وفي هذا المقال سنسلط الضوء على الفوائد الصحية والجسمية العديدة لعرق السوس. يعتبر العرقسوس من أكثر المشروبات شعبية في شهر رمضان، رغم أن الكثير من الناس قد لا يعرفون أصوله وفوائده. يتم استخراج عرق السوس من شجرة العرقسوس المعمرة، والتي تنمو في مناطق مثل مصر وسوريا وبعض دول آسيا وأوروبا. يمكن تناوله كمشروب أو مضغ وله العديد من الفوائد الصحية بسبب وجود العناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم والكالسيوم. تابعوا سطورنا التالية على الموسوعة.
محتوى
فوائد عرق السوس
المحتويات
فوائد عرق السوس الصحية
- يساعد عرق السوس على تقوية جهاز المناعة، وبالتالي تحسين قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
- يساعد تناوله عن طريق الفم في علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد ونزلات البرد والأنفلونزا.
- ينشط الغدد الكظرية، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الكورتيزول والأدرينالين في الجسم.
- يستخدم جذر عرق السوس أحيانًا لعلاج حالات مثل سرطان البروستاتا والثدي والدم والجلد والرئة لأن مركبات الفلافونويد تمنع نمو الخلايا السرطانية.
- وقد أظهرت بعض الدراسات فعاليته ضد الفيروسات والبكتيريا والفطريات، وكذلك علاج الهربس.
- ينظف عرق السوس الكبد ويجدد شبابه حيث تساعد مضادات الأكسدة على منع تراكم الدهون على خلايا الكبد ويعتبر علاجًا لفيروس التهاب الكبد.
- يمكن استخدام عرق السوس لعلاج الحالات المرتبطة بالعظام مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام والروماتيزم.
- يساعد جذر عرق السوس على منع تصلب الشرايين حيث تساعد مضادات الأكسدة على تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم.
- يساعد في علاج قرحة المعدة ويساعد على تحسين عملية الهضم.
- يحمي الأسنان واللثة من العدوى ويساعد في محاربة التسوس، لذلك تدخل مكوناته في غسول الفم ومعجون الأسنان.
- يقوي الذاكرة ويزيد الوعي والتركيز.
- يساعد على الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر والقلق.
- يستخدم لعلاج الحالات التي تصيب الحلق والشفتين، مثل الهربس.
فوائد عرق السوس للنساء
- يحتوي عرق السوس على مادة الايسوفلافون، التي تساعد على تنظيم التوازن الهرموني بين هرمون البروجسترون والإستروجين، وتساعد في علاج أعراض انقطاع الطمث، وتساعد في الحفاظ على الصحة العقلية والجسدية للمرأة.
- يخفف من تشنجات الدورة الشهرية، وذلك من خلال زيادة نسبة هرمون البروجسترون في الجسم.
- يساعد عرق السوس النساء على تنظيم النوم أثناء انقطاع الطمث.
- يعمل على تحسين الخصوبة عند النساء.
- يساعد عرق السوس على تقليل انقباضات الرحم.
- يحسن الرغبة الجنسية لدى الإناث.
- تناول عرق السوس بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- بسبب محتواه القوي من الكالسيوم والمنغنيز، يمكنه علاج الاكتئاب الذي قد تعاني منه النساء، خاصة بعد انقطاع الطمث.
- يساعد على تفتيح لون البشرة وإزالة البقع الداكنة، وبالتالي الحفاظ على نضارة بشرة المرأة.
- يعتبر عرق السوس مفيداً لصحة الشعر لأنه يغذي فروة الرأس ويحميها من الفطريات والكائنات الحية الدقيقة المسببة للقشرة.
- يساعد على زيادة فرص الحمل عن طريق تحسين وظيفة المبيض.
فوائد عرق السوس لإنقاص الوزن
- يساعد تناول عرق السوس بانتظام على تقليل نسبة الدهون المترسبة في الجسم.
- تظهر الأبحاث أن زيت عرق السوس يمكن أن يمنع بشكل فعال تراكم الدهون في الجسم.
- يساعد حمض الجليسرهيزيك الموجود في عرق السوس على تقليل سمك الدهون المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم.
- يساعد عرق السوس على تقليل مستويات الكولسترول الضار في الجسم، وبالتالي يساعد على حرق الدهون المتراكمة.
فوائد عرق السوس للقولون
- يساعد عرق السوس على الوقاية من سرطان القولون لأنه يعزز إنتاج الإنزيم المساعد 11 الذي يمنع هذا المرض.
- تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في عرق السوس على حماية الجهاز الهضمي وتساعد في تقليل أعراض متلازمة القولون العصبي.
- يحتوي عرق السوس على مضادات الأكسدة التي تعمل على إزالة السموم من الجسم.
