يعطي درجة حرارة تجمد الماء عند 273 ك ودرجة الغليان عند 373 ك?
فوائد التمر للصحة
التمر هو فاكهة لذيذة ومغذية تنمو على النخيل وتعتبر من الفواكه التقليدية في العالم العربي. ولكن هل تعلم أن التمر له فوائد عديدة للصحة؟
أولاً، يعتبر التمر مصدراً غنياً بالعديد من العناصر الغذائية المهمة. فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وفيتامين B والبوتاسيوم والحديد، كما أنه يحتوي على الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل مستوى الكوليسترول في الدم.
ثانياً، يعتبر التمر من مصادر الطاقة الطبيعية، حيث يمكن استهلاكه قبل ممارسة الرياضة أو بعد الجهد البدني لتعويض الطاقة التي تفقدها الجسم خلال التمرينات.
ثالثاً، يحتوي التمر على مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من الأمراض الخطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.
وأخيراً، يمتلك التمر خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد في تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض المعدية.
باختصار، يمكن القول إن تناول التمر بانتظام يمكن أن يكون مفيداً لصحتك بشكل عام، لذا لا تتردد في إضافته إلى نظامك الغذائي اليومي واستمتع بفوائده الصحية المتعددة.