علاج الوسواس القهري بدون ادوية

هل يمكن علاج اضطراب الوسواس القهري بدون دواء؟ يُعرَّف اضطراب الوسواس القهري بأنه أحد الأمراض العقلية التي تشغل ذهن المرء ولا يتميز بأنه يعاني من أفكار وسواسية تتكرر مرارًا وتكرارًا ، وسيتم الرد على السؤال في هذه المقالة وسيتم ذكر التعريف أيضًا. اضطراب الوسواس القهري وأسبابه وأعراضه.

اضطراب الوسواس القهري

المحتويات

اضطراب الوسواس القهري هو نوع من اضطرابات القلق التي تجعل الشخص المصاب يفكر في الأفكار والمخاوف التي تجعله يفكر باستمرار ، وممارسة بعض السلوكيات المتكررة مثل غسل اليدين المتكرر والفحص المتكرر للأشياء ، ويمكن أن تتداخل هذه السلوكيات بشكل كبير مع أنشطة الشخص كل يوم. والتفاعلات الاجتماعية ، بالرغم من أن الكثير من الناس يفكرون مرارًا وتكرارًا في شيء ما ، فإن هذه الأفكار لا تؤثر عادة على حياتهم ، وعلى العكس من ذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري ، فهذه الأفكار هي السلوك المستمر وغير المرغوب لديهم. لا يتم إجراؤه عمليًا لأنه يسبب قلقًا شديدًا وضيقًا لدى المريض ، ويؤثر على قصة حياة المريض وصحته ، ويؤثر على قدرته على أداء المهام كل يوم.[1]

العلاج الخالي من الأدوية لاضطراب الوسواس القهري

العلاج السلوكي المعرفي هو أفضل خيار علاجي خالٍ من الأدوية لمرض الوسواس القهري الذي يسبب علاجًا دائمًا لحالات الوسواس القهري أو يخفف أعراضها بشكل كبير ، وقد تم استعمال العلاج السلوكي بنجاح كعلاج للعديد من المشكلات النفسية ، بما في ذلك اضطراب الوسواس القهري والاضطرابات العقلية. البعض الآخر ، مثل اضطراب الهلع ، واضطراب ما بعد الصدمة ، والرهاب الاجتماعي ، هي شكل من أشكال العلاج النفسي اللفظي ، ولكن على عكس العلاجات الفموية المختلفة ، فهي أكثر تنظيماً وشخصية حول الأفراد. [2] يشمل العلاج السلوكي للوسواس القهري نوعين من العلاج ، مثل:[3]

التعرض والوقاية والاستجابة

خلال علاج التعرض والوقاية من الاستجابة ، يقوم أخصائي الصحة العقلية في العلاج السلوكي المعرفي بإجراء سلسلة من جلسات التعرض الخاضع للرقابة وعدم الاستجابة مع مريض الوسواس القهري ، حيث يقوم المعالج خلالها بتعريض الشخص تدريجيًا للمواقف التي تؤدي لـ هوسه ، ومع مرور الوقت ، يحاول الشخص الاستجابة لهذا الهوس. يتعلم. بشكل مختلف ، يؤدي هذا لـ تقليل تواتر هذه الهواجس والحاجة لـ الخضوع لها ، وغالبًا ما تكون أعراض اضطراب الوسواس القهري خفيفة جدًا بحيث يسهل تجاهلها وأحيانًا تختفي.

الخطوة الأولى في هذا العلاج هي أن يقوم الشخص المصاب بالوسواس القهري بإعطاء المعالج وضحًا دقيقًا للوساوس واضطراب الوسواس القهري الذي يعاني منه ، وترتيب هذه الهواجس من الأقل صعوبة لـ الأكثر صعوبة ، ثم البدء بأسهل الأعراض التي يعرضها المعالج لـ بعض الصعوبات. في المواقف التي تؤدي لـ اضطراب الوسواس القهري وخلال توقيت التعرض هذه ، يجب على الشخص تجنب السلوكيات القهرية المعروفة بتثبيط الاستجابة لفترة طويلة ، وعندما يتجنب الشخص المصاب باضطراب الوسواس القهري ممارسة اضطراب الوسواس القهري ، فقد يلاحظ أن قلقه يزداد مؤقتًا ويصل لـ الحد الأقصى ثم ينخفض. .

في الحالات التي يبدو فيها من الصعب خلق الوضع الحقيقي الذي أدى لـ السلوك الإجباري ؛ يستخدم المعالجون التصورات والتسجيلات التي تزيد من مستويات القلق لإدارة هذا العلاج ، وعندما تتكرر التعرضات العلاجية بمرور الوقت ، يقل القلق المرتبط بهذه الحالة أو يختفي تمامًا ، ثم يتم وضع المريض في تحدٍ جديد عبر زيادة التعرض للسيطرة على أفعاله. العلاج الفعال يؤدي لـ حالة من التعود أو الإدمان ؛ هذا يعني أن المريض يعتاد على حدوث أي شيء سيء عندما يتوقف عن معالجة هواجسه ؛ على سبيل المثال ، إذا كان الشخص مهووسًا بالجراثيم ، فقد يشجعه الطبيب النفسي على لمس سطح المكتب الذي يعتقد أنه ملوث ثم الانتظار. هذا التعرض التدريجي ورد الفعل المتأخر لمدة أطول وبمرور الوقت لغسل يديه تمكنه من تعلم التصرف بشكل مختلف مع المخاوف والتعلق بالجراثيم ، مما يؤدي لـ انخفاض وتيرة وشدة الهوس لدى المريض.

العلاج بالمعرفة

هي طريقة علاج سلوكي ثاني للعلاج غير الدوائي لاضطراب الوسواس القهري ، لأن هذا العلاج يساعد المريض على تحديد وتغيير أنماط التفكير التي تسبب القلق أو الضيق أو السلوك السلبي ، وبهذا العلاج يُطلب من المريض تحديد أفكاره ويتم تعليم المريض بديلاً أكثر ملاءمة لتفكيره. مثل التحدث عن أنفسهم ، وتعليم طريقة التفريق بين اضطراب الوسواس القهري ، وتحليل الاحتمالات الواقعية لهواجسهم ، قد يحتاج بعض الأشخاص في الحالات الشديدة من الوسواس القهري لـ جلسات أكثر تكرارية أو المزيد من العلاج في مرافق الصحة العقلية ، وتجدر الإشارة لـ أن العلاج المعرفي الصحيح والمناسب والملائم يساعد. يتحكم الآلاف من الأشخاص في اضطراب الوسواس القهري ، وقد أظهرت بعض الأبحاث أن أكثر من 85٪ ممن يعانون من اضطراب الوسواس القهري ويخضعون للعلاج المعرفي لديهم انخفاض كبير في أعراض اضطراب الوسواس القهري.

سبب اسباب اضطراب الوسواس القهري

لا يزال سبب الجذري لاضطراب الوسواس القهري غير مفهوم ولم يتم توضيحه بالكامل ، لكن بعض النظريات حاولت تفسير سبب الوسواس القهري عبر الكثير من العوامل والأسباب ، بما في ذلك:[5]

سبب اسباب بيولوجية: يمكن أن يؤدي لـ اضطراب الوسواس القهري ، نتيجة لبعض التغييرات في وظائف الجسم الطبيعية ؛ كيف يعمل الدماغ؟
يمتد: قد يبدو الوسواس القهري موروثًا ، لكن الجينات المسؤولة عنه لا تبقى غير معروفة.
العوامل البيئية: مثل بعض أنواع العدوى التي تسبب اضطراب الوسواس القهري.
تاريخ العائلة: يزيد وجود الوسواس القهري لدى أحد الوالدين أو الأشقاء من خطر الإصابة به.
مجريات الحياة المجهدة التعرض لحدث صادم أو مرهق: مثل وفاة أحد أفراد الأسرة المقربين.
اضطرابات الصحة العقلية المختلفة: مثل اضطرابات القلق والاكتئاب أو تعاطي المخدرات.

أعراض اضطراب الوسواس القهري

يبدأ اضطراب الوسواس القهري في مرحلة البلوغ وتبدأ أعراضه تدريجيًا وتميل لـ التفاوت في شدتها طوال الحياة ، وغالبًا ما تزداد حدة الأعراض عندما يكون المريض تحت ضغط أكبر وتدور أعراض اضطراب الوسواس القهري حول الأفكار الوسواسية والأفكار القهرية التي تتحكم في سلوك المريض وتسبب الضيق إذا حاولوا ذلك. . . المريض يتجنبه ولا يفعله ويسبب القلق. من أهم أعراض اضطراب الوسواس القهري:[4]

الهواجس: من أمثلة اضطراب الوسواس القهري والأفكار المتجددة وغير المرغوب فيها والضيق والقلق لدى المريض:

لا تخافوا من الملوثات أو الأوساخ. مثل الخوف من لمس الآخرين والأشياء.
الحاجة المتجددة لـ أن يكون كل شيء مرتبًا ومتناغمًا.
أفكار عدوانية ومخيفة حول إيذاء نفسك أو الآخرين.
التردد والشك المستمر في بعض الأمور ؛ إنه مثل الشك فيما إذا كان الباب مغلقًا.

أعراض السلوك القهري: يلتزم المريض بأداء بعض السلوكيات والسلوكيات التي تهدف لـ تقليل أو إيقاف القلق بسبب الوساوس ، لكن تنفيذ هذه الأفعال القهرية لا يجلب السعادة ويمكن أن يوفر راحة مؤقتة من قلق المريض ، وتشمل هذه السلوكيات القهرية: كثرة غسل اليدين ، والتحقق من إغلاق الباب وتكرار الأحداث. وأكثر من شيء مثل العد المستمر.

نتيجة لذلك ، أجاب هذا المقال على سؤال عما إذا كان الوسواس القهري يمكن علاجه بدون دواء. يتم أيضًا تغطية تعريف اضطراب الوسواس القهري وأسبابه والأعراض الناتجة عنه.