موقع الكلى
المحتويات
تقع الكلى خارج تجويف البطن في جسم الإنسان ، وخاصة في المنطقة الخلفية ، ويمكن أن تتوضع في طرفي العمود الفقري السفلي في انتهاء الظهر ، وتقع الكلى ، على عكس الأعضاء المختلفة في تجويف البطن ، خلف الغشاء المصلي في البطن وتلامس عضلات الظهر وتحيط بها طبقة من الدهون. حماية الكلى من الأضرار التي يمكن أن تسببها ، والكلى اليسرى ترفع قليلاً عن الكلية اليمنى وليست مستوية ؛ شكل الكلى يشبه حبة الفول حيث أن الناحية الأيمن من الكبد أكبر بكثير من الناحية الأيسر.
تزن الكلية الواحدة حوالي 150 جرامًا ، ويتكون سطحها من القشرة وتحتها نخاع الكلى ، وهناك أوعية كلوية (كاليس) في البطن واثني عشر فصًا يتم فيها توصيل النيفرون عبر أنابيب كلوية صغيرة ولكل نفرون كبسولة بومان.
يمكن للعادات السيئة أن تدمر كليتيك
فيما يلي بعض العادات السيئة التي تضر بالكلى وتؤثر على وظيفتها:
- زد من تناول البروتين: يعد البروتين جزءًا أساسيًا وأساسيًا من نظام غذائي كامل ، ولكن الإفراط في تناول البروتين سيؤدي لـ زيادة العبء على الكلى وبالتالي ضعف أداء وظائفها.
- زد من تناول الملحالإفراط في تناول الملح يؤدي لـ زيادة ضغط الدم ويسرع من تلف الكلى أو الفشل. يمكن أن يسبب أيضًا تكوين حصوات الكلى ، مما يسبب الغثيان والألم الشديد وصعوبة التبول.
- لكي تقوم بتدخين: يتسبب في زيادة ضغط الدم والسكري ، وهما سببان رئيسيان لأمراض الكلى.
- اشرب الكثير من الكحول: يمكن أن يؤدي لـ عدم نجاح كلوي مزمن أو حاد ، وهذا يحدث عند شرب الكثير من الكحول في وقت قصير ، وبالتالي قد تكون هناك حاجة لغسيل الكلى لتصفية الكحول من الجسم.
- زد من تناول المشروبات الغازيةأظهرت بعض الدراسات تأثير شرب المزيد من المشروبات الغازية على وظائف الكلى ، حيث أظهرت الدراسات أن نسبة النساء اللاتي يتناولن المشروبات الغازية تقلص في وظائف الكلى بنسبة 30٪ أكثر من النساء الأخريات.
- استخدم مسكنات التعب كثيرًامن العادات السيئة التي تدمر الكلى الاستخدام المتكرر لمسكّنات التعب التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين والأسبرين والإيبوبروفين دون استشارة الطبيب ، لأن الاستخدام المتكرر لهذه الأدوية يمكن أن يضر بالكلى على المدى الطويل.
- الأدوية: إن استعمال بعض المواد المخدرة مثل الكوكايين أو الهيروين أو الميثامفيتامين يمكن أن يسبب تلف الكلى بطرق متعددة ، وبعض هذه المواد يمكن أن يؤدي لـ زيادة ضغط الدم وهو أحد الأسباب الرئيسية لأمراض الكلى.
- استعمال الستيرويدمن العادات السيئة التي تدمر الكلى استعمال الستيرويدات أو هرمونات الستيرويد لتنمية العضلات وتحقيق تناسق الجسم ، ويمكن أن يتسبب استعمال هذه المواد في حدوث ندبات في أجزاء ترشيح الدم من الكلى ، مما يؤدي لـ زيادة مستويات الكوليسترول في الدم وتورم أو وذمة في أجزاء متعددة من الجسم. .
الزبادي والكلى
منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي غنية بالكالسيوم. وينصح أخصائيو الكلى مرضاهم بتقليل تناول منتجات الألبان لأنها تزيد من مستوى الكالسيوم في البول وبالتالي حصوات الكلى.
هل الفاصوليا تضر الكلى
التوابل عالية الصوديوم مثل ملح البحر وملح الثوم وصلصة الصويا والأطعمة المماثلة والوجبات السريعة والأطعمة المعلبة مثل الفول المعلب والحمص المعلب والأسماك المعلبة تؤثر على الكلى ، لذلك يجب غسل هذه الأطعمة بالماء قبل تناولها للتخلص من الصوديوم الزائد.
المشروبات التي تضر بالكلى
مادة الكافيين
- الهدف ليس تجنب الكافيين تمامًا ، بل الحد من تناولك ومستويات الكافيين.
- استهلاك الكثير من مصادر الكافيين يحسن الدورة الدموية وبالتالي يزيد من ضغط الدم.
- كما أن الكافيين مدر للبول ، مما يعني أنه يمكنك استعمال المرحاض بشكل متكرر إذا كنت تستهلك الكثير ، مما يزيد من خطر الإصابة بالجفاف.
- في المقابل ، يزيد الجفاف من خطر الإصابة بحصوات الكلى!
- لذلك ، لا ينصح بشرب أكثر من فنجانين من القهوة يوميًا ، كما يجب مراعاة مصادر الكافيين المختلفة مثل الشاي والشوكولاتة ومشروبات الطاقة.
المحليات الصناعية
- المحليات الصناعية في المشروبات والأطعمة من بين أسوأ الأطعمة للكلى ، وعلى الرغم من الترويج لها على نطاق واسع كبديل صحي للسكر ، إلا أنها يمكن أن تضر الكلى
- عندما يتم استهلاك المحليات الصناعية ، يزداد العمل والحمل على الكلى المراد تصريفهما ويسبب الضرر بمرور الوقت.
الفاكهة تغسل الكلى
من أمثلة الفواكه التي تحمي الكلى من الأمراض:
- تفاح: عند الحديث عن الفوائد الصحية للفواكه ، لا شيء يتمتع بالمركز الأول للتفاح ، إذ تحتوي تفاحة واحدة متوسطة الحجم على 158 مجم من البوتاسيوم و 10 مجم من الفوسفور ، والأكثر إثارة للاهتمام أنها لا تحتوي على الصوديوم.
- البطيخيعتبر البطيخ من أفضل الثمار التي يجب تناولها لحماية صحة الكلى ، لما له من قدرة على تطهير الكلى من السموم المتراكمة في الجسم من عدة مصادر متعددة.
- الفراولةتحتوي الفراولة على كميات عدد ضخم من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الكلى من التلف الناتج عن عملية الأكسدة والقضاء على الجذور الحرة التي تسبب تلف الكلى عند التعرض لها بشكل متكرر.
- كرزلجني الفوائد الصحية لهذه الفاكهة ، يوصى بإضافة الكرز لـ سلطتك لأن الكرز يحتوي على ما يكفي من العناصر الغذائية التي تساهم في حماية الكلى ، اجعله جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي للحصول على أقصى الفوائد الصحية من تناول الخس.
موزيعتبر الموز بلا شك من أهم الفواكه التي تساعد في الحفاظ على صحة الكلى ، وذلك لاحتوائه على كمية عدد ضخم من البوتاسيوم والعناصر الغذائية المختلفة الموجودة في هذه الفاكهة والتي يسهل توفيرها. - أفوكادويقلل الأفوكادو من خطر الإصابة بحصوات الكلى لاحتوائه على كميات عدد ضخم من البوتاسيوم ، مما يمنع إفراز الكالسيوم الذي يسبب تكوين حصوات الكلى.
- باباياتعتبر ثمار البابايا من أهم العلاجات المنزلية للمساعدة في حماية الكلى من الأمراض ، لذلك يوصى بتضمينها في نظامك الغذائي عبر تناولها بشكل صحيح أو إضافتها لـ السلطات لجني فوائد صحية متعددة.
- البرتقاليللبرتقال القدرة على تقليل حموضة البول عبر زيادة السيترات فيه ، مما يقلل من فرص الإصابة بحصوات الكلى.
- عنب أحمرأظهرت دراسة حديثة أن العنب يمكنه حتى حماية الكلى من التلف ، ولا يوجد طعام انتهاء يمكنه القيام بذلك ، مما يجعله أحد أهم الفواكه التي يحتاجها الجسم للوقاية من أمراض الكلى.
- كرزيمكن تناول التوت البري على شكل عصير ، حيث يتميز التوت البري بالعديد من المواد الرائعة التي تساعد على حماية الكلى من الأمراض ، بدءًا من عدوى المسالك البولية التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الكلى.