ريحان
المحتويات
يعتبر الريحان من النباتات العطرية الاستوائية ، يبلغ ارتفاعه حوالي قدمين في التربة الخصبة. يقال إنه يسمى الريحان لأنه يريح الروح ويسمى أيضًا الريحان المقدس في الكنائس الأرثوذكسية لأنه يستخدم لإعداد الماء المقدس. في أوروبا يسلمها الناس لـ الموتى قبل دفنها ، وفي القرآن قيل “الحب عاصفة وريحان” في سورة الرحمن. يوجد أكثر من ستين نوعًا من الريحان في العالم ويستخدم كوجبات سريعة في الكثير من الوصفات. يُشتق الزيت من أوراق الريحان ، والتي لها استخدامات عديدة ، وفي هذه المقالة سنتعرف على بعض أهم فوائد زيت الريحان ، وخاصة فوائده للشعر
فوائد زيت الريحان للشعر
- أما عن فوائد زيت الريحان للشعر ،
- إذا تم تدليك فروة الرأس فإنه يحفز فروة الرأس ويزيد من قوة بصيلات الشعر. وبالتالي ، يحاول إيقاف تساقط الشعر.
- كما أنه يصلح الشعر التالف والمتقصف ويحاول حماية صحة الشعر من الجذور لـ الأطراف.
- كما تحاول تسريع نمو الشعر خاصة لبعض النساء اللواتي يعانين من ضعف نمو الشعر ، لذلك يوصى باستخدام زيت الريحان للأشخاص الذين يعانون من الصلع أو ترقق الشعر في بعض أجزاء فروة الرأس.
فوائد الريحان للبشرة
مسح الجلد بنقع الريحان يساهم في:
- تزيد من نضارة البشرة وتفتيحها. محاربة التجاعيد والحفاظ على شباب البشرة.
- يعتبر زيت أوراق الريحان من الزيوت المفيدة للبشرة ويجعلك تشعر بالراحة بعد الإجهاد والتعب عبر تدليك الجسم بزيت أوراق الريحان خلال الاستحمام.
- خفف زيت أوراق الريحان 3: 8 بالماء وامسح الجلد بقطعة قطن لإزالة البثور.
- يزيل الريحان حب الشباب والبثور على النحو التالي: عبر وضع القليل من أوراق الريحان في الماء المغلي ، وتعريض الجلد للبخار لمدة عشر دقائق لـ ربع ساعة ، ثم مسح الوجه بقطعة قطنية ، ثم شطف الوجه بالماء البارد لإغلاق المسام المفتوحة بالتعرض للماء الساخن.
- نضيف ملعقتين كبيرتين من الريحان المطحون في ملعقتين كبيرتين من النعناع الجاف ، ثم نضيف ملعقة عدد ضخم من الدقيق لـ مزيج الريحان والنعناع ، ثم نضيف ثلاث ملاعق عدد ضخم من الماء ونخلط الوصفة جيداً ونضعها على البشرة لمدة خمسة عشر دقيقة ونغسلها بالماء البارد
فوائد الريحان للجسم
لا تقتصر على علاج الأمراض وتحضير الخلطات للشعر والبشرة. يستخدم الريحان في تحضير الطعام وله ذات قيمة غذائية عالية لاحتوائه على العناصر التالية:
- فيتامين أ وفيتامين ج
- حديد
- الكالسيوم
- الزنك
- الكلوروفيل
فوائد الريحان في علاج القلق والتوتر
يحتوي نبات الريحان على مادة تكيف تعمل على زيادة مقاومة الإجهاد وتحسين التوازن العقلي ، وتظهر الأبحاث أن الريحان يمكن أن يزيد من قدرتك العقلية على التعامل مع أنواع متعددة من التوتر.
تتنوع مصادر الإجهاد وتشمل:
- الإجهاد الكيميائي
- الاجهاد البدني
- ضغط عاطفي
يزيد الريحان من القدرة على التحمل. خلال التجارب على الحيوانات ، لوحظ تحسن في مستويات مقاومة الإجهاد في البيئات الصاخبة ، ولوحظت قدرة أكبر على زيادة وقت السباحة مع تحسين التمثيل الغذائي وتقليل معدلات تلف الخلايا.
في الدراسات التي أجريت على البشر والحيوانات ، شهد الباحثون:
- انخفاض مستوى التوتر.
- لمعالجة مشاكل النوم.
- التعامل مع المشاكل الجنسية.
- علاج للنسيان.
- علاج الإرهاق.
- فوائد الريحان في علاج الاكتئاب
كان أول شخص استخدم الريحان كمضاد للاكتئاب هو الأيورفيدا ، والذي يعني “علم الحياة وهو نظام الطب التقليدي الهندي”. للريحان خصائص مضادة للقلق ومضادة للاكتئاب مشابهة لبعض الأدوية الموصوفة مثل الديازيبام.
يؤثر الريحان على وظائف المخ عبر تحفيز الناقلات العصبية التي تنظم الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالسعادة والنشاط.
- فوائد الريحان لفقدان الوزن
يلعب الإجهاد دورًا رئيسيًا في زيادة الوزن ، وفوائد الريحان في تقليل الجوع من الإجهاد أو فقدان الوزن بسبب التقلبات المزاجية والتوتر.
يعمل الريحان أيضًا على خفض نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول ، وهما من العوامل الرئيسية في السمنة وزيادة الوزن.
بالإضافة لـ استعمال نكهات الريحان لتقليل الشهية ، يمكنك الحصول على فوائد الريحان لفقدان الوزن عبر شرب شاي الريحان بانتظام.
- فوائد الريحان للقلب
يساعد الريحان في الحماية من النوبات القلبية لاحتوائه على مركبات الفلافونويد التي تساعد في تقليل مخاطر تجلط الدم في جدران الشرايين.
كماًا لدراسة أجريت في أستراليا ، يساعد الريحان أيضًا في الحماية من أمراض القلب ويساعد على إيقاف أعراض متلازمة التمثيل الغذائي التي تؤثر على صحة القلب.
تساعد أوراق الريحان في الحماية من أمراض القلب عبر خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
- لعلاج التهابات الحلق
ولعل علاج التهابات الفم والحنجرة واللثة باستخدام الريحان من أشهر فوائد هذه العشبة حيث أنه غسول فم ممتاز لما يحتويه من خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات.
يمكنك غلي وشرب أوراق الريحان لعلاج التهاب الحلق. يمكنك الآن الغرغرة بمشروب للحصول على أفضل النتائج.
- فوائد زيت الريحان في مكافحة الأمراض
يحتوي الريحان على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تدمر بنية الخلايا. يعمل زيت الريحان على حماية خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن حماية الجسم من الأمراض المختلفة.
الريحان يقي من الإجهاد التأكسدي والتلوث الإشعاعي والبيئي الناجم عن السموم الغذائية.
- فوائد زيت الريحان في مكافحة الالتهابات
يحتوي زيت الريحان على مركبات قوية مثل الأوجينول والسترونيلول واللينالول ، وتعمل هذه المركبات على مكافحة الالتهابات التي تسبب الكثير من أمراض القلب والمفاصل والأمعاء.