أشياء مفاجئة من شأنها أن تضر بشرتك

عناية البشرة

بالرغم من وجود الكثير من المنتجات التي يمكن أن تربك المرأة في اختيار الأنسب بغض النظر عن النوع الذي يحتاج لـ العناية به يوميًا للحفاظ على نضارة وحيوية البشرة ، إلا أن هناك عادات أساسية يجب اتباعها للعناية كل يوم بالبشرة ، وسوف نتعلم في هذا المقال. حاول تجنب أي شيء يضر الجلد.

أشياء مدهشة يمكن أن تضر بشرتك

• الكلور: يتراكم الكلور في الجلد ويتفاعل مع منتجات العناية بالبشرة ، وهذا التفاعل ينتج مواد ضارة جدًا لبشرتك. يدخل الكلور لـ بشرتك من مساحيق الغسيل أو صابون الأطباق أو بعض منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الكلور. لهذا سبب يجب أن تنتبه جيدًا للمكونات النشطة الموجودة على ملصقات منتجات العناية بالبشرة واختيار هذه التي لا تحتوي على الكلور. تأكد أيضًا من ارتداء قفازات بلاستيكية عند استعمال المنظفات المنزلية لحماية يديك من آثار الكلور.
• تنظيف البشرة: التقشير مفيد للبشرة ، لكن فقط إذا تم بلطف وباعتدال وباستخدام المنتجات المناسبة. يمكن أن يؤدي التقشير أكثر من مرة في الأسبوع أو استعمال منتجات قاسية لـ تقشير الزيوت الطبيعية للبشرة. يعتبر ضررًا وليس منفعة. عند تقشير الجلد يصبح الجلد جافًا ويحتاج لـ الكثير من الترطيب لاستعادة توازن الزيوت الطبيعية فيه ولا يحتاج لـ تقشير انتهاء ، فلا يزال الجلد جافًا. ضع في اعتبارك أيضًا أنه يجب عليك ترطيب بشرتك أو استعمال زيت للوجه بعد كل مقشر للجلد.
• البقاء ثابتًا: يساعدك النشاط البدني على الحفاظ على لياقتك وهو مفيد لبشرتك. إذا كنت نشيطًا ، فإن هذا يحفز الدورة الدموية ، ويدفع الدم والأكسجين والعناصر الغذائية المختلفة لـ جلدك. يقوم الدم أيضًا بعمل مهم للغاية ، وهو جمع الخلايا الميتة والشوائب المختلفة خلال الدورة الدموية. يعمل زيادة ضغط الدم أيضًا عبر دفع هذه العناصر الغذائية لـ الطبقات الخارجية من الجلد. قد تلاحظ توهجًا وتوهجًا على بشرتك عند ممارسة الرياضة. ومع ذلك ، إذا كنت غير متحرك وقريبًا ، فقد يتحول لون بشرتك لـ اللون الشاحب. لأن بشرتك لا تحصل على الطعام الذي تحتاجه للتورد واللمعان. بالإضافة لـ تراكم الخلايا الميتة والأوساخ التي تؤثر سلبًا على شكل بشرتك.
• تحدث كثيرًا على الهاتف: بالرغم من أن الأمر يبدو غريبًا ، إلا أن التحدث كثيرًا على الهاتف أو الهاتف الخلوي يؤذي الجلد. يمكن للهاتف أن يحمل الكثير من البكتيريا نتيجة الاستخدام المتكرر ويمكن وضعه في الكثير من الأماكن التي قد تحتوي على البكتيريا والغبار وغيرها. لذلك ، تأكد من تنظيف الهاتف أو الهاتف المحمول بمناديل مضادة للبكتيريا ، أو يمكنك استعمال سماعات الرأس لمنع الهاتف من لمس الوجه.
• مادة الكافيين: قد يبدو هذا محيرًا لأن القهوة غالبًا ما تستخدم كعناية بالبشرة أو قناع. ومع ذلك ، هناك فرق بين وضع الكافيين على الجلد وصنع القناع وتناول الكافيين. عند تناول القهوة أو الصودا يوميًا ، يعمل الكافيين كمدر للبول. هذا يتسبب في فقدان الجلد للرطوبة. يمكن أن يؤثر ذلك على بشرتك تبدو جافة وشاحبة. تحتوي القهوة فقط على مادة الكافيين ، المكون الرئيسي في القهوة ، عندما يتعلق الأمر باستخدامها كعلاج للوجه ، فإن نسبة الكافيين أقل بكثير من النسبة الفعلية الموجودة في فنجان القهوة.
• لحم أحمر: تمتص اللحوم الحمراء الرطوبة في الجسم لأنها تتحلل في الجهاز الهضمي. هذا يعني أيضًا أنه يقلل من الرطوبة والماء لبشرتك. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول اللحوم الحمراء لـ جفاف الجلد ، مما يجعله أقل لمعانًا وأكثر شبابًا. وينطبق الشيء نفسه على الدجاج والأطعمة المصنعة. ومع ذلك ، تعتبر اللحوم الحمراء من أكثر اللحوم ضررًا عندما يتعلق الأمر بإيذاء بشرتك.
• استخدم مكياج غير مكلف: في بعض الأحيان ، تكلف ماركات المكياج أكثر لأنها تحتوي على مكونات عالية الجودة تحمي بشرتك. في المقابل ، قد تحتوي العلامات التجارية الأرخص ثمناً على مكونات منخفضة الجودة تجفف البشرة وتتلفها ، مما قد يتسبب في تهيج الجلد واحمراره. إذا كان ذلك ممكنًا ، فحاول اختيار عينات من أسماء ماركات مستحضرات التجميل عالية الجودة وستلاحظ حقًا اختلافًا في مظهر بشرتك بشكل عام. ستندهش من مظهر بشرتك مقارنة بشكل بشرتك الطبيعي دون استعمال أنواع غير مكلفة أو حتى مكياج.
• الكحول: مثل الكافيين ، يعتبر الكحول عاملاً يؤثر سلبًا على الجلد ويسبب جفافه. هذا هو سبب في أن تناول الكثير من الطعام يضر بشرتك من الداخل لـ الخارج. إذا كنت من الذين يشربون بكثرة. قد تجد أن بشرتك جافة ومتقشرة وأن بشرتك لا تبدو صحية. الشيء الوحيد المتاح للتلامس مع الكحول على بشرتك هو تنظيف الجروح من جرح أو خدش على الجلد ، وستلاحظ أن الكحول يحاول تجفيف الجلد ، لذا فإن شرب الكثير من الكحول سيجفف أنسجة بشرتك من الداخل.
• استخدم وسادات صلبة: إذا كنت تستلقي على وسادة ثابتة وتضغط على وجهك لمدة ثماني ساعات كل ليلة. ستلاحظ الضرر الذي لحق ببشرتك. إذا استيقظت في الصباح ، ستلاحظ ظهور تجاعيد أكثر وضوحًا على وجهك مقارنة بالذهاب لـ الفراش. لهذا سبب ، يوصى باستخدام وسائد قطنية ناعمة وملاءات حريرية لحماية بشرتك.

تؤدي العادات السيئة لـ تغميق لون البشرة

يحتوي الجلد على مادة الميلامين المسؤولة عن لون الجلد ، فكلما زاد تركيز هذه الصبغة في الجلد كلما كان لونها أغمق ، وهذه بعض العوامل التي تحفزها وتتسبب في تغير كبير في لون الجلد.

• جفاف طبقات الجلد الداخلية: قد يكون تلف الأنسجة الداخلية للجلد سبباً في تفاوت لون البشرة ، لذا فإن الترطيب العميق لطبقات الجلد ضروري لأن توازن الماء يعيد نضارة وحيوية خلايا الجلد.
• الأشعة فوق البنفسجية: يبني التعرض المفرط لأشعة الشمس خطرًا كبيرًا على الجلد لأنه سبب مباشر للتصبغ ، ويجب استعمال واقٍ من الشمس بعامل حريق لا يقل عن 15 لتقليل تلف هذه الأشعة.
• تجديد الجلد: يمكن للبشرة أن تتجدد خلاياها ببطء مما يؤدي لـ تغميقها ، ولتسريع عملية تجديد الخلايا ، يوصى باستخدام مقشرات تعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة.
• التهابات حب الشباب: تعمل هذه الالتهابات على تحفيز الخلايا الصبغية ، ويوصى بمعالجة حب الشباب بسرعة لمنع سوادها وعدم ترك هذه الصبغات لتصبح دائمة.

عيوب عدم غسل الوجه

إن إهمال غسل الوجه يعرضنا للكثير من الضرر ويؤدي لـ تراكم الأوساخ والجراثيم في المسام ، ومن أضرار عدم غسل الوجه ما يلي:

• تهيج الجلد: تعرض الجلد للغبار والجراثيم والجراثيم المنتشرة في الهواء وتراكمها إذا لم يتم الحرص على غسل الوجه بالماء يسبب تهيج الجلد نتيجة ظهور بعض الأعراض المصاحبة مثل انسداد الغدد الدهنية واحمرار الجلد لذلك ينصح بغسل الوجه لإزالة الأتربة والجراثيم.
• الشيخوخة المبكرة: يعد عدم غسل الوجه بالماء أحد الأسباب الرئيسية التي تزيد من احتمالية شيخوخة الجلد والتعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس والتدخين ونقص العناصر الأساسية التي يحتاجها الجلد للحفاظ على نضارته ، وبالتالي بعض الأعراض مثل التجاعيد وترهل الجلد وتظهر البقع الداكنة على الوجه.
• حب الشباب: التوقف عن غسل الوجه بشكل دوري ، فغسل الوجه يمكن أن يتسبب في ظهور حب الشباب ويزيد من التهيج لدى الأشخاص المصابين بحب الشباب بسبب تراكم البكتيريا الضارة حيث يساعد على تطهير البشرة من الزيوت المتراكمة ، والتي تعد سبب الرئيسي لحب الشباب ، وتساعد على ظهور حب الشباب.

العوامل التي تزيد من شدة الضرر:

• الغبار والأوساخ في الهواء.
• الجراثيم والجراثيم.
• استعمال مستحضرات التجميل.
• التعرض لأشعة الشمس.
• تحلب.

اغسل الوجه بالماء فقط

كثير من الناس ، وخاصة النساء ، يغسلون وجوههم بشكل روتيني (بالرغم من بساطتها وبساطتها) دون الالتفات لـ بعض النقاط التي تجعلهم مخطئين. يمكن أن يتسبب في تفاقم مشاكل الجلد أو خلق مشاكل حديثة. لتجنب هذه النواحي السلبية ، نوصي النساء بشكل خاص بالاهتمام بالنقاط التالية وما إذا كانت النصيحة تنطبق على كلا الجنسين:

• درجة حرارة الماء: درجة حرارة الماء التي تستخدمينها لغسل وجهك مهمة جدًا ، عليك التأكد من أن الماء دافئ وليس باردًا أو ساخنًا ، للأسباب التالية:

1. ماء بارد: لا يمكنه إزالة كافة الأوساخ وبقايا الجلد الميت التي تسد المسام.
2. الماء الساخن: يرطب كل الزيوت التي ينتجها الجلد ويحافظ على مرونته ، مما يتسبب في جفاف الجلد وتشققه.

• تنظيف الأيدي: لأنك لا تريد أن تلامس الأوساخ والجراثيم على يديك وجهك.
• غسل الوجه: بلل وجهك بالماء باستخدام يديك أو عبر ترطيب منشفة بالماء ومسح وجهك. سيساعدك ترطيب البشرة بالماء على توزيع كمية صغيرة من المنظف على وجهك بالكامل بسهولة.
• ضعي كمية صغيرة من المنظف على وجهك:

1. استخدمي أطراف أصابعك ووزعيه على وجهك في حركات دائرية.
2. استمر في عمل حركات دائرية في أي مكان من 30 ثانية لـ دقيقة.
3. تجنب استعمال الصابون العادي أو صابون الجسم على الوجه لأن بشرة الوجه أكثر حساسية من باقي الجسم.
4. إذا كنت تستخدم مستحضرات التجميل ، فأنت بحاجة لـ إزالتها بمزيل مكياج ويمكن شراؤها من الصيدليات أو بشكل طبيعي بزيت جوز الهند.

• اختيار المنظف المناسب لنوع بشرتك: إذا لم تستخدمي منظفًا مناسبًا لبشرتك ، فسوف تزيد من مشاكلك أو تخلق مشاكل حديثة.

1. في حالة جفاف الجلد. يجب تجنب المنظفات القاسية واستبدالها بالمنظفات التي تتكون من خليط من المنظفات والمرطبات ، حيث إنها مصممة خصيصًا لإزالة الشحوم. يجب أيضًا تجنب المنظفات الرغوية لأنها تحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم التي يمكن أن تسبب تهيج الجلد. إذا كنت ترغب في تنظيف بشرتك بمكونات طبيعية (اللوز ، الزيتون ، الجوجوبا ، جوز الهند ، إلخ) ، يمكنك وضع الزيوت. استخدمي منشفة في فرك وجهك بحركات دائرية ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ.
2. في حالة البشرة الدهنية. يمكن استعمال منظف قوي للتخلص من الرؤوس السوداء الشائعة لدى الأشخاص ذوي البشرة الدهنية ، لكن لا يفضل أن يكون قويًا جدًا لأنه يزيل كل الزيوت التي تفرزها البشرة مما يسبب الجفاف والتهيج.
3. في حالة الجلد المختلط. يجب عليك تطبيق المنظف المناسب على كل جزء من وجهك.
4. إذا كان لديك حب الشباب … يجب عليك اختيار منظف لحب الشباب لأن المنظفات العادية قد تحتوي على مواد كيميائية أو كحول من شأنها أن تهيج الجلد وتجعل حالتك أسوأ. بينما تحتوي منظفات حب الشباب على مواد قاتلة للجراثيم مثل حمض الساليسيليك وبنزويل بيروكسايد وسلفاسيتاميد الصوديوم. يحتوي أيضًا على مرطبات مثل الجلسرين والفازلين واللانولين والسيراميد. بالإضافة لـ ذلك ، يجب الحرص على عدم فرك الوجه حتى لا تفتح المسام لتسهيل وصول الدواء لـ الوجه ، حيث أن هذا المقشر سيسبب تشققات صغيرة في الجلد ويسهل الإصابة بالبكتيريا وبالتالي تفاقم مشكلة حب الشباب ، فمن المهم معالجة الجلد بلطف.

• اغسل المنظف بالماء الفاتر: تأكد من التخلص من بقايا المنظف.
• جفف الوجه بمنشفة نظيفة: ليس عبر فرك الوجه بمنشفة ، ولكن عبر التنصت عليه برفق ، حيث يتسبب ذلك في تهيج الجلد ويحفز ظهور التجاعيد.
• استخدم مرطبًا مناسبًا:

1. من المهم جدًا استعمال المرطب يوميًا لأنه يساعد على إبقاء البشرة شابة ويمنحها لمعانًا ونضارة.
2. عند غسل الوجه ليلاً يفضل وضع كريم ليلي يحتوي على مغذيات للبشرة لأن عملية تجديد البشرة تتم في الليل.
3. عند غسل الوجه في الصباح ، من الأفضل وضع مرطب مع واقي من الشمس SPF30 (عامل الحماية من الشمس 30).

• مجموعة مرات غسل الوجه:

1. يجب غسل الوجه مرتين في اليوم صباحاً ومساءً.
2. يساعد غسل الوجه في الصباح على التخلص من البكتيريا والأوساخ المتراكمة على الوجه ليلاً.
3. يساعد غسل الوجه ليلاً على التخلص من الأوساخ والبكتيريا وبقايا المكياج.
4. تعتقد بعض النساء أن غسل الوجه أكثر من مرتين في اليوم سيساعدهن على التخلص من حب الشباب ، ولكن يُعتقد أن الغسيل المتكرر يجعل البشرة هشة وعرضة للتشقق وبالتالي عرضة للعدوى حيث يسبب البكتيريا والتهيج.