5 طرق لتحسين الصحة النفسية… من الممكن الاهتمام بالصحة النفسية وحماية السلامة وتحقيق التوازن من خلال القيام بالأشياء التي نختارها لتحقيق المرونة النفسية من أجل الاستمتاع بالحياة ومن خلال تنسيق المسؤوليات الملقاة على عاتقنا. ولهذا السبب يجب أن نبتعد عن السلبيات كالتوتر والضغط. لأنه يؤثر سلباً على الصحة النفسية وأغلب الاضطرابات النفسية ترتبط بمشاكل جسدية.
وفيما يلي خمس طرق لتحسين الصحة النفسية وزيادة الإيجابية (حسب أحد المواقع الطبية).
المحتويات
إقامة علاقات جيدة مع الآخرين
تنفيذ الأنشطة البدنية
تعلم مهارات جديدة
كن لطيفًا مع الآخرين وساعدهم
– التفكير في الحاضر وعدم المبالغة في المستقبل
.
