موعد صلاة عيد الفطر 2024 – بوكسنل?
بحث حديث يكشف عن العلاقة بين تناول الشوكولاتة والصحة العقلية
تعتبر الشوكولاتة من الحلويات المحببة لدى الكثيرين، وتعد من المأكولات التي يتمتع الناس بتناولها لمتعة الطعم اللذيذ الذي تقدمه. إلا أن البعض ينظر إلى الشوكولاتة على أنها تسبب زيادة في الوزن وتعتبر غير صحية للجسم.
لكن دراسة حديثة قد أظهرت علاقة إيجابية بين تناول الشوكولاتة والصحة العقلية. فبحسب الدراسة التي نشرت في مجلة “التغذية العقلية”، فإن تناول كميات معتدلة من الشوكولاتة يمكن أن يساعد على تحسين المزاج والشعور بالسعادة.
ويعود ذلك إلى أن الشوكولاتة تحتوي على مواد تسمى “مونوامين”، والتي تعتبر مواد كيميائية طبيعية تحفز الدماغ على إفراز مواد كيميائية تساعد على تحسين المزاج، مثل السيروتونين والإندورفين.
كما أن الشوكولاتة تحتوي أيضًا على مادة الكافيين التي تعزز اليقظة وتحفز النشاط العقلي. ولذلك فإن تناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة يمكن أن يكون استراتيجية فعالة لرفع المزاج في أوقات الحزن أو التعب.
إذاً، يمكن القول أن الشوكولاتة ليست فقط طعامًا لذيذًا بل تعتبر أيضًا خياراً صحياً لتحسين الصحة العقلية ورفع المزاج. ومن الضروري تناولها بشكل معتدل للاستمتاع بفوائدها دون الوقوع في مشاكل الوزن أو الصحة.