بشروط بسيطة .. طريقة التقديم على الوظائف الشاغرة في الهيئة العامة لعقارات الدولة بالرياض?
فوائد الرياضة للصحة البدنية والعقلية
تعتبر الرياضة أحد أهم العوامل التي تسهم في الحفاظ على الصحة البدنية والعقلية. فهي ليست مجرد وسيلة للترفيه وقضاء الوقت الفراغ بل هي عملية تحسين للجسم والعقل.
من الفوائد البدنية لممارسة الرياضة الحفاظ على الوزن المثالي وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري. كما تزيد الرياضة من قوة العضلات واللياقة البدنية العامة، مما يجعل الإنسان أكثر قدرة على مواجهة التحديات اليومية.
أما من الفوائد العقلية فإن ممارسة الرياضة تزيد من إفراز الهرمونات السعيدة في الدماغ مثل الأندورفين والسيروتونين، مما يساعد على تحسين المزاج والشعور بالسعادة والارتياح. كما تزيد الرياضة من القدرة على التركيز وتحسين الذاكرة والإبداع.
لذا يجب على الجميع تخصيص جزء من وقتهم اليومي لممارسة الرياضة، سواء كانت رياضة مفضلة مثل كرة القدم أو الجري أو حتى المشي. فالاستثمار في الرياضة يعتبر استثماراً في الصحة والعافية البدنية والعقلية.