in what time the movie will start? 9:30 12:00 2:45?
التأثير الإيجابي لممارسة الرياضة على العقل والجسم
تعتبر ممارسة الرياضة من الأمور الهامة التي يجب أن يهتم بها الإنسان للحفاظ على صحته العامة ورشاقته. إذ أن للرياضة العديد من الفوائد على العقل والجسم، فهي تعزز الشعور بالسعادة والراحة النفسية وتقوي الجسم.
فمن الجيد أن تمارس الرياضة بانتظام فهي تساعد على تقوية القلب والأوعية الدموية وتحسين القدرة على التحمل البدني. كما أنها تعزز من عملية الهضم وتنظيم مستوى السكر في الدم والكولسترول.
وعلى صعيد العقل، يعتبر ممارسة الرياضة وسيلة فعالة للتخلص من التوتر والقلق والاكتئاب. حيث تساعد على إفراز هرمونات تحسن المزاج وتقلل من مستوى الكورتيزول، المسؤول عن تفاقم الضغوط النفسية.
لذا، يجب على الجميع أن يدركوا أهمية ممارسة الرياضة بانتظام من أجل الحفاظ على صحتهم العامة ورفع مستوى جودة حياتهم. فالرياضة ليست مجرد هواية بل هي نمط حياة يجب على الإنسان تبنيه للحفاظ على سعادته وراحته النفسية والبدنية.
