فوائد العنب الأخضر للنساء أكثر من إعجازية…وزيت بذوره أيضاً…تحتوي جميع أنواع العنب على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، لكن العنب الأسود يحتوي على معظمها، ويعود لونه الأرجواني الداكن الجميل في الواقع إلى وجود الأنثوسيانين، وهي أصباغ ملونة قوية جدًا مضادة للأكسدة.
متى سيأتي العنب الأخضر ويعتبر مصدراً هاماً لفيتامين C وفيتامين K المضاد للشيخوخة. تحتوي قشرة العنب الأسود أو الأحمر على مادة ريسفيراترول القيمة، وبالتالي يوفر العنب الأسود أكبر قدر ممكن من المركبات الواقية للصحة. وبما أن بعض العصائر مصنوعة من اللب فقط، باستثناء القشر، فهذا يعني انخفاض مستوى ريسفيراترول.
ومع ذلك، بشكل عام، العنب وعصير العنب مهمان للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية.
اكتشف أدناه فوائد العنب الأخضر بعض فوائد التلوين وزيت البذور خاصة للنساء:
علاج الأمراض بالعنب الأخضر
المحتويات
وجدت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا أن تناول العنب يوميا، إذا تم تضمينه في نظام غذائي متوازن، سيقلل من مستويات الكولسترول السيئ وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
بشكل عام، يمكن اعتماد العلاج بالعنب الأخضر للوقاية من آلام المفاصل ويمكن أن يوفر هذا العلاج العديد من الفوائد. يحب:
- تصريف الكبد.
- الصرف الكلوي وإدرار البول (الماء + البوتاسيوم)؛
- إعادة تمعدن الجسم (المغنيسيوم والكالسيوم وغيرها)، والتوازن الحمضي القاعدي. إلخ.؛
- تجديد الأمعاء.
كيف نطبق العلاج بالعنب؟
تناول العنب فقط بقدر ما تريد يومًا واحدًا في الأسبوع.
أو تناول حفنة من العنب وثلاث وجبات خفيفة كل يوم في الساعة 11 صباحًا و6 مساءً لبضعة أسابيع.
يرجى ملاحظة أن هذا العلاج لا ينصح به بالتأكيد لمرضى السكر بسبب ارتفاع نسبة السكر في العنب.
العنب ضد الشيخوخة
يعتبر العنب من فاكهة الكنز لأنه غني بمضادات الأكسدة والجزيئات التي تساعد على مكافحة الشيخوخة.
ريسفيراترول، مادة طبيعية يتم الحصول عليها من براعم الكرمة، توفر تماسكًا للبشرة وتعمل كمضاد طبيعي للشيخوخة بسبب نشاطها المضاد للأكسدة وتحفيز الكولاجين في الخلايا الليفية.
يزيد عصير العنب من رطوبة البشرة ويقلل من حساسيتها ويوقف الجذور الحرة.
وبما أن العنب يحتوي على مادة الريسفيراترول، فإنها تساهم في الوقاية من بعض أمراض السرطان، وخاصة سرطان الثدي، لذلك لا تترددي في تناول حوالي 100 ملغ منه يومياً.
المساهمة في تنظيف الجسم من السموم
العنب غني بالماء والبوتاسيوم، ويساهم في إخراج السموم والفضلات من الجسم، ويساعد على تنشيط عمل الكبد وتحسين عمل الجهاز الكلوي. وهذا يعني أنه مثالي لإزالة السموم من الجسم بهدوء ودون استخدام أساليب عدوانية.
للحصول على أقصى قدر من الفوائد، ينصح باختيار العنب العضوي المزروع دون استخدام المبيدات الحشرية.
يمكنك استخراج العصير باستخدام الخلاط الكهربائي للحصول على مشروب نقي وصحي ولذيذ.
العنب لعلاج الإمساك
يعتبر العنب الأخضر والملون مصدراً وفيراً للألياف الناعمة التي تساعد على تسهيل العبور المعوي، كما أنه معروف بخصائصه الملينة التي تساعد على تهدئة المعدة ومكافحة الإمساك.
حفنة صغيرة من العنب بالإضافة إلى حصتك المعتادة من الخضار يمكن أن تخفف الإمساك العرضي.
علاج الثقل في الساقين
تساعد مركبات الفلافونويد والريسفيراترول، وهي مضادات الأكسدة القوية الموجودة خاصة في بذور العنب والجلد، على تخفيف ثقل الساقين عن طريق تحسين ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية.
إذا كنت تعاني من هذه المشكلة فاجعله حليفك.
يساعد العنب على التحكم في الوزن
يحتوي العنب على البيكياتانول، وهو جزيء يمكن أن يمنع العمليات الخلوية المشاركة في تطور الخلايا الدهنية. وهذا سبب مهم لعدم الإقلاع عن تناول العنب، خاصة في موسمه.
إذا كنت ترغب في فقدان الدهون والتحكم بشكل أفضل في وزنك، فإن إدراج العنب في نظامك الغذائي الصحي والمتوازن سيساعدك على القيام بذلك، على الرغم من أنه يحتوي على نسبة سكر أكثر من بعض أنواع الفاكهة الأخرى.
تعتبر بذور العنب علاجاً رائعاً وفعالاً للشعر والبشرة.
للحصول على شعر صحي وحيوي ولامع، يمكنك وضع بضع قطرات من زيت بذور العنب يوميًا، خاصة على شعرك المجعد وصعب التصفيف. سيؤدي ذلك إلى تغذية شعرك جيدًا، مما يجعله أسهل في التصفيف وأكثر نعومة وصحة.
بما أن زيت بذور العنب يحتوي على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة وأحماض دهنية متعددة غير مشبعة وأحماض دهنية مشبعة، فإن تركيبة زيت بذور العنب مفيدة جدًا في علاج بعض مشاكل الجلد البسيطة.
كما يوفر هذا الزيت فيتامين E والبوليفينول، وبفضل تركيبته وملمسه ورائحته المحايدة، فهو مناسب للعناية بالأمراض الجلدية البسيطة، حيث يعمل على التخلص من الرؤوس السوداء وشفاء العيوب وحتى تشققات الجلد.
*ملاحظة من “سيدتي”: قبل تطبيق هذه الوصفة أو العلاج، تأكدي من استشارة الطبيب المختص.
*موارد:
-أفضل سانتي
-المرأة الفعلية
– مجلة سانتي
.
