للحصول على أظافر صحية وقوية تعرف على أهم الزيوت التي تساعدك في الحصول على أظافر صحية وقوية في هذا المقال وخاصة في مجلة النظام الغذائي العربي الأولى في عالم اللياقة والصحة والجمال.
الأظافر
المحتويات
الأظافر جزء مهم وحيوي من أجسامنا ، لأن لكل منا عشرين مسماراً ، والعناية بالأظافر تتطلب مراحل دورية ودائمة ، حيث يتم تمديدها باستمرار وهي المكمل الأساسي والرئيسي لجمال اليدين بشكل خاص. للنساء. يختلف شكل الأظافر من شخص لآخر ، فبعضها له أظافر مثالية ، والبعض الآخر ينمو الأظافر التي تحتاج لـ بعض التقليم لتظهر بشكل أفضل ، ويتم التحكم في ذلك عبر ظروف الوراثة وتكوين الجسم.
طرق الحماية من أمراض الأظافر
- راقب أظافر اليدين والقدمين وافحصها وجففها بشكل متكرر للتأكد من خلوها من الفطريات.
– المحافظة على نظافتها بشكل متجدد وغسلها جيداً بالماء والتجفيف. - كلما أمكن ، حاول ارتداء أحذية عارية في أيام الصيف لتجنب الضغط على أظافر القدم.
- احرص على قص الأظافر بشكل مستقيم لمنع الأظافر من الغرق تحت الجلد.
- قم بتغيير الجوارب بشكل متكرر ، وقم بتهوية حذائك ، واختر الأحذية التي تناسب حجم قدمك.
- لتجنب تلويث أظافر الشخص السليم بالفطريات والجراثيم من أظافر الشخص المصاب ، لا تستخدم مقص أظافر الآخرين واحرص على تعقيم مقصات الأظافر الشخصية باستمرار.
- قللي من استعمال المواد الكيميائية مثل طلاء الأظافر والأسيتون والمنظفات المنزلية على الأظافر.
3 زيوت للعناية بالأظافر
زيت الزيتون
يشتهر زيت الزيتون بتحضير الكثير من الخلطات الطبيعية ويستخدم في الكثير من منتجات التجميل لما له من فوائد عظيمة للحفاظ على صحة الشعر والبشرة والأظافر ، يحتوي زيت الزيتون على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها الأظافر للحفاظ على قوتها وتألقها والاستمتاع بها بشكل طبيعي بدون استعمال مواد كيميائية قوّي أظافرك وزيوتك لزيادة لمعانها ، كمكون أساسي في تحضير الخلطات الطبيعية للعناية بالأظافر وتدليك يديك وأظافرك قبل الذهاب لـ الفراش. يغذي الأظافر في ذلك الوقت.
زيت اللوز
يشتهر زيت اللوز بقدرته الرائعة على تقوية الشعر والتخلص من المشاكل الجمالية مثل تساقط الشعر وقشرة الرأس المزعجة ، كما يدخل زيت اللوز في الكثير من خلطات العناية بالأظافر نظرًا لقدرته على توفير الحديد ومضادات الأكسدة للأظافر. الأظافر التي تقاوم علامات التشقق وتحمي من التشققات المزعجة تفقد جمالها وجاذبيتها.
زيت الجوجوبا
زيت الجوجوبا من أفضل الزيوت التي يمكن استخدامها للحفاظ على صحة الأظافر لأنه يرطبها ويزيد من مقاومتها للتكسر ، ويرطب الجلد حول الأظافر ويمنع ظهور علامات التمدد المزعجة ، لذلك ينصح باستخدام الجوجوبا. دهنها بجمال أظافرك وتمتع بأظافر صحية بدون تشققات وكسر.
العناية بالأظافر في المنزل
- التغذية السليمة: مثل باقي أعضاء الجسم ، يجب أن تأكل الأظافر الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر المهمة مثل الكالسيوم والكيراتين والزنك والفوسفور والحديد وفيتامين E لتنمو بشكل صحيح.
- الترطيب: يجب الحرص على ترطيب الأظافر واليدين باستمرار ، خاصة قبل الذهاب لـ الفراش ، لإضافة لمعان وحيوية على طلاء الأظافر الخارجي ولمظهره الباهت.
- تقليم الأظافر: يجب قصها بشكل متكرر واستخدام مقصات أظافر حادة لتجنب الكسر والتلف.
- طلاء أظافر مناسب: عبر التأكد من استعمال طلاء أظافر عالي الجودة مع مقوي للأظافر وتجنب الأنواع السيئة التي تتلف الأظافر.
- مقوي الأظافر: يحاول تقوية الأظافر ومنعها من التكسر والتشقق وإضفاء مظهر جميل وحيوي.
- مزيل طلاء الأظافر: لأنه يتسبب في شحوب الأظافر وتلفها ، يجب تقليل استخدامه قدر الإمكان ويفضل استعمال مزيل طلاء الأظافر بدون الأسيتون.
- تجنب قضم الأظافر: هذه من أسوأ العادات وأكثرها ضررًا للأظافر ، مما يتسبب في تكسرها وكسرها وتعوجها وتبدو سيئة ، ويعتبر قضم الأظافر أحد طرق نقل العدوى. ومسببات الأمراض من الأظافر لـ الجسم عبر الفم.
- زيت الزيتون: هو من أفضل العلاجات لمنع تشقق الأظافر ، لتغذية وترطيب وإعطاء لمعان طبيعي وحيوية ، لإعطاء الفيتامينات اللازمة لنموها بشكل جذاب وأنيق ، لجعلها قوية وقوية. صلب.
طريقة تنظيف الأظافر
- الأظافر مجال مهم لتراكم الجراثيم والأوساخ ، ويجب أن تؤثر أولاً على مظهر صحتنا وثانيًا على شخصيتنا.
يختلف الناس في الحفاظ على شكل وطول أظافرهم. هناك من يفضل الإطالة وهناك من اعتاد تقليمها ، والأظافر خاصة الطويلة منها بالفرشاة ، وأي فرشاة أسنان قديمة مخصصة للأظافر ، وإذا كان هناك غبار أو آثار لتنظيف المطبخ والمنزل ، فإن الأظافر منقوعة في الماء الدافئ والصابون لمدة خمس دقائق والأوساخ نستخدم الفرشاة لإزالتها بسهولة ثم نفرك الأظافر بالمصلب أو الأسيتون حتى تصبح نظيفة ولامعة. - من الخلطات المستخدمة في تنظيف الأظافر عصير الليمون الطبيعي ونغمس في عصير الليمون بفرشاة ونفرك الأظافر لمدة خمس عشرة دقيقة حتى تتم إزالة الأوساخ وتصبح أكثر إشراقًا ويمكن إضافة الملح لـ عصير الليمون خلال ذلك. التنظيف والملح الخشن من أهم مكونات صنفرة الأظافر وتنظيفها ، ويعمل الملح وعصير الليمون على تقوية أظافر أصابع اليدين والقدمين.
- من المشاكل التي تتعرض لها الأظافر مشكلة الاصفرار نتيجة الاستخدام المتكرر للماء والمنظفات الكيماوية دون استعمال القفازات ، ويتم استعمال عصير الليمون للمرة الاولى لمدة خمس دقائق لتنظيف الأظافر من البقع الصفراء أو الصفراء. ثم نقوم بتنظيفه بمزيج من عصير الليمون والبيكنج باودر أي نخلط ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون وملعقتين كبيرتين من البيكنج بودر ونقوم بتدليك أظافرك بفرشاة. من الطرق المعتادة لتنظيف أظافر اليدين غسل اليدين جيداً بالماء والصابون ، ثم نحضر أدوات خاصة للعناية بالأظافر وباستخدام أداة تنظيف يتم إدخالها وخيوطها حول الأظافر وداخلها. ويتم تبريد الأظافر بواسطة مبرد أظافر وإذا كان هناك نمو في الجلد يتم قصه بالمقص المخصص لذلك.
- نوصي دائمًا بغسل اليدين بالماء والصابون الطبي للتخلص من الأوساخ على اليدين والأظافر ، ولهذا سبب لا يفضل الإفراط في نمو الأظافر لأنه يصعب العثور على فرشاة تمتد لـ الأظافر. تميل الأظافر لـ كسر وتلف صحة الأظافر ، ولهذا من الضروري استعمال الخلائط التي تحاول تقوية الأظافر ورملها طوال الوقت.
الأظافر هي أول من يتأثر بالعوامل الخارجية الضارة.
يجب أن تدرك أن أظافرك من أكثر الأجزاء حساسية في جسمك لأنها أكثر الأجزاء وضوحًا وتتعرض للضرر المباشر ، حيث إنها الواجهة الخارجية للعالم وتنشأ عواقب بسبب صغر حجمها. إذا لم تقدم لهم الرعاية الكافية بسرعة واسعة وفي كل يوم ، ستندهش من مجموعة المشاكل التي ستفسد تمامًا مظهر يدك ومن أشهر هذه المشاكل اصفرار وتشقق الأظافر وتشققها. وجود علامات جلدية وفيرة حول هذه الأظافر.
جفاف الأظافر وعلاقته بالتشقق والتقشير
في بعض الحالات ، تنمو خلايا الظفر من الجلد لـ الحواف الخارجية ، مما يجعل الطبقة العليا من الجلد ضعيفة جدًا ، فتصبح أظافرك هشة وضعيفة جدًا وغير مرطبة بدرجة كافية مما يزيد من حجم المشكلة. لإزالة التشققات والقشور الخفيفة على الطبقة العليا من أظافرك ، استخدمي مبردًا مصممًا لتبريد سطح الظفر وتذكري استعمال مرطب جيد أو زيت الزيتون أو اللوز فورًا بعد غسل يديك أو الاستحمام.
ضعف الأظافر وعلاجاتها لتقويتها
ترى بعض مقويات الأظافر في المتاجر وتستخدمها لعلاج أظافرك من الضعف العام ، لكنك لا تدرك أنها تحتوي على الفورمالديهايد ، وهي مادة ضارة جدًا بالجلد ويمكن أن تسبب تهيجًا وتسبب المزيد من التقصف. يجب اتباع نظام غذائي سليم يعتمد على الفيتامينات والبروتينات والحديد ، كما يمكنك تناول بعض المكملات الغذائية التي تعوض النقص الناتج عن تناول الأطعمة التي لا يحتاجها جسمك.