أسباب الوخز في الجسم جسدية ونفسية تعرف عليها

تعرف على الأسباب الجسدية والنفسية للوخز في الجسم.. وخز في الجسم هو شعور غير مريح يتميز بالتنميل أو الإحساس بالحرقان في أجزاء مختلفة من الجسم. ورغم أن هذا الشعور قد يكون نتيجة أسباب عضوية بحتة، مثل التهاب الأعصاب أو مشاكل الدورة الدموية، إلا أن هناك عوامل نفسية يمكن أن تلعب دورا مهما في ظهوره واستمراريته. يستعرض هذا الموضوع الأسباب المحتملة للوخز في الجسم، ويشرح كيف يمكن أن يكون للاضطرابات النفسية تأثير كبير على الأحاسيس الجسدية، كما يوضح خبير في علم النفس الاجتماعي والبرمجة اللغوية العصبية في العلاج بالاقتراح والعلاج الزمني. أزنيف بولاتيان.

الأسباب العضوية للوخز في الجسم

1. التهاب الأعصاب المحيطية: يعد التهاب الأعصاب أحد الأسباب الرئيسية للوخز في الأطراف مثل اليدين والقدمين، والذي يمكن أن يكون ناجماً عن حالات طبية مثل مرض السكري أو نقص فيتامين ب12.
2. الضغط على الأعصاب: يمكن أن يكون الوخز نتيجة الضغط على الأعصاب، كما هو الحال في متلازمة النفق الرسغي، حيث يضغط على العصب المتوسط ​​في الرسغ، مما يسبب وخز وتنميل في اليدين.
3. مشاكل الدورة الدموية: قد يكون الوخز ناتجًا عن ضعف تدفق الدم إلى الأطراف وقد يرتبط بحالات مثل ارتفاع ضغط الدم أو تصلب الشرايين.
4. الأمراض المزمنة: يمكن لبعض الأمراض المزمنة، مثل الفشل الكلوي، أن تسبب تراكم السموم في الدم وتؤثر على الأعصاب، مما يسبب الإحساس بالوخز.

الأسباب النفسية للوخز في الجسم

• هناك العديد من العوامل النفسية التي تؤدي إلى ظهور أعراض جسدية مثل الوخز. وتسمى هذه الأعراض الجسدية بالأعراض النفسية الجسدية؛ وهذا يعني أن سببها الأساسي هو نفسي وليس عضوي، ولكنه يجعل الفرد يشعر بتجربة جسدية فعلية.
• القلق والتوتر: يعد القلق أحد الأسباب النفسية الأكثر شيوعاً للوخز. عندما يشعر الشخص بالتوتر، قد يزداد معدل ضربات القلب وقد يحدث توتر في العضلات، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى بعض المناطق والإحساس بالوخز.
• الاكتئاب: يمكن أن يكون للاكتئاب تأثير جسدي على الجسم، حيث قد يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من ضعف الدورة الدموية أو تغيرات في الإحساس الجسدي، مما قد يؤدي إلى الوخز.
• اضطرابات الهلع: يمكن أن يسبب الذعر زيادة في إفراز هرمونات التوتر في الجسم، مما يؤثر على وظيفة الأعصاب ويؤدي إلى الوخز أو التنميل في جميع أنحاء الجسم.
• اضطراب التحويل: اضطراب نفسي يترجم فيه الضغط النفسي إلى أعراض جسدية فعلية مثل الوخز أو الشلل الجزئي أو العمى المؤقت. ويحدث هذا الاضطراب عندما يتعرض الشخص لضغوط نفسية شديدة.
• اضطراب ما بعد الصدمة: قد يعاني الأشخاص الذين يتعرضون لصدمات نفسية حادة من أعراض جسدية مثل الوخز، خاصة عندما يستعيدون لحظات الصدمة نفسياً.

كيف يتم تشخيص الوخز في الجسم الناتج عن أسباب نفسية؟

• عند الشعور بالوخز المتكرر أو المستمر، من المهم الذهاب إلى الطبيب وإجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود سبب عضوي.
• إذا تم استبعاد الأسباب الجسدية، فقد يتم تحويل المريض إلى طبيب نفسي الذي سيقوم بتقييم حالته النفسية وتحديد ما إذا كان هناك اضطراب نفسي يسبب هذه الأعراض.

استراتيجيات التعامل مع الوخز الناتج عن أسباب نفسية

1. تقنيات الاسترخاء: لتقليل التوتر والقلق، ينصح باستخدام تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الوخز المرتبط بالتوتر.
2. العلاج السلوكي المعرفي: العلاج السلوكي المعرفي هو أحد العلاجات الفعالة للتعامل مع القلق والاضطرابات النفسية التي يمكن أن تؤدي إلى الوخز، كما أنه يساعد على تغيير الأفكار السلبية وتحسين طرق التعامل مع القلق.
3. التخلص من العادات السيئة: الابتعاد عن الكافيين والسجائر وغيرها من المواد التي تزيد من التوتر يمكن أن يقلل من الأعراض النفسية والجسدية المصاحبة لها.
4. ممارسة التمارين الرياضية: تساهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تحسين الدورة الدموية والتخلص من التوتر والقلق، مما يقلل من احتمالية الإحساس بالوخز.
5. الاستشارة النفسية: يمكن أن تكون الاستشارة النفسية وسيلة فعالة للتعامل مع الاضطرابات النفسية التي قد تسبب أعراض جسدية مثل الوخز، حيث يستطيع الشخص التعبير عن مخاوفه وتوتره وتعلم استراتيجيات التكيف.

حل

الوخز في الجسم قد يكون نتيجة لمجموعة من الأسباب العضوية والنفسية. ومن المهم عدم إهمال هذا الشعور، خاصة إذا كان متكررًا أو يؤثر على نوعية الحياة. وبما أن الصحة العقلية تؤثر بشكل كبير على الصحة البدنية، فيجب أيضًا أخذ الأسباب النفسية في الاعتبار في الحالات التي يتم فيها استبعاد الأسباب العضوية. وتعتبر الاستشارة الطبية والنفسية من أفضل الطرق لتشخيص وعلاج هذه الأعراض؛ لأنه يساعد الفرد على فهم مصدر هذه المشاعر والتعامل معها بشكل صحيح لتحقيق الراحة والسلامة النفسية والجسدية.

.

مرتبط