الجلوكوزامين الطبيعي
المحتويات
الجلوكوزامين هو سكر أميني يتم إنتاجه بشكل طبيعي في البشر أو يمكن إنتاجه في المختبر. الجلوكوزامين هيدروكلوريد هو واحد من عدة أشكال من الجلوكوزامين.
تحتوي بعض الأطعمة على الجلوكوزامين ، ومنها:
- الهياكل الخارجية أو الأصداف الخارجية وذيول القشريات مثل الجمبري وسرطان البحر والكركند والكركند. يمكن استخدامه للحصول على الجلوكوزامين عبر طحنه جيدًا وإضافته لـ الأطعمة.
- يحتوي لحم أويستر أويستر على كميات صغيرة من الجلوكوزامين بالإضافة لـ غلافه الخارجي.
- مشروبات غذائية خاصة: تحتوي هذه المشروبات على شوندروتن وميثيل سلفونيل ميثان وجلوكوزامين إضافي لـ جوار مركبات دعم المفاصل.
- السجق.
- والغضاريف الموجودة في آذان الحيوانات وأنسجة المفاصل وأطراف عظام اللحوم والدواجن ، والتي يصعب هضمها ، يمكن طهيها بالغضاريف والمرق التي توفر الجلوكوزامين للجسم.
- مكملات الجلوكوزامين الجاهزة التي تباع في الصيدليات.
- نخاع العظم.
أفضل أنواع الجلوكوزامين
الحل الوحيد لمن يعانون من انخفاض الجلوكوزامين هو الاعتماد على المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد على استرخاء المفاصل وإبطاء آثار الشيخوخة على الغضروف ، والأنواع الثلاثة الرئيسية هي:
كبريتات الجلوكوزامين
- هناك نوع شائع من الجلوكوزامين يركز عليه معظم العلماء في عملهم وأبحاثهم وهو الأبحاث التي تثبت كافةًا قدرة هذا النوع على دعم صحة المفاصل وأيضًا إبطاء الانهيار الطبيعي للغضاريف.
- يتم الحصول على كبريتات الجلوكوزامين من مصادر حيوانية طبيعية مثل المحار ولن يكون لديك حساسية من المحار ، يقوم الطبيب باستبدالها بأنواع من مصادر أخرى.
N- أسيتيل جلوكوز أمين
- نوع فريد من الجلوكوزامين يتكون أساسًا من الجلوكوزامين وحمض الخليك (حمض الأسيتيك) ، وهو جزيء أكثر تعقيدًا من الكبريت أو الكلوريد.
- هذا النوع لا يفقد فوائده على الأنواع المختلفة من الجلوكوزامين لأنه عنصر مضاد للشيخوخة يقوي المفاصل ويساعد أيضًا على صحة الجهاز الهضمي.
الجلوكوزامين هيدروكلوريد
- على عكس كبريتات الجلوكوزامين ، فإن هذا النوع مصنوع من مصادر غير محار ، لكنها مصادر آمنة وغالبًا ما يتم تضمين كافة البيانات على ملصق المنتج مع إرفاق التحذيرات.
المخاطر الصحية المتعلقة بالجلوكوزامين هيدروكلوريد
غالبًا ما تحتوي المكملات الغذائية التي تحتوي على الجلوكوزامين على مكونات إضافية ، وعادة ما تحتوي هذه المكونات الإضافية على كبريتات شوندروتن وغضروف سمك القرش. يعتقد بعض الناس أن هذه المجموعات تعمل بشكل أفضل من تناول الجلوكوزامين بمفرده. حتى الآن ، لم يعثر الباحثون على أي دليل على أن الجمع بين المكمل والجلوكوزامين يوفر أي فائدة.
تختلف المنتجات التي تحتوي على الجلوكوزامين وشوندروتن الجلوكوزامين بشكل كبير.
بالرغم من أن الجلوكوزامين مشتق من قشرة المحار وليس من لحومها ، إلا أنه من الآمن استخدامه في الأشخاص الذين يعانون من حساسية المحار ، حيث أن هذه الحساسية تأتي من اللحوم وليس الصدفة ، ولا تتعارض مع استعمال الجلوكوزامين في مرضى السكر لأنه لا يتدخل. ليس للهيكوزامين أي تأثير على استقلاب الجلوكوز في الدم عبر التوليف ، لذلك يستخدم في حالات الضعف في الجرعات القياسية التي لا تعمل على مقاومة الأنسولين ، ولكن ينصح باستخدامه في مرضى الكلى وأمراض القلب واضطرابات النزيف ومرضى الضغط المرتفع.
الجلوكوزامين MSM
MSM هو ميثيل سلفونيل ميثان ، وهو شائع في أجزاء كثيرة جدا من العالم لما له من تأثير في تخفيف الأعراض وعلاج الالتهابات ، خاصة أنه لا يحتاج لـ وصفة طبية ، ومتاح بسهولة للشراء ، لذلك لا تكاد توجد أرفف سوبر ماركت في الدول الأمريكية والأوروبية والصيدليات في الوطن العربي.
“الجلوكوزامين MSM” مكمل غذائي أميني يتم إنتاجه بشكل طبيعي في جسم الإنسان بشكل عام ، لكن نسبة إفرازه في الجسم تقل مع تقدم العمر وهذا يمكن أن يتسبب في تدهور صحة مفاصل الجسم ويستخدم عقار الجلوكوزامين Msm لعلاج التهاب المفاصل. والروماتويد ، وكان يستخدم على نطاق واسع في الثمانينيات وخاصة في أوروبا ، ومع توسع الدواء فقد أثبت نجاحه في علاج تآكل وتكسير مفاصل الجسم.
هل الجلوكوزامين يزيد الوزن
هناك الكثير من الأبحاث حول هذا المركب وتأثيره على الوزن ، لكن الأبحاث لم تجد إجابة دقيقة لأن الجلوكوزامين يمكن أن يسبب زيادة الوزن وليس هذه الزيادة.
جلوكوزامين الذرة
الجلوكوزامين الأمريكي
