الشيء الذي يفعله الانسان عندما يستيقظ من النوم ؟

ماذا يفعل الإنسان عندما يستيقظ من النوم؟هناك الكثير من الأنشطة التي يمكن أن تحسن مهارات التفكير ، بما في ذلك اتباع نظام غذائي شامل. أثبتت الكثير من الدراسات أن الدماغ يتأثر بالطعام الذي يأكله الناس ، ولهذا سبب يجب على الناس الابتعاد عن الأطعمة التي تعيق الدورة الدموية وتسد الأوعية الدموية ، مثل الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة والمشروبات الغازية والملح والسكر ، وجميع الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات. والأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون.