أعراض فقر الدم النفسية والجسدية وعلاقتها بالفيتامينات

يؤدي انخفاض مستوى الهيموجلوبين أيضًا لـ خلل في وظائف الجسم لأن الهيموجلوبين مسؤول عن نقل الأكسجين من خلايا الدم الحمراء لـ باقي الجسم.

لذلك عندما ينخفض ​​مجموعة خلايا الدم الحمراء وينخفض ​​مستوى الدم فهذا يسبب خللاً في وظائف الجسم ولكنه عيب معالج ولا داعي للخوف ولكن لا يجب الاهمال لتجنب المضاعفات الخطيرة وسنعرض عليك أعراض فقر الدم النفسي على موقعنا.

الأعراض النفسية لفقر الدم

لتحسين الإدراك في الجسم ، يحتاج الجهاز العصبي والدماغ لـ نسبة موحدة من الهيموجلوبين ، لذلك غالبًا ما يكون أول الأعراض النفسية لفقر الدم هو نقص الحديد في الجسم ، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:

• التعب والإرهاق المستمر.
• مزاج.
• الشعور بالكسل وعدم القدرة على القيام بالأعمال كل يوم.
• فقدان الجهد وعدم الرغبة في التحرك.
• الشعور المستمر بالقلق والتوتر.
• كثرة النسيان وقلة التركيز.
• رغبة المريض في العزلة باستمرار.
• الشعور بعدم المبالاة.
• قلة ثقة المريض بنفسه.
• تؤدي اضطرابات النطق أحيانًا لـ صعوبة التفاعل مع الآخرين.
• الاكتئاب الناجم عن الحاجة المتجددة للنوم.
• كثرة النوم خلال النهار والاستيقاظ فجأة في الليل.
• في بعض الحالات يحدث الأرق واضطرابات النوم والتي يصاحبها في بعض الأحيان شعور بالحاجة المتجددة للنوم وعدم الرغبة في النهوض من الفراش.

الأعراض الجسدية لفقر الدم

غالبًا ما تصاحب الأعراض النفسية لفقر الدم أعراض جسدية أخرى يفهمها الأطباء وجود فقر الدم ، وتشمل هذه الأعراض:

• شحوب اصفرار الوجه.
• ضعف عام في الجسم.
• الشعور بضيق في التنفس خلال بذل أي جهد.
• زيادة معدل ضربات القلب.
• ظهور اضطرابات في الدورة الشهرية عند النساء.
• براز دموي.
• تساقط الشعر والجلد الباهت.
• تكسير الأظافر.
• صداع مزمن وصعوبة في التركيز.
• تقلصات في أطراف القدم.
• الشعور بالدوار يعني أحيانًا الدوار الذي يؤدي لـ فقدان الوعي.
• الشعور بألم في الصدر يجعل التنفس صعبًا.
• ترهلات مفاجئة وشديدة ، في هذه الحالة لا بد من الذهاب لـ الطبيب
• الإحساس بالبرودة المتجددة في الأطراف.
• الشعور بفقدان التوازن.
• قلة الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام.
• كثرة التهابات اللثة وتورم اللسان ونزيف الفم.
• يرغب بعض المرضى في تناول أشياء غريبة مثل الطوب والطين والورق ، والمعروفة باسم متلازمة بيكا.

الأعراض النفسية والجسدية لفقر الدم وعلاقتها بالفيتامينات

يرتبط فقر الدم أو فقر الدم بنقص بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم ، مثل نقص الحديد وفيتامين ب 12 ونقص حمض الفوليك ، مما يؤثر على ظهور الأعراض النفسية لفقر الدم.

أظهرت بعض الدراسات أن فيتامين ب 12 وحمض الفوليك مرتبطان بوظائف المخ ، لذا فإن نقص هذه الفيتامينات يؤدي لـ مشاكل يمكن أن تسبب التدهور العقلي والذهان والاكتئاب وانفصام الشخصية.

فقر الدم وآلام المفاصل

آلام المفاصل من أكثر أعراض فقر الدم شيوعًا حيث يشعر المريض ببعض التشنجات العضلية وآلام المفاصل كما هو الحال مع أعراض فقر الدم المنجلي.

أثبتت بعض الأبحاث أن مرض الروماتويد المزمن هو أحد أنواع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد والالتهابات المزمنة ، مثل عندما تهاجم الخلايا المناعية مفاصل الجسم خلال الإصابة بالروماتويد.

في حالة النوبة الروماتيزمية يتسبب رد الفعل المناعي في حدوث التهابات في الأنسجة والمفاصل ، وبسبب إهمال الحالة يقل مجموعة كريات الدم الحمراء في نخاع العظام مما يسبب فقر الدم أو فقر الدم.

يسبب الاستخدام المفرط للأدوية غير الستيرويدية المضادة للروماتويد مشاكل مثل القرحة والتهابات في الجهاز الهضمي والمعدة ، مما يؤدي لـ فقدان الدم.

مضاعفات فقر الدم

إذا أهمل الشخص المصاب بفقر الدم العلاج ، فقد يتعرض لمضاعفات مثل ما يلي.

التعب الشديد الناجم عن فقر الدم الشديد وعدم قدرة المريض على النهوض من الفراش وإتمام أي من مهامه كل يوم.

يمكن أن يتسبب فقر الدم غير المعالج في عدم انتظام ضربات القلب وسرعة ضربات القلب لأن القلب يضخ المزيد من الدم لتعويض نقص الأكسجين في الجسم ، مما يؤدي لـ عدم نجاح القلب الاحتقاني.

تتسبب بعض أنواع فقر الدم الوراثي ، مثل فقر الدم المنجلي ، في مضاعفات شديدة الخطورة تهدد الحياة ويمكن أن تكون قاتلة.

طريقة إيقاف فقر الدم

التأكد من توفير الفيتامينات والمعادن المهمة في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في منعك من الإصابة بفقر الدم ، لذلك يجب عليك تناول الأطعمة التالية:

• تناول اللحوم الحمراء والبيضاء.
• تنأول الماكولات البحرية.
• تناول الكثير من الخضار ذات الأوراق الخضراء ، وخاصة السبانخ.
• تناول الفواكه المجففة مثل التين والزبيب والمشمش.
• تناول الخضار مثل البازلاء.
• احرص على أكل الخبز.
• تناول الأطعمة الغنية بالنشا ، مثل المعكرونة.
• استهلك الأطعمة الغنية بالحديد.
• تأكد من تناول كل الأطعمة الغنية بفيتامين ج لأنها تساعد على امتصاص الحديد وهذه الأطعمة.
• (كيوي ، بطيخ ، برتقال ، فراولة ، جريب فروت ، يوسفي ، فلفل ، طماطم ، بروكلي ، خضروات ذات أوراق خضراء).

في انتهاء موضوعنا نكون قد انتهينا من المناقشة حول الأعراض النفسية والجسدية لفقر الدم وأنواع فقر الدم ، وشرحنا أيضًا المضاعفات التي قد يواجهها المريض في حالة إهماله للعلاج ، وخاصة المصابين بفقر الدم الوراثي ، وشرحنا لكم أنه يجب الحرص على الالتزام بالطرق الاحترازية لتجنب أي نوع من العدوى وهو أحد أنواع فقر الدم لأن هناك طرقًا بسيطة جدًا يمكنك تطبيقها عبر إضافة بعض العناصر والفيتامينات والمعادن لـ نظامنا الغذائي اليومي ، ولا ينبغي أن ننسى أن الشخص المصاب بفقر الدم يمارس الأنشطة الرياضية للتخلص من الطاقة السلبية.