وفي هذا المقال سنستعرض معكِ مجموعة من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقصير مدة الدورة الشهرية. تعاني العديد من الفتيات والنساء من دورات شهرية أطول، مما يعيق قدرتهن على القيام بالأنشطة اليومية العادية. مع اقتراب شهر رمضان، تبحث العديد من النساء عن طرق للمساعدة في تقليل عدد أيام الحيض، مما يسمح لهن بالصيام لفترة أطول وتكريس أنفسهن للعبادة. وفيما يلي سنعرفك على بعض المشروبات المفيدة في هذا الشأن، فتابعنا.
محتوى
مشروبات تساعد على تقصير مدة الدورة الشهرية
المحتويات
مشروب الزعرور
- تتميز زهرة الزعرور بفوائدها الكبيرة للنساء أثناء فترة الحيض.
- يساعد الزعرور في علاج العديد من مشاكل الدورة الشهرية، بما في ذلك نزيف الدورة الشهرية الغزير والتشنج وآلام البطن. للتحضير، قومي بإضافة ملعقة كبيرة من زهور الزعرور إلى كوب من الماء المغلي وشربه ساخناً مرة واحدة يومياً.
مشروب الريحان
- يمكن استخدام الريحان كمشروب أو إضافته إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة.
- يتم التحضير بوضع كمية من أوراق الريحان الطازجة في وعاء مع لتر من الماء المغلي، ثم تغطيتها ونقعها لمدة ساعة. يمكن تناول هذا المشروب مرة أو مرتين يوميًا للمساعدة في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
المشروبات العشبية
- يعد هذا المشروب جزءًا من الطب البديل ويستخدم لتقليل تدفق الدورة الشهرية وتقليل عدد أيام الدورة الشهرية.
- يتكون من خليط من أجزاء متساوية من بذور حبة البركة والورد الأحمر وسكر الخيزران ومسحوق البلوط.
- بعد أن يتم مزجه جيدًا، اغرفي مغرفة من هذا الخليط مع كوب من الماء.
مشروب الحلبة
- يعد مشروب الحلبة وسيلة فعالة لتقليل عدد أيام الدورة الشهرية أو تسريع الدورة الشهرية.
- ويمكن استخدام هذا المشروب بانتظام لتخفيف الألم والتشنجات التي تعاني منها النساء.
- ويتم تحضير المشروب عن طريق نقع ملعقة كبيرة من الحلبة في نصف كوب من الماء لمدة نصف ساعة وتناولها مرتين في اليوم.
مشروب الزعتر
- الاستهلاك المنتظم للزعتر يمكن أن يساعد في تقصير مدة الدورة الشهرية.
- نقع ملعقة كبيرة من الزعتر في كوب من الماء لمدة 15 دقيقة وشربه بانتظام.
عصير الطماطم
- عصير الطماطم يحسن تدفق الدم في الجسم.
- كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات الأساسية التي تساعد على تعويض العناصر المفقودة أثناء الدورة الشهرية.
- من الأفضل شرب كوب واحد على الأقل من عصير الطماطم أثناء الدورة الشهرية.
مشروب النعناع
- يمكن أن تساعد مشروبات النعناع في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتقليل التشنجات.
- كما أنه يساعد على تدفق الدم، وبالتالي تقليل الألم.
- يتم تحضير النعناع عن طريق مزج حفنة من أوراق النعناع الطازجة مع كوب من الماء المغلي، وتركه لمدة خمس دقائق ثم تقديمه ساخناً.
مشروب الشمر
- يساعد الشمر على تعزيز تدفق الدم أثناء الدورة الشهرية، ويقلل من الألم الناتج عنها، ويحسن المزاج.
- يمكنك غلي ملعقة صغيرة من الشمر في كوب من الماء لمدة ثلاث دقائق وإضافة العسل لتحلية الطعم.
مشروب الكركم
- يساعد الكركم على تسريع النزيف أثناء فترة الحيض، مما يساعد على تقليل عدد أيام الدورة الشهرية.
- يوصى بتناول هذا المشروب بانتظام كل يوم قبل 14 يومًا من بداية الدورة الشهرية.
- ويتم تحضيره من خلال إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الماء، وخلط المكونات جيداً، وتناوله مرة واحدة يومياً.
مشروب كريس
يعتبر الرشاد من الأعشاب المفيدة لزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم والتخفيف من آلام الدورة الشهرية، بالإضافة إلى تقليل الرائحة الكريهة الناتجة عنها. يمكن تناوله لمدة يومين فقط، ولكن ليس أكثر من ذلك. ويكون تحضيرها كالآتي:
- في وعاء به ماء، أضيفي ملعقة كبيرة من حب الرشاد وضعيه على النار حتى يصل إلى درجة الغليان، ثم صفي الخليط وحليه بالعسل.
- شرب هذا المشروب مرتين يومياً لمدة يومين فقط.
وخلاصة القول، نقدم لك وصفات طبيعية متنوعة لتقليل الدورة الشهرية. ومن المهم استشارة الطبيب قبل استخدام أي دواء عشبي علاجي للتأكد من أن هذه الخلطات آمنة لصحتك ولتجنب أي مشاكل صحية قد تنتج عن الاستخدام الخاطئ. نتمنى لك الصحة الجيدة إلى الأبد.
