليمية للطلاب والطالبات الذين يهدفون لـ تربيتهم على صحتهم البدنية والعقلية في كل مرحلة من مراحل حياتهم ، وقد تم تحديد الإجابة. على النحو التالي:
- (يعتبر تناول الأنسولين والنظام الغذائي والنشاط البدني من الركائز الأساسية لتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري المعتمد على الأنسولين ، ومن خلال تقليل المدخول الغذائي ، يمكن أن يقلل النشاط البدني وفقدان الوزن من الحاجة لـ الأنسولين ، ويمكن ممارسة النشاط البدني عند المراقبة تناول السكري ومستويات السكر في الدم).
دور النشاط البدني في الحماية من مرض السكري
- عندما يكون الشخص مهتمًا بالحفاظ على الأنشطة الرياضية والبدنية ، وأداء لياقته البدنية بشكل مثالي بأقصى كفاءة ، فهذا يحاول توفير الحماية والوقاية من الأمراض المختلفة ، وأهمها. داء السكري.
- أكدت الدراسات والأبحاث أنه عند ممارسة نشاط العضلات ، تتكرر تقلصات العضلات ، مما يؤدي لـ استهلاك مستويات عالية من الجلوكوز في الدم حتى لو لم يتبقى الأنسولين وفيرًا لفترة قصيرة. .
- ثم تبدأ العضلات بإفراز الكالسيوم المخزن فيها ولا تفرز الأنسولين ، لذا يفضل ممارسة الأنشطة البدنية المرتبطة بالرياضة في الهواء الطلق ، وبالتالي فإن النشاط البدني جنبًا لـ جنب مع نظام غذائي صحي ومتوازن يجب أن يمنع مرض السكري
تأثير النشاط البدني على توازن مرض السكري
تلعب الأنشطة البدنية والتمارين الرياضية دورًا مهمًا جدًا في الحفاظ على الاستقرار والتوازن لمستوى السكر ومستوى الدم ، لذلك هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها وهي:
- قياس مستويات السكر في الدم قبل وبعد التمرين.
- الحفاظ على الوزن المثالي وفقدان الوزن الزائد.
- تجنب الأطعمة المحظورة على مرضى السكر.
- السيطرة على الاستجابة لمستوى السكر في الجسم من الاستجابة للنشاط البدني في مرض السكري.
