نظام غذائي يساعد على تقليل ظهور حب الشباب… اكتشف علماء في جامعة لودفيغ ماكسيميليان في ميونيخ بألمانيا، أن اتباع نظام غذائي البحر الأبيض المتوسط وتناول مكملات أوميجا 3 يحسن صحة ومظهر الجلد ويعالج حب الشباب الخفيف إلى المتوسط.
تذكر مجلة الأمراض الجلدية التجميلية أن 60 متطوعًا يعانون من حب الشباب الخفيف إلى المتوسط شاركوا في هذه الدراسة.
حَبُّ الشّبَاب
المحتويات
حب الشباب هو مرض جلدي التهابي طويل الأمد ناجم عن انسداد بصيلات الشعر بالزهم. ولا يشكل المرض خطرا على الصحة، لكنه يسبب عيبا تجميليا وله تأثير نفسي كبير.
وفي بداية الدراسة، أوضح الباحثون أن 98.3% من المشاركين عانوا من نقص أحماض أوميجا 3 الدهنية. وطُلب من المشاركين اتباع النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط لمدة 16 أسبوعًا لمعرفة ما إذا كان النظام الجديد قد أدى إلى تحسين جودة البشرة. ويتميز هذا النظام الغذائي باحتوائه على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الموجودة في الأسماك الدهنية والمأكولات البحرية والمكسرات والبقوليات وزيت الزيتون. تناول أيضًا مكملات أوميغا 3.
وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين يعانون من حب الشباب والذين وصلوا إلى المستوى المطلوب من أحماض أوميجا 3 الدهنية في أجسامهم شهدوا انخفاضًا كبيرًا في عدد حب الشباب.
يعتقد العلماء أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يكون وسيلة مساعدة فعالة في علاج حب الشباب لأن الأنظمة الغذائية لا يمكن أن تحل محل العلاج الدوائي بشكل كامل.
.
