الدورة الشهرية هي ظاهرة طبيعية حيث تدخل الفتاة سن البلوغ وتحدث مرة واحدة في الشهر، وأحيانا مع بعض التشنج والألم. عادة ما تكون الدورة الشهرية لدى معظم الفتيات منتظمة، ولكن قد تعاني بعض الفتيات من عدم انتظام الدورة الشهرية، وهي لا تعتبر دائمًا حالة حرجة. قد تحدث اضطرابات الدورة الشهرية خلال العامين الأولين من الدورة الشهرية بسبب عدم اكتمال نمو المبيض. أما إذا كانت الدورة الشهرية متقطعة أو غير منتظمة لأكثر من ثلاث سنوات، فيجب على الفتاة استشارة الطبيب لتحديد السبب. دعونا نستعرض العوامل التي تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية عند الفتيات:
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند الفتيات:
المحتويات
1- عدم انتظام الدورة الشهرية عند الفتيات قد يكون بسبب انخفاض وزن الجسم بشكل غير طبيعي أو نقص الفيتامينات الضرورية أو سوء التغذية بشكل عام مما يؤثر على توازن الهرمونات في الجسم.
تعتبر الزيادة الكبيرة في الوزن، أو تناول الأطعمة غير الصحية الغنية بالدهون، أو اتباع نظام غذائي صارم من أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية.
بالإضافة إلى ذلك، قد تؤدي التمارين الشاقة إلى عدم انتظام الدورة الشهرية لأن هذه الأنشطة تؤثر على مستويات الهرمونات.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر الحالة النفسية والعواطف أيضًا على انتظام الدورة الشهرية، حيث يمكن أن تؤدي مشاعر القلق والتوتر إلى اختلالات هرمونية.
إذا أدت هذه العوامل إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، فيجب عليك التصرف بسرعة لتجنب آثارها، حيث يمكن أن تؤثر الدورات غير المنتظمة على الخصوبة والخصوبة في المستقبل. وينصح باتباع نظام غذائي شامل يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة لجسم صحي.
أسباب أخرى لعدم انتظام الدورة الشهرية عند الفتيات:
- وتشمل هذه الاختلالات الهرمونية مثل كيسات المبيض وارتفاع مستويات البرولاكتين وغيرها من الحالات.
- قد تكون العيوب الخلقية في المبيضين أو الرحم، مثل عدم اكتمال النمو أو المشاكل الوظيفية، سببًا نادرًا لتأخر الدورة الشهرية.
- بالنسبة لجميع الحالات المذكورة أعلاه، يوصى بمراجعة أخصائي لتحديد السبب والبدء في العلاج المبكر لتجنب مشاكل أكبر في المستقبل، بما في ذلك الصعوبات الإنجابية.
علاج عدم انتظام الدورة الشهرية بالأعشاب:
1- القرفة :
شرب القرفة مع الحليب والعسل يوميا لمدة شهر أو أكثر يمكن أن يساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف التشنجات.
2- الزنجبيل :
إن شرب مغلي الزنجبيل ثلاث مرات يومياً لمدة تزيد عن شهر قد يساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتقليل شدة الالتهابات والتشنجات.
3- الشمر :
يمتلك الشمر المغلي خصائص مضادة للتشنج، ويمكن تناوله يومياً لمدة شهر لتنظيم الدورة الشهرية وتقليل التشنجات.
4-عصير الجزر:
إن شرب كوب من عصير الجزر يومياً لمدة ثلاثة أشهر يمكن أن يساعد في تحسين مستويات الهرمونات وانتظام الدورة الشهرية لأنه يحتوي على كميات عالية من الحديد وفيتامين C.
5- عصير
قد يساعد في علاج المشاكل المتعلقة بالدورة الشهرية.
6- مسحوق النعناع المجفف :
تناولي مسحوق النعناع مع العسل الأبيض ثلاث مرات يومياً لمدة شهر أو أكثر للمساعدة في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف التشنجات.
