مشكلة تجميع الدهون في بعض مناطق جسم الإنسان ، وخاصة في منطقة البطن هي مشكلة شائعة تصيب الكثير من الناس. إذا كان للدهون المتراكمة في هذا المجال تأثير سلبي على المظهر وتسبب في المشاكل الصحية المحتملة للجهاز الهضمي. يمكن دمج هذه المشكلة عن طريق التمرينات المنتظمة ونظام غذائي صحي متوازن. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الوصفات الفعالة التي يمكن استخدامها للمساعدة في التخلص من هذه الدهون.
تمرد الدهون البطن
المحتويات
الشاي الأخضر الليمون
عنصر
- شاي الشاي الشاي الأخضر.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون غير السار.
- كوب من الماء المغلي.
كيفية التحضير
- غمر الشاي في الماء المغلي لمدة دقيقة واحدة.
- تصفية الشاي ويضيف عصير الليمون.
الزنجبيل ولو لو
عنصر
- نصف ملعقة صغيرة من شرائح الزنجبيل الطازجة.
- ملعقة صغيرة من lales الطازجة.
- كوب من الحليب الخشيش.
كيفية التحضير
- جميع المكونات مختلطة بالكامل في الخلاط الكهربائي.
وارنر
- في حالة حدوث قرحة في الجهاز الهضمي ، يوصى بتجنب هذا الخليط.
سموثي الأفوكادو وكيوي
عنصر
- 的 的 ¼ ¼ kiwi عصير.
- 1/4 كوب من عصير الأفوكادو غير السار.
- 。 كوب الزبادي الأنيق.
- 。 كوب حليب الجلد.
كيفية التحضير
- امزج جميع المكونات معًا حتى يخطئ موحد.
خيار إزالة السموم
عنصر
- كوب كوب شرائح الخيار.
- 1 ملعقة كبيرة من النعناع.
- 1 ملعقة كبيرة من دوبان.
- لتر واحد من الماء.
كيفية التحضير
- أضف شرائح الخيار إلى أطباق النعناع وبينكا.
- تبقى التخلص من السموم في الثلاجة لمدة ثلاث ساعات تقريبًا لتحسين النكهة.
حساء cripladine
عنصر
- كوب من الملفوف.
- 。 كوب من شرائح الفجل.
- 1 ½ كوب تبني.
- 的 ملعقة الشاي طحن الزنجبيل.
- 。 شاي ملعقة القرفة.
- 茴 ملعقة الشاي على الأرض الكمون.
كيفية التحضير
- سخني المرق في وعاء غير متخلف حتى يبدأ الغليان.
- يُضاف بقية المكونات في المرق واطهيه بحرارة متوسطة حتى يصبح طريًا.
- خذ الحساء من الحرارة وتبريد قليلا.
- جميع المكونات الموجودة في الخلاط المختلط ناعم حتى يصبح الخليط ناعمًا.
- عاد الحساء إلى النار وغلي مرة أخرى.
مهارات إذابة الدهون في البطن
- معهد سرعة الأنشطة الرياضية.
- تجنب الوجبات السريعة والطعام المحفوظ.
- تجنب المشروبات الحلوى والسكرية.
- تقليل الطعام المقلي.
- زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف.
- تقليل تناول الكربوهيدرات قدر الإمكان.
- تأكد من حصولك على ما يكفي من النوم في الليل.
إذا اتبعت طريقة علاج محددة ، فمن الضروري استشارة طبيبك قبل استخدام أي من الوصفات المذكورة أعلاه. إذا كنت بصحة جيدة ، فيمكنك استخدام الوصفات والمهارات في المقالة لتحسين حالتك. الكل في الكل ، يمكنك استخدام ذوبان ## والدهون في البطن والموسوعة لتبادل التجربة في التخلص من طريقة التخلص من الدهون في البطن عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
مصدر البيانات :.
