يجب على الشخص أن يحافظ على كل الأطعمة والمواد الغنية بالفيتامينات في النظام الغذائي ، فهذه المواد توفر الطاقة للجسم وتساعد على تقوية العظام والعضلات ، وتعمل بجد لزيادة أنشطتها ، لأن عضلات الجسم تحتاج لـ طاقة لمساعدتها على الانقباض والاسترخاء وتقوي قوتها ، وتسعى جاهدة لتكوين بنية جسم صحية ، بحيث تنتقل طاقة الجزيئات الغنية بالدم لـ خلايا العضلات ، حيث تتحرك الطاقة الكيميائية المخزنة في هذه الجزيئات ، وعندما تنقبض العضلات فإنها تحول طاقة الحركة. للطاقة الميكانيكية والطاقة الحرارية.

هل تحصل العضلات على الطاقة اللازمة للتقلص والاسترخاء؟

يمكن للطاقة المخزنة في جسم الإنسان أن تعزز نشاط العضلات وتجعل من الهين الانقباض والاسترخاء. عندما يتم توليد الطاقة الحرارية بسبب تقلص العضلات ، يمكن أن تحافظ على استقرار درجة حرارة الجسم للكائن الحي ، ولكن عندما يتم استنفاد الجزيئات الغنية بالطاقة في العضلات ، يمكن أن يسبب إرهاق العضلات ، لذلك تحتاج هذه العضلات لـ الراحة حتى تستأنف النشاط والحركة ، لأنه خلال فترة الراحة يعود الدم لتوفير الطاقة المخزنة لخلايا العضلات