mark the 7 adjectives that describe food in the first paragraph.?
فوائد التمارين الرياضية للصحة العامة
تعتبر ممارسة التمارين الرياضية جزءاً هاماً من الحياة الصحية، حيث تقدم العديد من الفوائد للصحة العامة. يوفر لك ممارسة التمارين الرياضية الحفاظ على وزنك الصحي، وتقوية جهاز المناعة، وتحسين القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
تعمل التمارين الرياضية على زيادة تدفق الدم والأكسجين إلى العضلات، مما يزيد من قدرتها على العمل بكفاءة ويقلل من تعب الجسم. كما أنها تساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر والقلق، وتزيد من الشعور بالسعادة والانتعاش.
لذا، من الضروري أن تقوم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، سواء كانت تمارين الهواية مثل المشي أو ركوب الدراجة، أو تمارين اللياقة البدنية في الصالة الرياضية. يمكنك أيضاً ممارسة التمارين الرياضية في المنزل مثل تمارين اليوغا أو البيلاتس.
باختصار، تمتلك التمارين الرياضية فوائد كبيرة للصحة العامة، وتساعدك على البقاء بصحة جيدة والحفاظ على جسم قوي ومعافى. لذا، لا تتردد في تخصيص وقت يومي لممارسة التمارين الرياضية واستفد من فوائدها المتعددة.